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一顿吃一碗红烧肉有什么危害 [复制链接]

花中的花

主楼

发表于 2021-12-31 23:37 |只看该作者 |倒序浏览 |

本帖最后由花中的花于 2023-5-3 12:01 编辑

　　马上过年了，大家又要大吃大喝了，我赶紧把这篇文章写好，如果你们觉得这篇文章确实好，也可以转发给身边的人，谁看谁受益。一碗红烧肉，如果是中年男人，烧得软糯一点，一顿也能吃完。

　　现在的问题就是，一天吃一块红烧肉，对中年人的血脂都已经有影响了，更别说吃一碗了。

　　如果说营养，可以说很多很多东西，但是，我这个人，喜欢抓重点，喜欢说大家最容易犯的错误。

　　我一直说，中年人，不要吃油炸，不要吃肥肉，肥肉怎么处理？扔掉。一天只能吃一两猪瘦肉。为什么要控制猪瘦肉，因为在猪瘦肉里面，脂肪含量也是不低的，猪瘦肉是伪装的看上去没脂肪，其实脂肪也挺高的。

　　那么，怎么吃红烧肉？如果血脂高的中年人，就不能吃红烧肉，如果血脂不高的中年人，一个星期可以吃一次红烧肉，一次吃一块。最好放在周六周日，因为平时活动量少，周六周日的活动量可以大一点。

　　有人说，我看农村人都是猪油炒菜，也没事。农村人因为干农活，吃点猪油，干活干得动，都消耗掉了。如果是城市人，总是坐在那里，吃进去的脂肪消耗不掉，就进入血里，堵塞血管，最后的结局就是脑梗心梗。

　　这是从脂肪多吃的层面说红烧肉的危害，那么从蛋白质吃得太多的层面来说，一顿只要一掌心大小的荤菜足够了，那么吃一碗红烧肉意味着什么？大家都知道。多余的蛋白质就需要通过肝肾代谢了，肾就会很累，如果每天都吃大量荤菜，肾累到撑不住的后果就是垮了，垮了的后果就是肾脏出问题，从蛋白尿慢慢发展到肾衰，尿毒症。

　　有的男人说，一顿吃三块红烧肉又没事。错了，肯定有事。人，不能有侥幸心理。就拿海参来说，也不用每天都吃海参，偶尔补一根就足够了。如果一顿吃掉6根海参，其实已经对肾脏造成很大压力了，当然，偶尔暴饮暴食，对人影响不是很大，但是不能说没事。

　　有人问我，一顿吃一掌心荤菜，是属于一般营养水平还是充足营养水平。如果是一般营养水平，就是一顿一掌心荤菜，一顿一鼠标荤菜属于一顿荤菜的最大量了。如果这样吃，中年男人，能满足营养需要了，中年女人，也能精力充沛，面色红润，更好地在社会上奋斗了。老年人这样吃，也能往长寿的方向去。

　　所以，别羡慕所谓水浒的好汉，大碗吃肉，大口喝酒，那是很危险的饮食。外国人可以大量吃肉，因为他们的人种和我们不一样。中国人，大量吃肉就出事。中年人，一顿吃一掌心牛肉，已经很好了，如果一顿吃一斤牛肉，就是自己欺负自己的肾脏，肾脏是人体很小的器官，但是，它任务很重很娇嫩，也很重要。以后当你管不住嘴的时候，就想想你的肾脏，要关心它爱护它，于是你就不会大口吃肉了。

图片来自网络

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