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什么是健康早饭 [复制链接]

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主楼

发表于 2022-2-24 09:59 |只看该作者 |倒序浏览 |

健康早餐的搭配公式：

主食（有一点粗粮更好）＋优质蛋白＋蔬果

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沙发

发表于 2022-2-24 10:00 |只看该作者

111

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板凳

发表于 2022-2-24 10:05 |只看该作者

早上尽量不要选牛肉羊肉，不容易消化
蔬菜也选择容易消化的
尽量少选芹菜韭菜黄豆芽

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地板

发表于 2022-2-24 10:12 |只看该作者

早上最好有一份蔬菜

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5楼

发表于 2022-2-24 10:13 |只看该作者

早上尽量不要吃太油的，比如油条，油饼，肉包子，鲜肉饺子，小笼
尽量吃菜包子，淡馍馍，小米粥，红豆粥，蒸饼子，或者很少的油煎的饼子

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6楼

发表于 2022-2-24 13:44 |只看该作者

收到

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7楼

发表于 2022-2-25 11:21 |只看该作者

长知识！

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8楼

发表于 2022-2-25 16:07 来自手机 |只看该作者

小花，你这种压制迟早会引起暴动。

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9楼

发表于 2022-2-25 16:17 |只看该作者

风吹疏竹发表于 2022-2-25 16:07
小花，你这种压制迟早会引起暴动。

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