1）夏天高温出汗，大量的矿物质和维生素也会随之丢失，从而导致机体内环境紊乱；绿豆含有丰富的无机盐、维生素，以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果；此外，绿豆磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇等物质还有增进食欲作用；绿豆淀粉中含有相当数量的低聚糖，它是人体肠道内有益菌，经常食用绿豆可改善肠道菌群；
2)夏天小心“空调腿”；天热了，你习惯到哪都吹着空调，但是这样有可能得“空调腿”哦！为预防“空调腿”的发生，请尽量不要长时间待在空调房内；如工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免其受凉；也可以在腿部盖一条毛巾来防护；同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以26℃-27℃为宜；在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢 |
楼主: 追梦人玛丽
雷达卡
发表于 2016-7-27 00:26
显身卡
