【家长交流】小孩子体育锻炼应该以练什么为主

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【体育锻炼】小孩子体育锻炼应该以练什么为主    作者：窥天瞳

       对于学前的小孩子而言，身体锻炼比学习早教重要。那问题来了，小孩子的体育锻炼应该以什么为主呢？以我的认识，有两点：体能和协调性。体能决定着健康，是一个人一生的财富，而协调性是一些运动的基础。虽然协调性是由小脑决定的，但是大部分协调性好的孩子，大脑也比较发达。在以前，那些小时候不好好学习就知道疯跑瞎玩，却一旦知道学习成绩突飞猛进的孩子，无一不是小脑发达的孩子。
       对于三到五岁的孩子，跑步就可以同时锻炼体能和协调性，有草地、绿树的旷野，绝对好过标准化的高级训练场，小孩子只要能多在上面疯跑远好过一天到晚在教室里学习。孩子登高爬低，家长注意保护就行了，只要没有大的危险就不用严厉禁止。当孩子大一点的时候，可以练习一些对抗性小的搏击项目，例如跆拳道，空手道，足球，篮球等，也可以用游泳做放松辅助。对于中国上学以后的孩子，能有2个体育锻炼项目已经足够了，但是要一主一副，主业练特长，副业就为放松。如果学习紧张，舍弃副业也没问题。
       协调性锻炼不仅有助于学习，还可以让孩子少受欺负。因为协调性好的孩子多数都有些战斗力，冲突动手时，能做到快准狠，是霸凌者不太愿意惹的孩子。

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