万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里

雁字回时月满楼

卧云弄月 发表于 2024-6-23 21:15
我们年轻都是吃货，我刚刚上班时候一顿吃米饭1.2斤。

哈哈哈，是的，消化功能和吸收功能都是棒棒哒！

雁字回时月满楼

东北虎 发表于 2024-6-23 21:58
能吃不胖是令人羨慕的。

其实我是个好动的人，不喜欢静，所以散步，运动，对我来说，那都不是事。
今年最长运动时间是：徒步三小时。

我是：能坐就不躺，能站就不坐。

雁字回时月满楼

0624  早起称重：93

早餐：红豆汤1碗，2烧麦，1水煮蛋。
午餐：红枣黑米饭，香菇土豆鸡块煲。

杀手

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-24 09:13
0624  早起称重：93

早餐：红豆汤1碗，2烧麦，1水煮蛋。

这体重还没潍坊的大风筝重啊

满堂花醉三千客

这帖子好，和我日记一样记录一日三餐。

雁字回时月满楼

杀手 发表于 2024-6-24 09:27
这体重还没潍坊的大风筝重啊

我可飞不起来

雁字回时月满楼

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-24 09:50
这帖子好，和我日记一样记录一日三餐。

嗯，提醒自己，别吃多啦，嘿嘿！

雁字回时月满楼

如果白天吃的多了，晚上就会控制一些，，，吃点杂粮，玉米，南瓜，土豆作为主食。

其他菜照样吃。

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-24 11:42
嗯，提醒自己，别吃多啦，嘿嘿！

我是讲究一口香，什么好东西都不多吃，家里饮食习惯良好。年轻时很瘦，180身高才110多斤。结婚后不行了，娶个东北虎，那是：宁可撑死人，绝不占着盆。把我喂成了180高体重180斤的大胖子，无奈呀！

雁字回时月满楼

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-24 17:53
我是讲究一口香，什么好东西都不多吃，家里饮食习惯良好。年轻时很瘦，180身高才110多斤。结婚后不行了， ...

嫂子把你喂养的多好，啧啧啧

雁字回时月满楼

0625  早起称重：93

早餐：5个蒸饺，2个灰汁团，1碗红豆汤，1小杯黑咖啡，几口南瓜米饭。
午餐：1咸鸭蛋，1窝窝头，1碗红豆汤。

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-25 12:11
嫂子把你喂养的多好，啧啧啧

人家人口多，吃饭靠抢，个个都是大肚汉，没有良好的饮食观。
我比较认同吃好吃细，良好的饮食受益终生。

红狐一号

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-25 12:30
人家人口多，吃饭靠抢，个个都是大肚汉，没有良好的饮食观。
我比较认同吃好吃细，良好的饮食受益终生。 ...

难怪，，，原生态家庭带来的饮食观。其实是可以改的，只是看你愿不愿意改。

雁字回时月满楼

0626  早起称重：94.2

早餐：6个蒸饺，1个水煮蛋，黑咖啡。
午餐：1个盐焗大鸡腿，茄汁炒鸡蛋，红枣黑米饭。

雁字回时月满楼

昨天吃的太咸，喝了不少水，今天水肿了。

这几天要控制晚上饮水量。

新买的军绿色阔腿裤到了，S码，穿着稍微有点紧，纠结了半小时之后，决定留下。
因为款式和颜色我蛮喜欢。裤腰穿穿就大了。

网上买衣服就是这么的纠结。买之前比来比去，买之后退来退去，太折腾。所以我不爱网上买衣服。

满堂花醉三千客

红狐一号 发表于 2024-6-26 11:09
难怪，，，原生态家庭带来的饮食观。其实是可以改的，只是看你愿不愿意改。

不好改，好习惯受益终生。我家里人都是精细吃，从不乱吃，人人健康。
吃的大肚子的，都是暴饮暴食的结果，一身的病，就是管不住嘴。

茶香墨闲

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-24 17:53
我是讲究一口香，什么好东西都不多吃，家里饮食习惯良好。年轻时很瘦，180身高才110多斤。结婚后不行了， ...

哈哈哈哈，太有画面感了

雁字回时月满楼

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-26 11:39
不好改，好习惯受益终生。我家里人都是精细吃，从不乱吃，人人健康。
吃的大肚子的，都是暴饮暴食的结果 ...

不好改，，为什么不好改呢，，，我觉得可以改啊，除非自己不想改，，，

雁字回时月满楼

昨天下了一天的雨，今天也是，，，这梅雨季，算是过不完了。哭 ！

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-26 16:21
不好改，，为什么不好改呢，，，我觉得可以改啊，除非自己不想改，，，

美食的诱惑太大了。

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-26 16:21
昨天下了一天的雨，今天也是，，，这梅雨季，算是过不完了。哭 ！

南方的梅雨天是真的烦人，天天下，十几天都阴天。我在上海第一次过年就是十几天看不到太阳，很不习惯。

雁字回时月满楼

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-26 16:28
美食的诱惑太大了。

这个，可是要克制的，不然，，，咳，身材就走样啦！

雁字回时月满楼

满堂花醉三千客 发表于 2024-6-26 16:31
南方的梅雨天是真的烦人，天天下，十几天都阴天。我在上海第一次过年就是十几天看不到太阳，很不习惯。

过年算是阴雨天。

这个季节，才是真正的梅雨季。又下了一天

雁字回时月满楼

0627  早起称重：92

早餐：1水煮蛋，6蒸饺，1黑咖啡。
午餐：盐焗大鸡腿1个，茄子，红枣黑米饭。

雁字回时月满楼

昨天知道自己水肿了，所以白天和晚上，控制了饮水量。
昨天晚餐特意吃的是蒸土豆，烧茄子和花生米，炒白菜。米饭少吃，可以有意识控制体重。因为它真的很锁水。

晚上做了半小时的有氧加无氧，出了点微微的汗。

半夜居然起了三趟，MA也，终于排除了身体多余的水分。

完美到达到我平日体重，92.

GOOD~

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-24 09:04
哈哈哈，是的，消化功能和吸收功能都是棒棒哒！

吃嘛嘛香是种幸福呀

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-27 11:45
这个，可是要克制的，不然，，，咳，身材就走样啦！

哈哈哈，几人可抵抗美食诱惑。我有时也馋。

满堂花醉三千客

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-27 11:46
过年算是阴雨天。

这个季节，才是真正的梅雨季。又下了一天

是的，听说入梅赶紧回家了。

沈眉珊

雁字回时月满楼 发表于 2024-6-27 11:48
昨天知道自己水肿了，所以白天和晚上，控制了饮水量。
昨天晚餐特意吃的是蒸土豆，烧茄子和花生米，炒白菜 ...

真是自律的典范，一直监控身体指数，及时调整。

雁字回时月满楼

茶香墨闲 发表于 2024-6-27 12:28
吃嘛嘛香是种幸福呀

必须啊，茶GG，人活着，就是一日三餐的幸福。