今天晒大白腿

爱丽丝

92cm

按倒就亲

这腿这肉砣子，比我还强。
有人说做有氧运动，越做肌肉越流失，也减不了肚子，要换无氧。
是这样么？

爱丽丝

按倒就亲 发表于 2023-8-10 11:45
这腿这肉砣子，比我还强。
有人说做有氧运动，越做肌肉越流失，也减不了肚子，要换无氧。
是这样么？

没去研究，我运动量不大，体操拉下筋，跳跃一下，开个背这样。

按倒就亲

爱丽丝 发表于 2023-8-10 11:54
没去研究，我运动量不大，体操拉下筋，跳跃一下，开个背这样。

我疯狂挥汗一个月，肚子丝毫无减，肌肉却变弱了。问原来的教练，他是这么说的。
越运动身体越差，准备躺平等死算了。

爱丽丝

按倒就亲 发表于 2023-8-10 12:00
我疯狂挥汗一个月，肚子丝毫无减，肌肉却变弱了。问原来的教练，他是这么说的。
越运动身体越差，准备躺 ...

这都还要教练？得花多少钱？

梧桐花开

按倒就亲 发表于 2023-8-10 11:45
这腿这肉砣子，比我还强。
有人说做有氧运动，越做肌肉越流失，也减不了肚子，要换无氧。
是这样么？

有氧无氧都要做。

爱丽丝

爱丽丝

爱丽丝

梧桐花开 发表于 2023-8-10 12:19
有氧无氧都要做。

你也晒个大白腿看看？
用事实说话。

按倒就亲

梧桐花开 发表于 2023-8-10 12:19
有氧无氧都要做。

详细说说。

爱丽丝

大腿不大，小腿不小，莲藕脚。
大腿大，小腿小，萝卜脚。
我二花直直长长的圆规脚。
哈哈哈哈……

知音

真白

知音

我现在就想……活着就行，肉不肉不重要

爱丽丝

知音 发表于 2023-8-10 18:02
真白

我大腿比身体任何一块都白。

爱丽丝

知音 发表于 2023-8-10 18:04
我现在就想……活着就行，肉不肉不重要

我这儿热得我失去理智了。

爱丽丝

这会说运动锻炼身体这事，有人越运动身体越差，搞残搞废都有。有人越运动身体越好。
因人而异。

知音

爱丽丝 发表于 2023-8-10 18:18
这会说运动锻炼身体这事，有人越运动身体越差，搞残搞废都有。有人越运动身体越好。
因人而异。

不过度就行吧？
有氧无氧运动我都不做，能歇着就不累着，哈哈

爱丽丝

知音 发表于 2023-8-10 18:21
不过度就行吧？
有氧无氧运动我都不做，能歇着就不累着，哈哈

我这是10年晨运的功底，有人就想花一个月能超越我。

爱丽丝

爱丽丝

我坚信人生实苦，不吃够运动的苦，就得吃病痛的苦。我单位，一个内科副高主治医师昨天住院了，才46岁，冠心病。
我科室一同事，学生时代上体育课长期找籍口不跑步，从来不锻炼身体，今坐着椅子上站起身，脚肌腱断了。我在大群里知道康复科病人的种种，很多是因为过劳工作缺乏锻炼不正当饮食造成身体到了不可逆转挽救的地步，余生只能拖着残缺的肢体过活，毫无生活质量可言。
所以，选择什么样的生活自己决定。

知音

爱丽丝 发表于 2023-8-10 19:23
我坚信人生实苦，不吃够运动的苦，就得吃病痛的苦。我单位，一个内科副高主治医师昨天住院了，才46岁，冠心 ...

脚肌腱说断就断了？

爱丽丝

知音 发表于 2023-8-10 19:54
脚肌腱说断就断了？

老天爷跟她开了个玩笑，按了一下暂停键而尔。手术接驳，休养三个月就好了。

爱丽丝

不相信的，点开截图去看。

爱丽丝

运动不是一头热的事，叫你跑十公里，你就去跑，只有死路一条。

知音

爱丽丝 发表于 2023-8-10 20:09
运动不是一头热的事，叫你跑十公里，你就去跑，只有死路一条。

不跑步做别的也行，拉伸运动

爱丽丝

知音 发表于 2023-8-10 20:15
不跑步做别的也行，拉伸运动

任何运动都要慢慢一点一点来。

遇见未来

好看的大白腿。捏一下啥感觉。解压不？

信以为真

今天这身衣服好看
干净清爽健康向你学习，多运动