女人，如何度过更年期

皇灵

一、情绪的掌控

更年期的女人，敏感而多变！情绪如夏天的脸，刚才还是阳光灿烂，一会儿就大雨倾盆！有时真的是很无奈！

因此，要想走出无奈，就要学会掌控自己的情绪，尽量减少情绪波动的次数。不要放纵自己的坏脾气，不要采用过激的语言去伤害你的家人、朋友、或同事。不要斤斤计较，不要小肚鸡肠，不要小题大做，不要得理不让人，也不要怨声载道、无病呻吟、自暴自弃、自怨自艾、愁眉莫展，更不要以自我为中心，将自己的痛苦强加到别人身上。

你要在情绪发作之前，巧妙的避开或忍耐，转移话题，调整注意力，控制你的呼吸！在与人交流时，多聊一些轻松的话题，调节情绪，化解气郁！你要驾驭好自己的情绪，让你的心情走出更年的阴影。让你的仁爱与友善，宽容与大度，抚慰你疲惫的心灵！为你带来快乐，同时也为你的家人带来快乐！

二、心态的调整

良好的心态，如阳光，它会将你的忧伤照亮！但是，更年期的女人，由于情绪的波动，心态总是时好时坏，难以控制。

因此，更年期的女人，要学会调整好自己的心态，淡泊世事，远离纷争，不要为鸡毛蒜皮的小事而影响心情，引发矛盾！造成不必要的隔阂！你要想尽早让自己摆脱更年的困扰，拥有一个阳光的心态，首先，要明确生命的航向，做一个有追求、有梦想的女人。

其次，要提高自己的道德修养，多读书，多学习，充实自己的精神世界，做一个有内涵、有韵味、有气度的知识女性。再次，要提高自己的人格魅力，将外在美与内在美合二为一。提高健康指数。多运动，科学健身，养精蓄锐。剔除不良恶习，做一个健康快乐的女人！最后，要端正人生的态度，创造人生的价值！要学会自强自立，不依赖男人，不奢华攀比，要学会生存，学会担当，学会面对现实，挑战命运，挑战自我！完善自我！真正体现自身的价值，拓展生存的空间！踏踏实实的过好每一天！

三、意志的磨练

顽强的意志，是支撑生命的骨架！

人到中年，生活的压力、工作的繁忙、老人孩子的安排，如同一个个沉重的磨盘，压在心上，几乎让人喘不过气来，这时的女人，情感是最脆弱的！也是最容易受到伤害的！

因此，在这个时期，除了能得到爱的理解与支持！更重要的就是要学会如何在逆境里，磨练自己坚强不屈的意志！梅花香自苦寒来！没有经历过风霜的女人，是体验不到爱的甘甜的！只有冷酷的环境，才能造就生命的刚强！

在生活的海洋里，在滔天的巨浪中，唯有那些勇往直前的踏浪者，才能真正体会到成功的快乐！他们不畏艰险、不怕困难，从不认输的性格，决定了他们未来的命运！

他们靠着不懈的追求，靠着在一次次失败中汲取的教训，靠着生命里熊熊燃烧的信念，踏过人生的沟沟坎坎、踏过情感的曲曲折折！最终，终于达到了生命的圆满！

因此，女人的更年期，不可怕！可怕的是丧失了拼搏的信心！可怕的是没有了追求的目标！可怕的是让沮丧迷蒙了你的双眼！使你感受不到阳光的温暖！

女人啊！不要让泪水打湿你飞翔的翅膀！不要轻易地放弃你追逐一生的梦想！不要总去抱怨命运的不公！其实，命运对于每个人都很公平，虽然，它对你关了一扇门，但它还会为你打开一扇窗！

因此，请所有更年期的女人们，放下一切该放下的，将目光投向窗外——你将会欣喜地发现，原来世界还是那么精彩！原来那片花海还在为你盛开！

诗意天涯

情感女人多，赶紧组织好好学习

对自己撒谎

想着自己年少的样子！

皇灵

对自己撒谎 发表于 2013-3-23 20:33
想着自己年少的样子！

{:soso_e100:}{:soso_e181:}

~月朦胧~

皇灵筒靴，下回发篇---男人，如何度过更年期，叫天涯组织男筒靴们认真学习{:soso__2776945157412612375_4:}

十月

{:soso_e147:}睡过去。。。就度过了。