跑步时我在想什么（跑者日志208楼更新）

雨儿

这人属抽风型的，要不不写，要不疯写，哎，咋整啊

君雅

看小说呢，这种感觉比论坛玩疯要浪漫得多
雨儿 发表于 2011-2-20 17:04

我也累了……

蓝光闪过

一楼的照片是你吗？君雅~~跑步是个好主意，~~

君雅

君雅：我昨晚刚听到一个新名词，把女人分成：兔女郎与狮女郎，
两种女人各有魅力。
可馨 发表于 2011-2-20 18:04

小可，我喜欢老虎的温柔。

君雅

一楼的照片是你吗？君雅~~跑步是个好主意，~~
蓝光闪过 发表于 2011-2-21 12:40

蓝光，我的相片在“时事微博”发的主题帖第一楼。

君雅

沦陷在音乐里，很幸福的感觉。
起得早，五点十分出发，MP3始曲《栖兰山雨》，音量调到25，寂静的清晨、暧昧的路灯下孤独的灵魂在初春的冷风里摇曳，我不知道自己该往何处流浪。
《神话》让我黯然神伤，忘记酸痛，悲壮地向在建中的万达广场飞奔，天尽头一缕光亮引领着我，坚持下去，至爱从不曾远离，呼吸象哮喘病人一样短促而沉重，还是没能跑远，尽力后的充实愉悦着我的身心。
回程我只听《栖兰山雨》，随着节奏感极强的鼓点，我双腿努力捕捉那个点，回家可以如此简单快乐。

雨儿

沦陷在音乐里，很幸福的感觉。
起得早，五点十分出发，MP3始曲《栖兰山雨》，音量调到25，寂静的清晨、暧昧 ...
君雅 发表于 2011-2-21 18:44

    伴着音乐跑步，就像注射兴奋剂一样，不知疲累

雨儿

沦陷在音乐里，很幸福的感觉。
起得早，五点十分出发，MP3始曲《栖兰山雨》，音量调到25，寂静的清晨、暧昧 ...
君雅 发表于 2011-2-21 18:44

    那音乐适合跑步，给予好心情

君雅

伴着音乐跑步，就像注射兴奋剂一样，不知疲累
雨儿 发表于 2011-2-21 19:38

一跑吓一跳，俺脚软腿软

君雅

那音乐适合跑步，给予好心情
雨儿 发表于 2011-2-21 19:39

爵士乐，酷狗没几首，据说很适合跑步听。

音尘绝

嘿，看我，还以为是雨儿在跑步呢。哈哈

音尘绝

公公的病让我深刻的认识到健康的重要性。我是一个很体弱的人，真的可以用一个弱不经风来形容。唯一的好处就是看起来气色还行。但不能熬夜，也热不得冷不得。我一直在劝公公要坚强乐观，但换作是我，我是否能有公公的那份淡定与从容？
    昨晚，我终于下定决心要进行锻炼。晚上如果有时间就做做瑜珈之类的吧，我的身体很柔软，韧带很好，虽然年龄已经不容许我活蹦乱跳了，但是弯弯腰伸伸腿还是没有问题的。而早上，就进行跑步！今天早上，我已经初试牛刀，发现身体还比较轻盈。只是缺少了耐力，不知道几天之后，我是否同时还缺少坚持？
   老公说，能坚持一天是一天，那么，我尽量将这一天延长。
   早晨的空气是新鲜的，早晨是一天中最美好的时光，那么大家都来晨恋吧！

雨儿

一跑吓一跳，俺脚软腿软
君雅 发表于 2011-2-21 20:39

    什么叫二等残废，唯你这样，快找块棉花撞墙去吧

雨儿

爵士乐，酷狗没几首，据说很适合跑步听。
君雅 发表于 2011-2-21 20:41

    听了也是腿软脚软，索爱给你简直是浪费

雨儿

嘿，看我，还以为是雨儿在跑步呢。哈哈
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:43

    这楼挺高，不是跑起来滴，嘿嘿，音，我已经在早上跑完了

音尘绝

第一次认识片片随想时，是在人到中年论坛的一个聊天室里。那时我二十七八岁，片片随想四十一二。视频里的她，脸色红润，声音爽朗，透着豪气。圆圆的脸看起来相当的年轻，但是一个偶然的玩笑，她还是成了我的小妈妈。这位黑龙江某大学的老师，每天早上四点过就起来晨跑，寒暑不断。我们从她的博客，论坛所发文字里都可以看到她晨跑的痕迹。
   我还在论坛认识了一个干爹，这位干爹一听说我还有一位小妈妈，竟然不远万里跑去看她，哈哈，小妈妈说我是联系他们友谊的纽带。可惜，干爹我无缘相见，就在一次车祸中离开了人世。而小妈妈也曾悲痛万分，由于我早已不在那个论坛玩，所以，当她告诉我这个消息时，我只能愣在当场。
   这篇随笔才是标题党哈。
   呵呵，我只想说，生活中不是没有坚持晨跑的人，而且还是那种冰天雪地的地方，片片随想小妈妈的意志力就可想而知了。
   常锻炼的人，心态一定是健康向上的，性格上也相对开朗，这对于生活是非常有好处的。我希望，我真的希望我能坚持。

