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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 关注老年人的健康(山野散人原创)
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关注老年人的健康(山野散人原创)   [复制链接]

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发表于 2011-1-2 11:02 |只看该作者 |倒序浏览 |
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本帖最后由 刘易斯 于 2011-1-4 02:30 编辑

  随着人类社会的进步和医疗事业的蓬勃发展,人类健康水平不断提高。由于老年人口的迅速增长,我国已步入老龄化社会。为了使老年人能够幸福地安度晚年,关注老年人的身心健康,加强对老年疾病患者的家庭照顾护理,已成为摆在我们面前的社会问题。长期以来,人们对于疾病,多是采取就医服药的方法,老年人更是着眼于滋补器官脏腑,而易于忽视心理致病因素和人的精神对防病治病、养生保健的重要作用。
  
  当代许多人类疾病包括老年疾病多与心理和社会生活方式密切相关。发病率越来越高的精神障碍自不必说,高血压、冠心病、糖尿病等,心理因素也是不可忽视的重要原因。所谓“大喜伤心,大怒伤肝,忧思伤脾”即指出了情志因素对健康的影响。
  
  调查资料显示65岁以上的人,约有25%患有多种疾病。其中以高血压、冠心病、糖尿病尤为多见。老年人本来就易产生消沉、沮丧、自卑等灰色心理,疾病状态使老年人更易产生焦虑、沮丧、不安情绪。植物神经平衡失调是使老年人出现躯体功能下降、情感控制不稳定、易于自感老化、悲观忧郁的重要原因。通过植物神经这个链条,把心理和躯体紧密连接了,正确的调整就会在良性循环轨道上运行,不良的调整就会在恶性循环的轨道上运行。
  
  首先,老年人要进行良好的自我调整,其中最为重要的是心理调节。老年人常常有日落西山的感觉。认为这辈子已无指望,因而对生活丧失了兴趣、爱好、情感淡漠、社交活动减少,易伤感,发出“此生休矣”,“人到老年万事休”的哀叹!这种灰色心理压力负面影响甚大。使老年人的身心健康严重受到影响,生活质量大大下降。老年人要作好自身的心理保健,认识到人生如行云流水,来自大自然,返归大自然,此乃自然规律,应从容面对,理解、接受,忘龄忘老,乐观豁达。


    “物我两忘”是修身养性的最高境界。先哲说过:人生最大的敌人是自己,人生最大的痛苦是痴迷,人生最大的幸福是放得下,人生最大的财富是健康。什么叫忘物?就是对客观外界的淡漠宁静状态。日常生活中的许许多多事情都会成为心理压力的来源。如爱情、婚姻、家庭、工作、职业、健康、社会竞争,甚至生活中的某一偶然事件。问题是你如何看待,从那种角度去看。所谓淡薄名利、清心寡欲、宁静以致远。“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来?”也是这个意思。有些人生活中就是因为放不下,把成就、地位、荣誉、声望、财富,这些看似美丽的光环,不能恰如其分的放到适度位置,最终成为沉重的心理包袱压得人喘不过气来!负面因素不能放得下更易成为心理压力。特别是人生经历中的挫折和怨恨,千万不要反复回忆,耿耿于怀,自寻烦恼!所谓“春有百花秋望月,夏有凉风冬听雪,心中没有烦恼事,便是人生好时节”!太史公曰:天下事,不如意者十之八九,如意者十之一二。让我们丢掉烦恼,去欣赏大自然吧!
  
  什么是忘我?个体的属性原本具有有限和孤独的特征。有生、老、病、死,所以原本就是有限的,如果离开社会、群体、自然,个体又是孤独的。不要过于自我关注,忘掉自己的年龄、地位、身份、知识、“自尊”,去和小动物交朋友,去感受动物最原始的天性!去和儿童交朋友,去感受和体验幼稚和纯真!去和青年交朋友,去感受体验青年人朝气蓬勃、进取心强的青春活力气息!学习掌握新知识新技术,如用手机发信息沟通,用电脑上网,了解新闻和电子邮件等。最好是保持年轻人的气息,不受老化感的支配。种花、喂鸟、养鱼、下棋、散步、打太极拳、练气功,练书法学画画,这些既充实了生活又陶冶了性情。也转移对自我的关注。
  
  家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境。人老了,易于出现被社会排挤在外的感觉。认为家庭和社会都不再需要自己了,从而易于自卑、沮丧,丧失自信。家庭和社会特别是子女应帮助老人重建自尊,满足其心理需求。提供机会、展示个人特长,增强自身成就感,尊重其价值观念和生活习惯,让其有家的归属感亲切感。
  
