2025年健康生活打卡贴

一日一苹果

给小北老师推荐一个惯娃博主，作家毛利的老公，每天微博的内容经常是带娃小视频，对小娃可有耐心了。他们家是全职爸爸带娃，职业作家妈妈养家。我弟家的饭现在是图二这样的，末图昨晚我加蒸了鲈鱼。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-23 12:27
给小北老师推荐一个惯娃博主，作家毛利的老公，每天微博的内容经常是带娃小视频，对小娃可有耐心了。他们家 ...

好的👌🏻。关注一下。
鲈鱼我家俩孩子超级爱吃

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-1-23 12:27
给小北老师推荐一个惯娃博主，作家毛利的老公，每天微博的内容经常是带娃小视频，对小娃可有耐心了。他们家 ...

弟弟家的饮食在苹果的影响下进步很多呀

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-1-22 17:30
银耳煮了一个半小时，完全不烂嘛。
开水浇的炖蛋，西安人要的炒包菜。

炖蛋就是蒸鸡蛋羹吧  我还没有用过开水，看着不错

一日一苹果

下午去了盐田区，远望梧桐山，逛了海边栈道灯塔图书馆。

小北山的清雪

快乐咖 发表于 2025-1-24 18:21
炖蛋就是蒸鸡蛋羹吧  我还没有用过开水，看着不错

蒸蛋羹只要用冷水都可以

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-24 20:58
下午去了盐田区，远望梧桐山，逛了海边栈道灯塔图书馆。

来了都仔细看看，花花真好看

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2025-1-25 06:21
来了都仔细看看，花花真好看

拍下来月季是因为它们实在开得太大朵了，有成年人的手掌那么大，于我而言比较少见。
远远望去的梧桐山是深圳最高峰，海拨不到一千米，无数个公众假期里在各种视频号上看，全都挤满了人，峰顶比菜市场挤，半夜尤甚。
海边灯塔图书馆打个卡。

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-1-24 18:21
炖蛋就是蒸鸡蛋羹吧  我还没有用过开水，看着不错

最近比较火的就是在打好的蛋里冲进开水，直接搅开后去掉浮沫后上锅蒸十分钟，出来后确实表面比较嫩象果冻，之前我也是特地加的冷开水，蛋液中就有一些气泡，吃起来差不太多。

一日一苹果

快乐咖 发表于 2025-1-24 18:17
弟弟家的饮食在苹果的影响下进步很多呀

我弟他们家中午是从公司饭堂打一盒饭，以前他给我看的是孩子和弟妹每人只吃一到两口饭，听起来有点夸张，实际上习惯了小饭量的她们，能多吃一些算是很大的调整，就好象让我午餐调到只吃两口一样，可能一整天都不太对劲。长时间吃好点效果出来了，体重涨到一个健康的水平，我弟妹多年前经历过一年化疗的人，化疗过程中得有足够的脂肪才抗得住，当时她听到人家说她瘦了心里很难过，过了三五年这些期限后似乎把以前的伤痛都忘记了，又走回小鸟胃少吃的路上。

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2025-1-25 06:21
来了都仔细看看，花花真好看

谢谢小北老师给的加精华，我楼里是日常饮食运动，一些个人想法聊天而已。昨天出去和朋友家庭聚餐，餐前刷步两万，又一次真切感受到自己与大环境饮食健康观念的差别。
但是健康饮食是真的省啊，奶茶饮料酒水统统不用，身体也省掉消化受累的过程了。

快乐咖

一日一苹果 发表于 2025-1-24 20:58
下午去了盐田区，远望梧桐山，逛了海边栈道灯塔图书馆。

跟着苹果云游美景美花年景好风光

快乐咖

小北山的清雪 发表于 2025-1-25 06:20
蒸蛋羹只要用冷水都可以

我是是稍热的温水微波炉加热3.5分钟 改天试一试大苹果这个开水法

清无言

一日一苹果 发表于 2025-1-25 12:18
拍下来月季是因为它们实在开得太大朵了，有成年人的手掌那么大，于我而言比较少见。
远远望去的梧桐山是 ...