音尘绝

第一天晨练后，我的心情非常愉快。脚步轻盈，精神抖擞。
    昨天，一起床，发现双腿如灌了铅，连蹲下挪腿都成了问题。一整天，我走路都极不正常，像个受伤的人。昨天停跑了一天，原因是早上下了点雨，所以，蒙头大睡还是战胜了跑步的决心。
    今天早上，在闹钟没响之前，提前醒来。可能是心里挂念着吧？想起了十年前，我也曾经起床跑过步，沿着操场跑了一两圈，眼睛还是闭着的，于是，又急忙跑回来倒头便睡。如今，真是到了睡不着的年龄了。
    五点五十，闹铃准时响起，我也穿好了衣服，强压着疼痛，跑下了楼。
    一路上，已经有公交车开过，出租车偶尔驶过，小贩急急忙忙走过，学生背着书包路过，就是没有跑步的人。我一路慢跑到离我最近的火车站广场，看到这里已经有好多老人在打太极拳，有些中年人在和着音乐跳坝坝舞。但是没有年轻人，甚至像我这样的“中年人”。大多是四十以上的男女了。也许他们才是真正能意识到健康重要的人群。
   七点，准时回到家。洗了澡头，又开始了一天的工作……

雨儿

公公的病让我深刻的认识到健康的重要性。我是一个很体弱的人，真的可以用一个弱不经风来形容。唯一的好处就 ...
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:43

    欢迎音加入跑步锻炼中，加油！

音尘绝

我一直相信家庭环境对孩子的重要性。我的家庭平时很少有吵闹声，所以，女儿性格一直活泼，并积极向上。女儿八岁零两个月，读小学三年级，每天晚上，我会在睡觉前看一会儿书，女儿也会拿起书来看。我现在极少给她买书，而是跑到图书室去给她借。并说好一本书一周之内必须看完。她总是在三天之内就完成了。
   女儿看到我画画，她也会说，妈妈我要画。可惜，我总是难得动笔。而我最多的娱乐爱好是坐在电脑前斗地主，打三代。于是，女儿在这方面表现得最出色。
   第一天我去跑了回来，女儿就强烈的要求要与我同跑。我当然很高兴，但是晚上她睡得太晚，当早上我起床时，她还在酣睡中，真的不忍心叫醒她，只好自己独自上路……
   好习惯受益终身。
   今天早上，腿已经没有前两天那么疼，我想一路不停地坚持跑到广场，但是办不到。走走跑跑，倒也轻松自在。今天的广场相对较冷清，但还是有早起锻炼的那么几个人，显得很孤单。七点十五，回到家，对镜自照，真的可以用一句话来形容：“皮肤白里透红，与众不同。”我感觉锻炼之后回来的我，是一天中最漂亮的时候。这样的情绪会持续一天。如果在工作中没有遇到什么不愉快的话。真的，朋友们，千万别拍我砖啊，生命在于运动。我都是后知后觉之人，但是相信还不算晚。
   都行动起来，如果你的生活节奏不够快，赶快加入锻炼的队伍吧。

音尘绝

走出晨练的误区
作者：花心有度
晨练，是中国人锻炼身体的传统习惯，具有一定积极的意义（总比不锻炼要好）。但更新观念走出误区，可谓善莫大焉。

从小学开始，我们就知道了“动物（人）吸入氧气，呼出二氧化碳；植物光合作用吸收二氧化碳，释放氧气。”植物在漫长的黑夜只能呼吸，而没有光合作用，氧气被大量消耗，清晨空气中集聚的二氧化碳很多。
    居住在城市里的人，为了提高自身的健康状况，往往早早起床锻炼身体，却不知晨练弊大于利，会对身体带来伤害。随着汽车数量的增多，汽车尾气排放的大量的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害物质在近地面空气中飘荡。晨练时的深呼吸会吸入更多有害的物质，长期下去，会出现乏力、气短、头晕，气管、咽喉发炎等。专家认为，早晨的空气质量差是大气有特殊的逆温现象，造成空气上暖下凉，从而大气垂直对流基本停止，近地面空气所含污染物浓度最高。
    人的生理机能昼夜之间是不断变化着的，人的生物钟在清晨刚好处于最低潮。 晨起时人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应变化的外界环境，需有一个逐步调整适应的过程。
    因此，建议热衷于晨练的朋友，避免盲从，正确选择锻炼的时间和方法。顺祝朋友们健康快乐！

君雅

公公的病让我深刻的认识到健康的重要性。我是一个很体弱的人，真的可以用一个弱不经风来形容。唯一的好处就 ...
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:43

有一百个理由让我们放弃，而坚持不需要任何理由

翠花心

这人属抽风型的，要不不写，要不疯写，哎，咋整啊
雨儿 发表于 2011-2-21 08:40

   疯鸟，真滴是疯鸟！

君雅

疯鸟，真滴是疯鸟！
翠花心 发表于 2011-2-21 23:45

    六星只有一个人敢真抽翠花心~~~君雅

雨儿

疯鸟，真滴是疯鸟！
翠花心 发表于 2011-2-21 23:45

    新人，可我认识你

君雅

什么叫二等残废，唯你这样，快找块棉花撞墙去吧
雨儿 发表于 2011-2-21 20:43

六星改变了你，咋成马樱花了，俗

君雅

第一次认识片片随想时，是在人到中年论坛的一个聊天室里。那时我二十七八岁，片片随想四十一二。视频里的她 ...
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:48

人生无常，珍惜相遇吧

雨儿

六星改变了你，咋成马樱花了，俗
君雅 发表于 2011-2-22 08:06

    我闭嘴

君雅

第一天晨练后，我的心情非常愉快。脚步轻盈，精神抖擞。
    昨天，一起床，发现双腿如灌了铅，连蹲下挪腿 ...
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:48

20到40岁之间是最浮躁的人生阶段，国外是相反的，人家锻炼成了习惯

君雅

我一直相信家庭环境对孩子的重要性。我的家庭平时很少有吵闹声，所以，女儿性格一直活泼，并积极向上。女儿 ...
音尘绝 发表于 2011-2-21 20:49

小音，是不是想告诉俺俺兔子尾巴长不了，哈哈哈

君雅

我闭嘴
雨儿 发表于 2011-2-22 08:13

不好玩