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[原创] 心理防御机制与心理调节(原创) [复制链接]

山野散人

主楼

发表于 2011-3-15 17:29 |只看该作者 |倒序浏览 |

人类自身有多种心理防御机制，它是自我防卫功能。超我与原我，原我与现实之间，经常会有矛盾和冲突。这时就会感到焦虑、痛苦。自我充当调节力量，采取某种方式，既使原我得到一定程度的满足，又使超我的监督能够接受。从而缓解焦虑、消除内心痛苦。
在正常状态或不受到精神打击的情况下，人类其实都在不知不觉中用各种心理防御机制调节自己。使用得当，可以减轻痛苦。帮助度过心理难关。从而防止精神崩溃。如果对这些心理防卫机制采取了不正确的应用，就会出现焦虑、抑郁等病理性的心理症状。
  当受到重大精神创伤后，人们会将自己与外界隔离，人们的感觉会变得较正常状态麻木。出于生命本能人又要自觉去感觉自己的存在。全心全意投入工作和有价值的活动中去，从而感受生命的价值和意义。这就是升华。（心理防御机制之一种）。升华不仅帮助人们摆脱了精神创伤的困饶，同时更是现实生活中取得业绩成就的重要源泉。
  如果采取了不正确的心理防卫机制，则可能采取某种畸形的方式“证明自己的存在”“我还活着”。如在自残的痛苦中找回自己，在痛苦中感受自己的存在。或者在生活中寻求变态刺激。对于这些有害性质的行为，则应该及早进行治疗。
此地无银三百两，隔壁王二不曾偷”则是另外一个心理防御机制:

幼时就曾听到过这个故事，这也是一个众人皆知的故事：一个人有三百两银子，惟恐被偷，于是埋在地下。仍不放心，于是在埋银处树一牌，上写“此地无银三百两”；邻居王二路过此处，见牌不禁哑然失笑，随将牌下银取出。正欲离去，转念一想：万一被知道是我取走怎么办？为保万无一失，又在此处树一牌，上写“隔壁王二不曾偷”！

一个人内心里有一种欲望或冲动要求表现，但表现出来可能引起不良后果或被惩罚，或引起内心不安。因而表现出相反的欲望和冲动，称为反向形成。是心理防御机制的一种。心理防御机制包括压抑、否认、投射、转化、升华、反向形成等多种形式。

随着社会节奏的加快,患有焦虑,抑郁的越来越多了!未病先防是非常重要的!要想预防有良好效果,重要的是做好心理调节!首先,遇到矛盾和挫折不要有太大的心理压力和包袱,要理解和从容面对.太史公曰:"天下事,不如人意者十之八九,如人意者十之一二."指出了矛盾的普遍性.一个诗人说过:"假如泰山没有九曲十八盘,五岳至尊将是何山?唐僧取经没有九九八十一难,西游记是否能流传?假如维纳斯的细腰没有S弯,一只断臂能否弹动人的心弦?!------"承认了挫折和磨难的客观性,勇于战胜困难的光彩夺目!

其实,人生在世快乐与否关键是自我体验,客观上顺利与挫折总是并行的,所谓曲径通幽才是意境,万事如意只是祝愿;直到尽头自然曲,曲至妙处即成园!春有百花秋望月,夏有凉风冬听雪;心中若无烦恼事,便是人生好时节!我们把调子调到最低程度来认识:人生如梦,梦如人生,睡去醒来皆一样;真也是假,假也是真,真真假假何须分?------

谁在生活的急流中,不敢扬起风帆,他(她)生命的航船,就将浅搁在时代的岸边!

让我们把人生当作一道风景,把快乐当作一种心境,在生活的急流中,勇敢地扬起风帆,让生命的航船,乘风破浪,奋勇前进!



                                                            山野散人于养心斋

的情况下