万丈高楼平地起，唠到哪里算哪里

雁字回时月满楼

雁过无声 发表于 2024-11-8 08:24
体重太稳定了，赞一个！我不爱运动，只能靠控制饮食保持体重，今早就不到103斤了。再加个晚班儿，明天估 ...

你的体重，在我看来也很好

我说了很多次，体重是个区间，不会是个固定数字。多喝几口水都会引起上下浮动。

雁字回时月满楼

我监控自己的体重，大约有10多年了。最早也是从108开始减的，那时有点微胖。

然后就是走路，一下班就走回家，能走一个多小时。年轻嘛，体力好。

后面跳操和羽毛球，都让体重很稳定。

女儿高三那年，压力大些，曾掉到了88以下，使劲吃，才恢复到90，

所以我的理想体重就是在92上下浮动1公斤。

我不追求瘦。没胸没屁股的瘦，我一点也不稀罕。

雁字回时月满楼

随着年纪的上升，基本都要掉肌肉，所以大家要注意补充蛋白质

不要随意减肥饿肚子。肌肉掉了很难长回来，即使体重恢复以前，长回来的，多是肥肉。

雁字回时月满楼

这些年，减肥失败的例子，身边比比皆是。

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-8 08:37
这些年，减肥失败的例子，身边比比皆是。

干脆就不减了，爱咋地咋地

茶香墨闲

雁字回时月满楼 发表于 2024-11-8 08:32
我监控自己的体重，大约有10多年了。最早也是从108开始减的，那时有点微胖。

然后就是走路，一下班就走 ...

就是呀，微胖才是极品

沈眉珊

茶香墨闲 发表于 2024-11-8 17:00
就是呀，微胖才是极品

微胖有福气