健康开心快乐每一天-再造辉煌(眯眯)

再造辉煌

（155）肠胃保养-再造辉煌（眯眯）
     古人云：寒不冰齿，热不灼唇。就会有效保养人体脏腑。

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(156)食品保鲜-再造辉煌（眯眯）
   任何物品会受氧化而衰老食品腐烂，空气的二氧化炭能够缓解食品腐烂。
   故食品保鲜采用真空（抽掉氧气）注入少量二氧化碳，放入冰箱储存延长食品保鲜时间。【氧含量不高于10%二氧化碳不高于5%】

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(157)养生境界-再造辉煌(眯眯)
        好心情-能够扬起心中风帆,起航!
        管住嘴-维护国家利益,遵纪守法,爱国和谐社会!注意口腔食品卫生;
        迈开腿-旅游天下,锻炼身体,畅游世界.

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(158)夏季说“汗”-再造辉煌（眯眯）
     汗液基本成分是水，含有多种矿物质，“小汗伤心，大汗亡阳”。
     失汗过多，体内失去酸碱平衡。
     钾钠失衡：损伤神经和肌肉-引起体乏无力，腹胀；
     钠钾氯镁钙失衡：中枢神经，心脏病变-引起血压下降，情绪烦躁；
     钙镁失衡：心室早博，心动过速，心律失常；
     钙磷失衡：骨骼病变-小腿抽筋，骨质疏松易骨折。
     预防：多饮水，补充矿物质，强身健骨。

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（159）夏季护肤-再造辉煌（眯眯）
     祛斑美白；
     保持清洁；
     补水保湿。

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（160）避免与预防痛经-再造辉煌（眯眯）
     痛经是病！引起并发症（盆腔，子宫，乳房等性器官病变炎症肿瘤癌变）。
     预防：红塘+姜水！暖宫强肾。

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（160）避免与预防痛经-再造辉煌（眯眯）
     痛经是病！引起并发症（盆腔，子宫，乳房等性器官病变炎症肿瘤癌变）。
     预防：红塘+姜水！暖宫强肾。

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（161）预防视力散光-再造辉煌（眯眯）
     视力散光是眼睛花或散光的眼疾。按摩面部穴位达到恢复视力和缓解减轻散光的功效。
     按摩：迎香穴（提高免疫力增强体质，减肥，改善视力）；睛明穴，太阳穴，阳白穴，四白穴改善眼症。

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（162）消除眼疲劳（飞蚊症）-再造辉煌（眯眯）
     经常用眼造成眼疲劳，适当休息；采用补肾清目茶饮方法：枸杞子与菊花适量煮水。极为有效，不妨一试。

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（163）夏季保健-再造辉煌（眯眯）
     1）充足水分，经常喝水；
     2）注意皮肤清洁卫生；，预防细菌滋生；
     3）睡眠充足，性生活有规律性节制；
     4）饮食合理，保持清淡；
     5）注重适量锻炼，早养生（有氧运动或按摩）晚锻炼即散步等。

蝶儿

前来学习。反正锻炼身体总没错。

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-7-5 11:21
前来学习。反正锻炼身体总没错。

感谢指教！交流与健身

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（164）降压物理疗法-再造辉煌（眯眯）
     物理疗法：心理辅助疗法与仪器辅助疗法；
     1)大笑疗法：适度大笑排除体内浊气，促进新陈代谢，能够改善7%舒适度；
     2）心态疗法：听音乐平稳血压，改善6%舒适度。

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（165）长寿秘诀-再造辉煌（眯眯）
     环保（绿色养生），有氧锻炼（轻度锻炼），中医按摩；
     绿色养生：在节约能源，减少污染，进行适合的锻炼（汽车或步行）；
     有氧运动：轻度的节韵锻炼（气功太极等）；
     中医按摩：打通经络穴位促进气血循环。治疗与预防：老年痴呆症，风湿症。

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（166）长寿秘诀-再造辉煌（眯眯）
     食用辣椒：适当增加体内瞬时热度促进血液循环，排毒祛寒湿。

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（167）长寿秘诀-再造辉煌（眯眯）
蜂蜜养生；多吃鱼（健脑），结识朋友（减少代沟）；常饮绿茶（防癌）；适量饮酒，促进血液循环）；保持性爱（性感与亲近感）。

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（168）预防亚健康-再造辉煌（眯眯）
     亚健康：生活起居不规律，饮食无度，锻炼少；
     预防：科学养生，起居有常，管住嘴，迈开腿，情绪平稳。

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（168）预防亚健康-再造辉煌（眯眯）
     亚健康：生活起居不规律，饮食无度，锻炼少；
     预防：科学养生，起居有常，管住嘴，迈开腿，情绪平稳。

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（169）缓解亚健康-再造辉煌（眯眯）
     亚健康因素：精神压力，劳累过度，生活不规律，缺乏运动，性欲过多。
     缓解亚健康：养心修性，适量锻炼，饮食起居规律。

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（170）水果属性-再造辉煌（眯眯）
     水果属寒，因为水果水分多，性凉，属阴。

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（171）花生有益健康-再造辉煌（眯眯）
     花生有益健康，花生含不饱和脂肪酸能够分解身体的饱和脂肪，故有益身体健康，但不宜多食。

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（172）拍掌治疗咳嗽-再造辉煌（眯眯）
     手心相对拍掌每天两次震动肺部以及相关反射区减缓咳嗽，两天治愈。

龙游天下

多多学习生活、保健知识，有益于己，谢谢辉煌友！{:soso_e181:}

再造辉煌

感谢鼓励，祝好友健康长寿开心

蝶儿

再造辉煌 发表于 2012-7-4 17:17
（159）夏季护肤-再造辉煌（眯眯）
     祛斑美白；
     保持清洁；

夏季到了，皮肤的护理很重要，既要防晒，又要保湿，以免秋天皮肤处于缺水状态。。

蝶儿

龙游天下 发表于 2012-7-14 10:56
多多学习生活、保健知识，有益于己，谢谢辉煌友！

很难得能够坚持不懈的给大家关于养生的一些知识，时尚有几个你们这样忠实的会员，得之我幸。{:soso_e181:}

再造辉煌

我只坚持是人生义务!感谢鼓励!如果同意上新菜!邮票投资,发财找我,人生最负责任的理财顾问与操盘师-身价过亿

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-6-5 07:18
颈椎病可以说是老大难了，因为我身边好多人饱受这样的痛苦，就包括我也有轻微的，因为长期伏案工作的办公 ...

颈椎保养需要坚持性物理疗法即非药物治疗

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-7-14 22:44
夏季到了，皮肤的护理很重要，既要防晒，又要保湿，以免秋天皮肤处于缺水状态。。

经济实惠的土豆片美白美容保湿更为有效

再造辉煌

蝶儿 发表于 2012-6-5 07:19
您是学医的么？

黄帝内经-应该属于中华民族宝库,但不是我祖先个人巨作!我天生投资与保健!信任我就是财富拥有者