翰林进来谈一下戒烟问题。

请君入瓮

          刚才，扫描了一下翰林的健身日记，感觉每个字都是一滴勤奋的汗水，确实不容易，想到翰林至今纠结的戒烟问题，吸烟对健身副作用应该相当大，从以往翰林的贴里发觉翰林对香烟有鸡肋之无奈，仿佛百米冲刺那瞬间，力量就是爆发不出来。这个问题的确不那么乐观，让人耿耿于怀，希望翰林进来交流一下心得困惑，究竟哪个环节出了问题？

请君入瓮

晚上愉快！

拍岸浪

没想过戒烟

人生一辈子有个不良嗜好，也不错

请君入瓮

拍岸浪 发表于 2017-2-14 22:55
没想过戒烟

人生一辈子有个不良嗜好，也不错

哈哈，我在怂恿翰林戒烟。

翰林探花

戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。

榆园书话

翰林探花 发表于 2017-2-15 00:08
戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。

这种想法，说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测，可能翰林以前戒过，不成功。

香烟的生理依赖性很低，心理依赖中等。吸烟就是一种习惯。
环境很重要，有一次我被关进看守所37天，就审讯的时候抽过一两颗。根本不想。
香烟难戒是因为吸烟太平常，不是什么了不得的事，无关道德，人品，心理上很容易妥协。

其实戒烟什么都不用，直接放弃就行。

如果觉得直接戒烟困难，就减量。给自己规定个数量，能不抽就不抽，最后可抽可不抽。
一个月就扔下了。

拍岸浪

请君入瓮 发表于 2017-2-14 23:09
哈哈，我在怂恿翰林戒烟。

啊，我拖你后腿了

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 00:08
戒烟问题一言难尽。俺准备找南瓜藤南瓜叶熬汁戒烟。咳咳。。。。。

我勒个去，这又是哪里寻觅的偏方啊。

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:51
我勒个去，这又是哪里寻觅的偏方啊。

http://www.360doc.com/content/16/1218/12/7785337_615706784.shtml
在这里寻的，是碧老爷转帖的。。。。。

请君入瓮

榆园书话 发表于 2017-2-15 00:22
这种想法，说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测，可能翰林以前戒过，不成功。

翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的，但是，吸烟严格来说，不是一种习惯，它是一种毒品上瘾行为。
吸烟的可怕之处在于，它逐渐摧毁了人的意志，表面上形成提高人意志的强大错觉。

请君入瓮

拍岸浪 发表于 2017-2-15 09:29
啊，我拖你后腿了

反作用力有时候也得面对，这是一项庞大的过程。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 09:55
http://www.360doc.com/content/16/1218/12/7785337_615706784.shtml
在这里寻的，是碧老爷转帖的。。。 ...

哦，看了。
翰林，目前你一天多少颗烟？能否如实告知？

翰林探花

榆园书话 发表于 2017-2-15 00:22
这种想法，说明你潜意识对戒烟有畏难情绪。

我推测，可能翰林以前戒过，不成功。

我上次戒烟的确说不抽还真不抽，戒烟十天半月还写篇自励日记，可还是受工作环境影响（身边同事大都抽烟）和上网码字所需（烟熏氤氲觅灵犀），又重拾烟趣，嘴上不叼根烟，泡坛码字玩游戏都无法尽兴过足瘾。。。。。

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:02
哦，看了。
翰林，目前你一天多少颗烟？能否如实告知？

一天最少一包半最多两包。。。。。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:04
我上次戒烟的确说不抽还真不抽，戒烟十天半月还写篇自励日记，可还是受工作环境影响（身边同事大都抽烟） ...

恩，这个我有印象，包括你写的自励日记。

榆园书话

请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:58
翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的，但是，吸烟严格来说，不是一种习惯，它是一 ...

没那么严重。

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 09:58
翰林以前肯定屡戒屡败。
吸烟对生理上依赖没那么大是正确的，但是，吸烟严格来说，不是一种习惯，它是一 ...

吸烟无形中会侵害我的身体，这是我最担心的，俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

榆园书话

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:05
一天最少一包半最多两包。。。。。

有点多了。

毕竟吸烟是不健康的生活方式。戒了吧。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:05
一天最少一包半最多两包。。。。。

那就是说，你一天最少抽30颗烟，去掉睡眠工作时间，一小时平均三四颗对不对？

榆园书话

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:08
吸烟无形中会侵害我的身体，这是我最担心的，俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

你需要激励一下。

连戒烟都做不到，让我怀疑你能做什么事？

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:08
吸烟无形中会侵害我的身体，这是我最担心的，俺怕我的努力健身无法与烟瘾伤身抗衡。。。。

这是毋庸置疑的，效果肯定大打折扣。

翰林探花

好吧，俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺，俺再来十天半月码篇戒烟记，直到完全戒除烟瘾。。。。。。

请君入瓮

榆园书话 发表于 2017-2-15 10:08
没那么严重。

我觉得任何依赖不是凭空产生。翰林的每天一包半且有加重倾向，问题不乐观。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:18
好吧，俺听那江和醉笑的。抽完这一条烟开始戒烟。希望你们督促俺，俺再来十天半月码篇戒烟记，直到完全戒除 ...

哈。。。为什么还要抽完这一条？

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:22
哈。。。为什么还要抽完这一条？

买了就不能浪费撒，再说戒烟也得有个渐尽的过程吧。。。。。

翰林探花

那江这是要学黄磊督促孟非戒烟的节奏来督促俺戒烟啊。放心吧，俺一定不负好兄弟的期望，抽完这一条一定戒。欧凯。。。。。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:28
买了就不能浪费撒，再说戒烟也得有个渐尽的过程吧。。。。。

翰林看见香烟盒上写的吸烟有害健康这六个字，心里是什么感觉？

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:31
翰林看见香烟盒上写的吸烟有害健康这六个字，心里是什么感觉？

早木了感觉。俺就是看到烟灰缸满罐的烟蒂和烟灰联想到俺的肺，着实有点孔布。咳咳。。。。。

请君入瓮

翰林探花 发表于 2017-2-15 10:31
那江这是要学黄磊督促孟非戒烟的节奏来督促俺戒烟啊。放心吧，俺一定不负好兄弟的期望，抽完这一条一定戒。 ...

再次问为什么非得抽完这一条再戒？

翰林探花

请君入瓮 发表于 2017-2-15 10:42
再次问为什么非得抽完这一条再戒？

因为这最后一条烟是俺内人买给俺的，俺得抽完，必须抽完。俺要抽身把烟瘾玩完。咳咳。。。。。。