看了六杂流星的晚饭，我说几句

花中的花

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花中的花

　　1龙虾片是油炸，中年人一周只能吃一次油炸
　　
　　2这一碗酱不知道咸不咸，如果咸，只能偶尔吃，少量吃
　　
　　3酱的右面是一碗咸菜吧，咸菜只能偶尔吃，少量吃
　　
　　4韭菜炒土豆丝？一般含淀粉多的蔬菜，不建议大碗大碗吃，一天可以吃一个中等大小的土豆，足够了。含淀粉多的蔬菜吃太多，血糖也高，尽量多吃绿叶蔬菜，或者瓜类，卷心菜类。
　　
　　5蔬菜尽量不吃生的，煮熟了吃，大部分生的蔬菜草酸高，对肾不好，有的人喜欢吃生的芹菜汁，这种习惯要改，煮熟一后再打汁更加安全。青菜煮熟连着水用粉碎机打汁，然后喝下去也是能排毒的。不用网上去买大麦汁了，我从来没见过正规的营养理论推崇过大麦汁和酵素。我也不吃这两种玩意，多吃新鲜蔬菜水果就行了。　　
　　
　　6晚饭缺了一块荤菜。
　　
　　7如果吃生的蔬菜，一定要清洗得非常干净，因为外国人培植的有些蔬菜是无菌或者少菌的，中国人在烂泥里种的蔬菜，细菌特别多，一定要洗得特别干净。
　　
　　8如果减肥，不能减少荤菜，一顿一掌心或者一鼠标荤菜还是要吃的。一天需要吃两掌心或者两鼠标荤菜。荤菜吃太少，容易贫血。减肥，可以米饭少吃一点，平时一顿吃100克米饭，现在一顿吃70克米饭。

花中的花

这种形式，大家会更加有兴趣一点
只讲理论非常枯燥

花中的花

直接在别人帖子下面讲，有点不太尊重，换个地方讲

花中的花

讲点东西就是要干净利索，没废话
有的人啰哩巴嗦半天，不知道说什么

花中的花

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花中的花

老鹰又要说我胡扯了
胡扯说不了这么仔细

何田田

何田田

我觉得还不错

井冈

嗯，不错不错！

暮霜晓阳

新月如眉

花花发一下你每天的饮食呗

花中的花

新月如眉 发表于 2022-4-26 16:00
花花发一下你每天的饮食呗

疫情过了再说
现在可怜状态

新月如眉

花中的花 发表于 2022-4-26 16:23
疫情过了再说
现在可怜状态

你们知道什么时候解封吗

云上

虾片，酱和咸菜不建议晚上吃，二花说的对

花中的花

新月如眉 发表于 2022-4-26 17:44
你们知道什么时候解封吗

快了~

花中的花

云上 发表于 2022-4-27 09:51
虾片，酱和咸菜不建议晚上吃，二花说的对

晚上最好吃得清淡一点，鱼，虾类
红烧肉，油炸等油腻放在中午吃

云上

花中的花 发表于 2022-4-27 12:50
晚上最好吃得清淡一点，鱼，虾类
红烧肉，油炸等油腻放在中午吃

我晚上吃的好，早上胃口特别好，早上吃多没问题吧

花中的花

云上 发表于 2022-4-27 15:40
我晚上吃的好，早上胃口特别好，早上吃多没问题吧

早上别吃太多，一个馒头一个白煮蛋就行

云上

花中的花 发表于 2022-4-27 17:00
早上别吃太多，一个馒头一个白煮蛋就行

少了点，我不习惯吃馒头，一般是面条，鸡蛋，牛奶，加水果

花中的花

云上 发表于 2022-4-28 09:26
少了点，我不习惯吃馒头，一般是面条，鸡蛋，牛奶，加水果

早上吃菜汤面也行