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关于晚饭怎么吃？ [复制链接]

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发表于 2022-7-18 11:22 |只看该作者 |倒序浏览 |

晚上吃得清淡一点

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沙发

发表于 2022-7-18 11:22 |只看该作者

清淡不意味着纯素

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板凳

发表于 2022-7-18 11:30 |只看该作者

中年人已经不能暴饮暴食了
鸡鸭都要吃去皮的
猪皮也别吃了

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地板

发表于 2022-7-18 11:55 |只看该作者

你真想成营养专家了

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5楼

发表于 2022-7-18 16:33 |只看该作者

我晚上基本不吃饭，只吃水果，也不感觉饿呀！

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6楼

发表于 2022-7-18 17:47 |只看该作者

吃个七分饱

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7楼

发表于 2022-7-20 07:00 |只看该作者

晚饭即使清淡
也要吃一块掌心大小的荤菜
一碗蔬菜
一碗米饭
这个叫平衡饮食
就是啥都吃一点
别只吃一种东西

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8楼

发表于 2022-7-20 07:01 |只看该作者

花月痕发表于 2022-7-18 16:33
我晚上基本不吃饭，只吃水果，也不感觉饿呀！

只吃水果就是不健康的饮食
好的饮食，米饭，荤菜，蔬菜都不能缺

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9楼

发表于 2022-7-20 07:01 |只看该作者

古老的夜发表于 2022-7-18 11:55
你真想成营养专家了

有人不信我的
贴一些专业的总信了吧
和我说的差不多

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10楼

发表于 2022-7-20 12:04 |只看该作者

111

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11楼

发表于 2022-7-20 12:05 |只看该作者

他这段话的意思，就是每顿饭，都需要有一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜，这才是一份合格的饮食

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12楼

发表于 2022-7-20 12:06 |只看该作者

有的人吃大量的荤菜，很少的米饭，这种饮食也是不合格的

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13楼

发表于 2022-7-20 12:08 |只看该作者

古老的夜发表于 2022-7-18 11:55
你真想成营养专家了

我也在学习

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14楼

发表于 2022-7-20 16:48 来自手机 |只看该作者

有道理

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15楼

发表于 2022-7-20 20:00 |只看该作者

河海森林发表于 2022-7-20 16:48
有道理

现在，有的人吃饭
吃着吃着
就乱七八糟了

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