南怀瑾：治失眠的秘方

典三

水火交感，我们已经讲过好多次。水火交感就是坎离交，水是坎卦，火是离卦，清净的谓之水，燥炎的就是火。在人体上，水是属于肾部，火是心部。

所以中国医书讲，人老睡眠就少，因为心肾不交。婴儿生下来大概睡眠十六个钟头，慢慢变成十二个，儿童总要十个钟头，至少八九个钟头睡觉。越老了睡眠就越少，老了就睡不着。

人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。人老了很多古怪的事情，都是相反的。

医学的道理，心肾不交就是水火不交了。道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿狀态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
　　
                                                                                                               ——摘自《我说参同契》第五十四讲

典三

我觉得南老讲的这失眠的道理很对，这治疗的方法大家可以试试。

萧剑

南老师的书里，好多好东西。。。

萧剑

看到南老师的著述，总是有感动，也有感恩的心情。。。

沈眉珊

我有时无意中也是那样的姿态了，看来还是有道理的。

无为

姿势只是说了个概况-----抱手缩脚。再细点就好了。

典三

无为 发表于 2015-10-23 23:10
姿势只是说了个概况-----抱手缩脚。再细点就好了。

无为兄试过了吗？

莺歌燕舞-

这个好

莺歌燕舞-

灰常实用

莺歌燕舞-

叫玛丽来看看，她这段时间好像一直失眠严重

追梦人玛丽

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追梦人玛丽

莺歌燕舞- 发表于 2015-10-26 21:10
叫玛丽来看看，她这段时间好像一直失眠严重

隐香

昨晚试了一下，入睡好像快了。今晚在试一下。