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红狐二哥 发表于 2024-8-6 10:29 那就用小网抄,抄一下好几条
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云川 发表于 2024-8-6 09:33 喜欢吗?要不要互换头像?
快乐下午 发表于 2024-8-6 17:57 你这是三天一换头像哦 :)
大志 发表于 2024-8-6 10:47 哈哈,密度大可以有
重磅企鹅 发表于 2024-8-8 18:36 国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐教导说,人在40岁之前要坚持进行运动锻炼,50岁前适当锻炼,但在 ...
-倾城- 发表于 2024-8-8 21:22 我去四川玩七天 回来休整三四天
-倾城- 发表于 2024-8-8 21:19 个体差异很大 你看钟南山,八十多照练不误
云川 发表于 2024-8-8 17:25 本周健身总结: 1、周一练腿,保护膝关节,还是不敢上重量,深蹲就只用75公斤的,没有再加,膝关节有问 ...
一日一苹果 发表于 2024-8-9 09:02 先做一百个引体向上。。。引体向上当作热身的,超厉害的健身教练才有这种超能力。无限佩服,请@杀手如有 ...
云川 发表于 2024-8-9 09:25 我有空上传一套施瓦辛格健身全集,在家里的电脑上,PDF格式,有需要的请回复此楼层,我发帖后会逐个艾特一 ...
云川 发表于 2024-8-9 09:29 昨晚锻炼肩膀,由于临时加班,晚去一个半小时,大概七点零五分到。 晚到的后果就是人多,打不开场子,处 ...
-倾城- 发表于 2024-8-9 09:53 别那么大块头 修长一点更好看
一日一苹果 发表于 2024-8-9 09:44 举手举手!我家小子近段时间和同学常去健身房,让他看一下正确的学习资料。
云川 发表于 2024-8-8 21:43 换我去四川,我也不想锻炼,多安逸的地方啊
-倾城- 发表于 2024-8-9 10:18 云川,岀去玩找到节奏合拍的人真重要。 我说咱爬上海拔最高的地方,一起的女同事说怕高反。后来让我鼓 ...
云川 发表于 2024-8-9 09:54 对,理解到位,就是这样的
-倾城- 发表于 2024-8-9 10:34 这个是你吗?
云川 发表于 2024-8-9 10:25 你看这些花儿, 开了又谢, 谢了又开,
-倾城- 发表于 2024-8-9 10:41 你早上几点去跑的? 我怕大太阳,五点就晒的不行。
云川 发表于 2024-8-9 10:20 所以我喜欢一个人爬山,一个人看海,一个人跑步,一个人锻炼,一个人蹲下来赏花,等我发个早上的照片给你 ...
-倾城- 发表于 2024-8-9 11:33 得时不时来你这楼逛逛, 给自己锻炼找个能坚持下去的力量
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