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北斗六星网 六星时事 六星杂谈 蜂蜜山药润肺益气养阴补脾肾秋季养生好选择
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蜂蜜山药润肺益气养阴补脾肾秋季养生好选择 [复制链接]

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发表于 2013-11-4 10:12 |只看该作者 |倒序浏览 |
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在秋季时节,天气的主要特点就是干燥,也时常让人感觉到不适,口感舌燥鼻干等等,而秋燥易伤及肺,所以的主要任务就是缓解秋燥,在饮食上蜂蜜和山药是缓解秋燥的好选择,而且还可也滋阴养肺,下面来介绍关于蜂蜜山药的几款食疗方。
蜂蜜山药润肺益气养阴补脾肾秋季养生好选择  
蜂蜜山药功效:
《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”:清热、补中、解毒、润燥、止痛。在这干燥时节常服蜂蜜,可防秋燥伤害,起润肺、养肺作用;而山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,常食可缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列症状,预防更年期综合征妇女在秋季易发“脏躁”现象。秋季同时进食蜂蜜、山药,缓解秋燥和预防“脏躁”的效果会更好。蜂蜜、山药既是中药,也是美食,是药食同源的滋补珍品。二者“搭档”混食,别有一番风味。
蜂蜜山药食疗方:
山药蜜茶:取山药饮片,烘干粉碎,制成细粉。每次取约30克,用适量水调匀,边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液,放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。
蜂蜜山药片:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,隔水蒸约30分钟,放凉后拌入蜂蜜食用。
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沙发
发表于 2013-11-4 10:14 |只看该作者
山药蜂蜜水:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成块状,放入炖盅内,加适量冻开水,放少量冰糖,置锅内用文火隔水炖约2小时,取出待凉后加入适量蜂蜜搅匀即可喝水吃山药块。
新鲜成熟蜂蜜不必加热就可食,混合食用最好保持在40℃以下,这样可保全蜂蜜营养成分不致损坏。
山药补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用,吃法多样。但须注意,生山药黏液多,去皮后很容易变色,很多人对山药黏液过敏,最好先取鲜山药洗净,放入水中煮开10分钟后再去皮。
另外,痰湿较盛,脘腹胀满或肠弱泄泻者慎用;糖尿病者不宜进食蜂蜜,可在医生的指导下适量单独进食山药。

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板凳
发表于 2013-11-4 10:26 |只看该作者
这有点烦,最好有人做好送给我{:soso_e120:}

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地板
发表于 2013-11-4 12:23 |只看该作者
感谢分享,辛苦{:soso_e163:}

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5
发表于 2013-11-4 12:23 |只看该作者
黄子 发表于 2013-11-4 10:26
这有点烦,最好有人做好送给我

白日梦

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6
发表于 2013-11-4 12:32 |只看该作者
大补

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7
发表于 2013-11-5 06:52 来自手机 |只看该作者
黄子 发表于 2013-11-4 10:26
这有点烦,最好有人做好送给我

把这食方送给老婆......哈哈哈

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8
发表于 2013-11-5 09:01 |只看该作者
剔透玲珑 发表于 2013-11-5 06:52
把这食方送给老婆......哈哈哈

{:soso_e120:}

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