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巴扎嘿 发表于 2021-8-28 18:24 两腿间肥肉蹭来蹭去，想想都太喜感了
知音 发表于 2021-8-28 18:28 我觉得跳舞可以，既锻炼身体又愉悦精神。
巴扎嘿 发表于 2021-8-28 18:21 想想浑身肥肉在发抖的肥仔，太有喜感了
舞婆娑 发表于 2021-8-28 18:18 不看视频也有画面感了吧
老剑 发表于 2021-8-28 17:27 对，竞走当然是可以达到减脂的效果的，但素，竞走的技术难度未免太高了，比跑步难太多了，你确定适合春江 ...
霓裳旖旎 发表于 2021-8-28 17:19 管住嘴迈开腿，多吃蛋白质少吃糖淀粉
舞婆娑 发表于 2021-8-28 17:37 春江能在动感狂热的音乐中激情奔放的跳New Jazz舞风的街舞，他竞走没问题。
野妞 发表于 2021-8-28 18:19 光天化日之下 欺负春江啊 还搁人老家欺负
老剑 发表于 2021-8-28 17:31 谢啥呀，不是我小瞧你，我躺十年你练十年，也PK不上啊。
霓裳旖旎 发表于 2021-8-28 18:11 等视频
春江潮水 发表于 2021-8-28 11:59 谢谢啊，等练好了跟你PK。从小到大就是衣服架子。。
舞婆娑 发表于 2021-8-28 09:50 走路的方法很多 就看你怎么走 溜达式走路当然不能减脂
花中的花 发表于 2021-8-28 13:27 久坐就长肚子
金牌打手 发表于 2021-8-28 12:43 没看明白楼主到底想干嘛
春江潮水 发表于 2021-8-28 12:03 发现现在肩膀头上没肉了，削下来了。都长到肚子上去了。。 肚围就不量了，全是泪，我草。。。
花中的花 发表于 2021-8-27 21:26 背着铁砧板走路，脊柱歪了，坏了 还是饭后一小时，外面散步50分钟算了
舞婆娑 发表于 2021-8-27 23:17 体重不是最重要的 体型才是关键
拍岸浪 发表于 2021-8-28 01:38 运动完别马上吃东西 身体机能属于高度打开期，吃一补三 运动完喝点运动饮料，别马上吹空调别洗冷水澡
野妞 发表于 2021-8-28 10:40 靠 油渣啊 油渣好看个屁啊，浑身上下没个水灵丰润，焦黄枯干
老剑 发表于 2021-8-27 23:48 看了看，就舞婆娑是半个明白人。 有几个靠走路把肥减了的？谁？ 走路，顶多让你养成愿意动的习惯。
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雷达卡
发表于 2021-8-27 19:54
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发表于 2021-8-28 18:54
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