二花

知音

早餐吃一个鸡蛋还能再吃一碗豆腐脑不？相当于一个鸡蛋清。

知音

梧桐去哪儿了

花中的花

这么大一碗豆腐脑啊
吃一小瓷碗足够了

知音

花中的花 发表于 2021-6-10 08:30
这么大一碗豆腐脑啊
吃一小瓷碗足够了

我怕饿，一饿就浑身没劲。

花中的花

知音 发表于 2021-6-10 08:32
我怕饿，一饿就浑身没劲。

豆腐脑吃多了
你可以这样
早上一个鸡蛋，一小碗豆腐脑，一个馒头

花中的花

每个人一天吃一把豆足够了
豆吃多了也米意思
有的人做豆浆
一做就两斤豆
豆吃多了对女人也不好

梧桐花开

吃这些没问题，这个因人而异，有的人基础代谢水平高。

只配当配角

碗不一定大，就是拍出来显得大

花中的花

只配当配角 发表于 2021-6-10 08:35
碗不一定大，就是拍出来显得大

桃花每天早上吃两个白煮蛋，扔一个蛋黄
每天都这样

保证精力旺盛滴

知音

花中的花 发表于 2021-6-10 08:33
豆腐脑吃多了
你可以这样
早上一个鸡蛋，一小碗豆腐脑，一个馒头

我恰恰不能，早上能吃下馒头吗？
谷类我可以喝一小碗粥。

知音

梧桐花开 发表于 2021-6-10 08:35
吃这些没问题，这个因人而异，有的人基础代谢水平高。

还加了一小碗粥。
早上吃不下菜

花中的花

知音 发表于 2021-6-10 08:39
还加了一小碗粥。
早上吃不下菜

早上粥不要多喝，一小碗足矣
最好做点绿豆粥，红豆粥

只配当配角

花中的花 发表于 2021-6-10 08:37
桃花每天早上吃两个白煮蛋，扔一个蛋黄
每天都这样

我有胆囊炎，不能吃蛋黄吧

花中的花

只配当配角 发表于 2021-6-10 08:40
我有胆囊炎，不能吃蛋黄吧

那就吃两个蛋清也行，每天早上都吃
这个补充营养简单粗暴又快又简单

金牌打手

看贴真他娘的耽误事

只配当配角

花中的花 发表于 2021-6-10 08:41
那就吃两个蛋清也行，每天早上都吃
这个补充营养简单粗暴又快又简单

那蛋黄白瞎了。太浪费了，我不行。

花中的花

那天看见玉玲珑的早餐，有肉类
其实早上不适合吃肉类，不太好消化
早上喝粥不要太多，这东西体积大又特别升血糖
所以一小碗粥润润热热肠道就行
早上要吃一个馒头，那是碳化，然后要补充一点蛋白质
蛋白质用鸡蛋补充
有条件再炒一个蔬菜
没条件就算了
早上吃米饭不如喝粥

花中的花

只配当配角 发表于 2021-6-10 08:43
那蛋黄白瞎了。太浪费了，我不行。

蛋黄容易堵血管
一天最多吃一个蛋黄

胆囊炎不能吃荷包蛋
如果你吃白煮蛋胆囊不疼
吃一个蛋黄问题也不太大

梧桐花开

花中的花 发表于 2021-6-10 08:45
那天看见玉玲珑的早餐，有肉类
其实早上不适合吃肉类，不太好消化
早上喝粥不要太多，这东西体积大又特别 ...

她家有中学生早餐吃肉很正常啊，我早晨如果游泳也会吃肉的。

水流云在

花中的花 发表于 2021-6-10 08:47
蛋黄容易堵血管
一天最多吃一个蛋黄

我白煮鸡蛋后，可不可以放点味达美香油，然后用调羹插碎了拌拌吃

花中的花

水流云在 发表于 2021-6-10 18:45
我白煮鸡蛋后，可不可以放点味达美香油，然后用调羹插碎了拌拌吃

麻油可以吃啊，没事