请问营养大师花花，我这样的可以吗？

萍水

花花如今在宣扬养生之道的路上势头正足，不忍打扰，只能请大师指点，超标肯定是超标了，不能天天吃，偶尔吃还是可以的，我替你说了，但若以清淡为标准，似乎也可以打个及格。
先上个早餐图，人食五谷：豆浆，油条，鸡蛋，农夫山泉17.5橙，豆浆里面黑豆，黄豆，红枣，核桃加一起磨，营养够了没?偶尔这么吃油炸，有问题没有？哈哈。。

萍水

上过早饭，花花可能说没肉也不行的，走路会摔倒，那中午，咱给补上，也是清淡主打，吃不来重口味，也不全能甜腻味，蒜蓉粉丝虾，千张肉卷，拍个糖醋萝卜，西红柿鸡蛋汤。

萍水

过年待家的最后一天，也还是清淡为主，那天是这样的，炒了两个，顺便还做了杂烩，寓意圆满，锅都没空收拾，甚至锅把都有点脏，时间好快，匆匆一年复一年，新一年又开始了，拍照不喜欢修图，那就本色。

萍水

每次上菜场，最头疼的是不知道吃什么，这是很多做饭人的共同苦恼心声，每天要换着花样，一天三餐，一周那么多顿，简直就是个大工程。我觉得做饭，是个比上班都要烧脑的事。希望花花给推荐个一周不同样的菜谱，我们好借鉴研究下，我有时睡前认真的看做菜，信心满满的腹稿都打好了，结果睡一觉，第二天一早起来去菜场看到其他食材，居然又推翻了之前的想法了就，做菜真让人心理挣扎的，不知你们有没有这感觉？哈哈。

金牌打手

萍水

金牌打手 发表于 2022-2-13 20:04

是不是符合花花的清淡

金牌打手

萍水 发表于 2022-2-13 20:07
是不是符合花花的清淡

二花过完年再评

萍水

金牌打手 发表于 2022-2-13 20:08
二花过完年再评

希望她天天过年

知音

好整洁呀！

知音

千张肉卷是自己做的吗？

金牌打手

知音 发表于 2022-2-13 20:27
好整洁呀！

锅很抢眼

子叶

菜色清淡，喜欢。
摆盘也漂亮。
估计花花会说，油条不能常吃。

子叶

金牌打手 发表于 2022-2-13 20:28
锅很抢眼

我也看上了那锅。

知音

这个油条有点特色，是光线问题吗？

记得想我

带个小本本，进来学习。

萍水

知音 发表于 2022-2-13 20:28
千张肉卷是自己做的吗？

是的，给你附张制作图，步骤很简单，绞肉机绞好肉，里面再配上自己喜欢吃的，我是放的木耳和胡萝卜，然后打入鸡蛋，放生抽等等调料顺时针搅拌调馅，搁置一会，千张铺开，摊平裹起来，上锅蒸，蒸好切盘就OK了，我这切好，放凉了点，有点风干了千张的边，晚上这盘是热了下，没救过来，一般蒸的食物，现做现吃最佳。

萍水

子叶 发表于 2022-2-13 20:32
菜色清淡，喜欢。
摆盘也漂亮。
估计花花会说，油条不能常吃。

你说的对，她一定这么说，我们真没常吃，偶尔一周可能吃上一回。

萍水

子叶 发表于 2022-2-13 20:33
我也看上了那锅。

咳咳，你们看哪呢看哪呢？我主要是来显摆清淡菜，顺便让花花给开菜谱，不是来卖锅滴哇，请重点往菜上面看，

萍水

知音 发表于 2022-2-13 20:37
这个油条有点特色，是光线问题吗？

下雨天，光线暗。哈哈。。

知音

萍水 发表于 2022-2-13 21:18
是的，给你附张制作图，步骤很简单，绞肉机绞好肉，里面再配上自己喜欢吃的，我是放的木耳和胡萝卜，然后 ...

看上去不难，一定好吃，下周末试试

知音

萍水 发表于 2022-2-13 21:23
咳咳，你们看哪呢看哪呢？我主要是来显摆清淡菜，顺便让花花给开菜谱，不是来卖锅滴哇，请重点往菜上面看 ...

现在看图先看锅

萍水

记得想我 发表于 2022-2-13 20:57
带个小本本，进来学习。

坛窜子你好，我们又见面了。花花大师很忙，要让我们安稳过完年，不忍这时候怼我们。。

知音

萍水 发表于 2022-2-13 21:27
坛窜子你好，我们又见面了。花花大师很忙，要让我们安稳过完年，不忍这时候怼我们。。

她再想怎么夸

知音

就像写作文一样，这个卷面得分很高

知音

诶？这两个帖子是怎么回事？

暮霜晓阳

我很少越界的，萍水杰作，必须越界顶！巧手，心灵手巧！

知音

暮霜晓阳 发表于 2022-2-13 21:36
我很少越界的，萍水杰作，必须越界顶！巧手，心灵手巧！

好久不见，拜个年！过年好，虎年吉祥

暮霜晓阳

知音 发表于 2022-2-13 21:40
好久不见，拜个年！过年好，虎年吉祥

常在这儿晃悠呢，只是没出声而已。回拜，过年好，虎年吉祥幸福！

萍水

知音 发表于 2022-2-13 21:34
诶？这两个帖子是怎么回事？

有两个吗？我好像发了一个啊，我没那么勤快的，，若看到重复了，版主可自行定夺删，没问题。。。

知音

萍水 发表于 2022-2-13 21:45
有两个吗？我好像发了一个啊，我没那么勤快的，，若看到重复了，版主可自行定夺删，没问题。。 ...

哈哈，刚才，有两个帖子（包括你这个），最后的回复时间超前了，有点异常。现在好像好了。
跟本贴内容无关