  老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少,各种代谢减慢,不耐饥饿又易进食过量。故宜少食多餐。
  
  关于用药及滋补问题。由于老年人容易对自身过于关注,容易产生疑病观念,焦虑抑郁等心理问题通过躯体化机制,也常出现过度的躯体不适感而反复就医。这些方面理应考虑排除并从心理方面解决。对老年人盲目进补不宜提倡。即使纯中药制剂,并不是如某些宣传所谓有病治病,无病健体!中医有一经典理论“亢则害,乘乃制”“顺其性为补,逆其性为泄”,都是指出凡事都有“度”,超过“度”就走向反面,过犹不及的科学观点。化学合成药物均要通过肝肾代谢,老年人肝肾功能生理性下降,尤其不要随意“滋补器官”增加肝肾负担。如果确实需要用药物一定要在专业医生指导下进行。
  
             山野散人撰写于养心斋
  
  
1

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沙发
发表于 2011-1-2 12:06 |只看该作者
编辑一下,看起来方便。

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板凳
发表于 2011-1-2 13:29 |只看该作者
我们年轻人就是要关注老年人的身体健康,父母健康,我们也幸福。

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地板
发表于 2011-1-2 15:57 |只看该作者
看到这样一篇以老年人幸福为主题的文章,很是高兴,祝愿所有的老年人安康快乐!

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5
发表于 2011-1-2 16:11 |只看该作者
老年人的健康确实值得我们关注。

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6
发表于 2011-1-3 09:54 |只看该作者
回复 3# 冷夜云嫣


    问候!握手!

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7
发表于 2011-1-3 09:55 |只看该作者
回复 2# 青云直上


    谢谢帮助!支持!问候!握手!

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8
发表于 2011-1-3 09:56 |只看该作者
回复 4# 肥田老鼠


    谢谢关注,支持,提携,帮助!问候!握手!

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9
发表于 2011-1-3 09:57 |只看该作者
回复 5# 琥珀茶


    愿紫衣尊者健康美丽幸福快乐!问候!握手!

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10
发表于 2011-1-3 10:03 |只看该作者
回复 7# 山野散人


    这是我应该做的,这不是套话,还是实话。

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11
发表于 2011-1-3 15:36 |只看该作者
回复 6# 山野散人


    问候,祝好。

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12
发表于 2011-1-3 16:32 |只看该作者
工作中接触最多的是老年人,身体健康非常重要,保持良好心态,这也很重要,祝福天下老年人健康长寿

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13
发表于 2011-1-3 18:49 |只看该作者
回复 12# 雨儿


    版主的工作接触老年人,我提出这个话题,抛砖引玉,和版主找到共同关心的话题了!好啊!问候您!

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14
发表于 2011-1-4 02:40 |只看该作者
我们年轻人就是要关注老年人的身体健康,父母健康,我们也幸福。
冷夜云嫣 发表于 2011-1-2 13:29



    欢迎新朋友冷夜云嫣   入驻艺文。

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15
发表于 2011-1-4 02:43 |只看该作者
自我调节,家庭和社会的关心,以及慎用药和滋补,都是老年人健康的重要因素。
其中,心理关怀尤为重要。
  学术性强,知识性趣味性浓,更是体现了人文关怀。
  我想,这样的文章肯定适合 健康时报、生命时报类报刊。

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16
发表于 2011-1-4 14:50 |只看该作者
留个记号。。。。。


http://www.126rt.info

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17
发表于 2011-1-4 16:31 |只看该作者
回复 14# 刘易斯


    会常来的。

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18
发表于 2011-1-5 08:26 |只看该作者
自我调节,家庭和社会的关心,以及慎用药和滋补,都是老年人健康的重要因素。
其中,心理关怀尤为重要。
...
刘易斯 发表于 2011-1-4 02:43



    好朋友早安!

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19
发表于 2011-1-5 09:05 |只看该作者
母亲过年六十五岁,身体还行的,文中提到老年人精神疾病却为我所忽视,谢谢散人兄。

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20
发表于 2011-1-5 15:44 |只看该作者
回复 16# red2011qxn


   

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21
发表于 2011-1-5 15:48 |只看该作者
回复 15# 刘易斯


    学术性强,知识性趣味性浓,更是体现了人文关怀。
  我想,这样的文章肯定适合 健康时报、生命时报类报刊。

谢谢好朋友的支持鼓励!如果您在健康时报,生命时报有投稿途径,请好朋友帮助为感!

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22
发表于 2011-1-5 15:50 |只看该作者
回复 19# 君雅


    在交流中增加了解,在沟通中增强友谊!

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