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舞婆娑 发表于 2022-10-13 22:30 不一定胖才运动 不胖的人跳起来更轻盈
花中的花 发表于 2022-10-13 22:20 我因为不胖 而且跳得不高 意思意思跳跳
舞婆娑 发表于 2022-10-13 22:03 跳绳、健步走都是较安全的运动。 相较之下
花中的花 发表于 2022-10-13 21:58 这么严重啊 最近我每天跳三百个跳绳
舞婆娑 发表于 2022-10-13 21:58 爬行姿势不正确，会导致颈椎、腰椎等部位受到严重损伤。
花中的花 发表于 2022-10-13 21:15 还有爬也能锻炼身体
舞婆娑 发表于 2022-10-11 13:41 健步走也没那么简单，有讲究的。
花中的花 发表于 2022-10-11 13:15 台湾人喜欢超慢跑，其实适合中年人 就是比快走要快 比慢跑要慢
舞婆娑 发表于 2022-10-11 13:06 运动的方式非常多 跑步，不在我选择之内
花中的花 发表于 2022-10-11 13:04 城市人别讲究了 讲究没法跑了 小区里面慢跑也比马路跑强
舞婆娑 发表于 2022-10-11 13:01 跑步是一项非常讲究的运动 它对环境和时间都有着很高的要求
海鲜酱 发表于 2022-10-11 12:09 有一个人不嗜烟酒，天天晨跑，坚持了好几十年 他被查出肺癌，死了 医生说就是公路上的空气不好造成的
蓝裙子 发表于 2022-10-11 10:15 站过久会腿部静脉曲张
蓝裙子 发表于 2022-10-11 10:15 汽车尾气确实不好
海鲜酱 发表于 2022-10-11 09:13 跑步不要在公路上，公园里可以慢跑或散步 汽车尾气致癌
海鲜酱 发表于 2022-10-11 09:11 所言极是。
花中的花 发表于 2022-10-7 09:26 不要久坐，只要坐久了 在房间走走路 就能降低直肠癌发病率
金牌打手 发表于 2022-10-11 00:56 跑不动了
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雷达卡
发表于 2022-10-3 10:53
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发表于 2022-10-13 22:30
发表于 2022-10-11 12:12
