花开花又谢

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-2 09:13
我得过肩周炎，很不好好。坚持了一年多锻炼，主要是不要怕痛，在单杠上吊着拉伸或是面对墙壁伸手向上伸展 ...

医生帮我扎针加药物加锻炼。天啊，扎针好痛。

水烟

4.2

刚刚做了一下趴墙壁伸展运动，好痛啊。不行了。

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 09:26
现在好了吗？我不知道是不是？伸展的时候痛也要坚持吗？我就是怕我是伤而不是肩周炎这样会加深受伤程度， ...

好了，但是着凉感染了风寒，由腰窜到了肩，两年了，到今天还是不太得劲。

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 09:28
医生帮我扎针加药物加锻炼。天啊，扎针好痛。

我是膏药+理疗+针灸+锻炼+内服外敷药。有一点点不舒服了。去不了病根。

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 09:34
4.2

刚刚做了一下趴墙壁伸展运动，好痛啊。不行了。

坚持，一天三次，早中晚，一组十分钟就够了。

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-2 09:49
坚持，一天三次，早中晚，一组十分钟就够了。

哈哈哈，好痛啊，我心里默念到20，哈哈哈

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-2 09:44
好了，但是着凉感染了风寒，由腰窜到了肩，两年了，到今天还是不太得劲。

那继续锻炼呗。

昨天一学生奶奶，七十多，看起只有五十多。肩周炎自己锻炼好了，腱鞘炎自己锻炼好了。哈哈哈，还可以抬脚，身轻如燕。值得我们学习。

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-2 09:48
我是膏药+理疗+针灸+锻炼+内服外敷药。有一点点不舒服了。去不了病根。

这个病按理说去不了，但是坚持锻炼，加上身体素质，我感觉还是有望的。

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-2 09:49
坚持，一天三次，早中晚，一组十分钟就够了。

我今天比昨天好多了。医生还没教动作哦，他说下次来教，我是伸展运动，拉栏杆，双手举，还有你说的爬墙，爬墙最痛，哈哈哈，谢谢。

水烟

4.2
关于这是风筝还是
自由飞的蝴蝶的问题
我们讨论了半天

时间在旁边看着我们
不说话

我还是说是蝴蝶
你还是说是风筝

水烟

4.2

干豇豆炖大骨

妈妈晒的豇豆，要很多生豇豆才能晒那么多。妈妈反复重申，好啊好啊。其实我是不喜欢存货的人。要吃啥随时买啊，干嘛存。不过，看在妈妈要先去摘，洗，晒，然后夹段。我不能把它扔了呀，于是拿回来了，放在那里，袋子也没封口。不过妈妈把豇豆晒得太干了，过了很久豇豆还是那么脆。

昨天我告诉我闺蜜说我手臂转换成肩周炎了，是微信上说的。不过很奇怪，她一直没回话。她和婆子妈住在一起，关系不好，但老公又特别孝顺，要和妈妈住在一起。她经常说有一天她消失了，要我告诉她儿子失踪的原因，哈哈哈。就这样一惊一乍，记得有次她失踪了，害得我都报警了，大晚上的，结果警察一查，她跑回娘家去了。估计呼呼大睡，而我们还在找人。

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 11:45
那继续锻炼呗。

昨天一学生奶奶，七十多，看起只有五十多。肩周炎自己锻炼好了，腱鞘炎自己锻炼好了。 ...

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 11:46
这个病按理说去不了，但是坚持锻炼，加上身体素质，我感觉还是有望的。

不痛就好了。可以自己锻炼好。

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 11:48
我今天比昨天好多了。医生还没教动作哦，他说下次来教，我是伸展运动，拉栏杆，双手举，还有你说的爬墙， ...

满堂花醉三千客

水烟 发表于 2022-4-2 12:41
4.2

干豇豆炖大骨

水烟

4.3

学生作文我爬墙，疼死，撕心裂肺。好想放弃。

水烟

4.3

忙了一天，到最后真的有些快要崩溃了。有人成了替罪羔羊。

今天阳光真好，有朋友去老家钓鱼，湖光山色，真美啊。各种花色正浓。特别喜欢田野间的各种小碎花，红的，紫的，满目皆是，让人心醉不已。

水烟

4.3

上了中药，还要二十分钟才能去掉。

水烟

4.4

两次针灸过后，愈见好转。一个月好。坚持。

水烟

4.5

昨晚女儿回家，做了两个菜，感觉这是半个月甚至一个月以来吃得最有味道的一次。

水烟

4.6

关于中午是吃火锅还是糖醋排骨，女儿在朦胧的睡意里说吃糖醋排骨。大概是新鲜，因为她说没吃过我做的。

我记得她小时候我是做过的，但是她说没吃过。好吧，这又不是啥难事。我姑且做一次。

刚刚百度了，看材料还差白醋，芝麻，番茄酱，胡椒粉。看来是很久没做了，我一直以为糖醋排骨是放的醋，原来竟然是番茄酱。

待会儿去超市买。

井冈

似乎看到了许多美丽的花。

水烟

井冈 发表于 2022-4-6 09:47
似乎看到了许多美丽的花。

姹紫嫣红

满堂花醉三千客

早上好

水烟

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-7 05:20
早上好

早上好

水烟

井冈 发表于 2022-4-6 09:47
似乎看到了许多美丽的花。

井老师上午好

水烟

4.7

手臂可以抬高抬直了，往背心弯去疼。

进步了。针灸第二针。

满堂花醉三千客

井冈

水烟 发表于 2022-4-6 13:15
姹紫嫣红

嗯嗯

井冈

水烟 发表于 2022-4-7 08:59
井老师上午好

问好！