|
在秋季时节,天气的主要特点就是干燥,也时常让人感觉到不适,口感舌燥鼻干等等,而秋燥易伤及肺,所以的主要任务就是缓解秋燥,在饮食上蜂蜜和山药是缓解秋燥的好选择,而且还可也滋阴养肺,下面来介绍关于蜂蜜山药的几款食疗方。
蜂蜜山药功效:
《本草纲目》记载称蜂蜜有“五功”:清热、补中、解毒、润燥、止痛。在这干燥时节常服蜂蜜,可防秋燥伤害,起润肺、养肺作用;而山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效,常食可缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列症状,预防更年期综合征妇女在秋季易发“脏躁”现象。秋季同时进食蜂蜜、山药,缓解秋燥和预防“脏躁”的效果会更好。蜂蜜、山药既是中药,也是美食,是药食同源的滋补珍品。二者“搭档”混食,别有一番风味。
蜂蜜山药食疗方:
山药蜜茶:取山药饮片,烘干粉碎,制成细粉。每次取约30克,用适量水调匀,边加热边搅拌煮成“流浸膏”样液,放凉后加入适量蜂蜜搅匀食用。
蜂蜜山药片:取鲜山药洗净,放入水中煮开约10分钟后捞起,去皮切成片状,隔水蒸约30分钟,放凉后拌入蜂蜜食用。
|
-
2
查看全部评分
-
|