哈哈，比菜市场还挤。苹果的帖子里有很多真知灼见，肯定要加个精华

杀手

清无言 发表于 2025-1-25 15:40
哈哈，比菜市场还挤。苹果的帖子里有很多真知灼见，肯定要加个精华

最近锻炼懈怠了，体重反弹到72kg了

一日一苹果

杀手 发表于 2025-1-26 09:24
最近锻炼懈怠了，体重反弹到72kg了

好在你们那里吃得清淡，又不用喝酒应酬，有比较大的懈怠空间，哈哈

一日一苹果

昨天的刷步和焖羊肉，焖豌豆，碳水是小米粥加红薯。出去刷步时，时不时会遇到一些脑梗康复夫妻，几乎每一次都是老婆陪着单侧患肢不利索的老公出来走。没有见过有老婆不利落老公拎袋在边上陪走的。

一日一苹果

上午下了场雨后，这温度一下子就降下来了，室温一看是16度，我内搭还是LULU短袖T，外面罩一件短款长袖卫衣加一条破洞牛仔裤出去，把今天的数量刷够了。期间找到了杨云苏的另外一本作品《巷里林泉》，第一篇《谈猫》，作者观察细致，娓娓道来，清澈入心，真是刷步好读物。

最近试了个新的洗头方子：用茶枯粉浸洗三五分钟，推荐给姐妹们，据洗了一年的朋友说掉发少多了，感兴趣的可以试下，便宜又好。
昨天我又用它来洗了狗子，效果出乎意料的好，再也不担心狗子皮肤受到化合物的伤害了，可以放心多洗。

一日一苹果

有图有真相，一斤不到九块钱，可以洗头洗澡洗碗，洗狗纯天然洗头不掉发这两功效实在太吸引我了。上图是小老婆饼，里面没有找到小老婆。

一日一苹果

昨晚小子去吃自助烤肉，两人健康餐蛋羹菜芯，中午已有焖羊排。天凉了炒米粉煲汤，汤材如图加一斤一猪颈骨，七两排骨。

一日一苹果

晚餐给小子蒸了排骨，他不喜欢吃煮汤的猪肉，还不爱菜里加葱花，等着同事发给我本来今天寄到的农家菜，没等到只剩一点菠菜凑数。今天瑜伽照练，万步保持，下午有阳光的时候很适合在户外走。

清无言

不喜欢过年……蒸排骨看起来真好吃

一日一苹果

清无言 发表于 2025-1-28 06:06
不喜欢过年……蒸排骨看起来真好吃

我们家过年仅当它是一个小长假。有些亲友信佛或是有一些迷信的，过年得去拜庙拜祖先，我家信基督教省略一切传统仪式，基督教只有规律周末传道聚会。
我感觉自己好象提早向零零后过年态度看齐，啥都不需要准备。打扫卫生，做些美食，走走看看，这些已经是日常做得很好了，不需要特地等过年再来补课，再说，我也不信什么年底做个条鱼剩两口就能年年有余，讲真，已经不是农业社会了，认真谨慎对待每一次开源节流的机会才会年年有余。

一日一苹果

除夕早午餐

一日一苹果

过年

快乐咖

大苹果新年快乐 蛇年大吉！

站在岸上的猫

祝大苹果新年大吉，巳巳如意！

站在岸上的猫

清无言 发表于 2025-1-28 06:06
不喜欢过年……蒸排骨看起来真好吃

清姐，新的一年万事顺遂，幸福安康！

站在岸上的猫

快乐咖 发表于 2025-1-29 08:51
大苹果新年快乐 蛇年大吉！

新的一年快乐、健康、平安！

小北山的清雪

站在岸上的猫 发表于 2025-1-29 12:12
清姐，新的一年万事顺遂，幸福安康！

猫猫好久不见！过年好过年好