盖高楼，今天最想说的一句话！

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2017年3月21日（周二）

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1）春季更需补水分。应养成适时喝水的良好习惯，平时不要等到口渴时才喝水，这样能及时补充身体水分，促进机体血液循环，维持正常新陈代谢，有利避免春燥上火。有条件的，可喝些蜂蜜水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶，更能冷却体内燥热，促进肌肤循环，“防火”效果更佳。
2）剩菜中肉菜要彻底加热，若肉块较大，煮、蒸时间一定要久一些。或者把肉块切碎，再重新加热。多搭配如胡萝卜、红薯等食物，其中含有的丰富维生素C能有效阻断亚硝酸盐在体内转化成致癌物质。

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2012年3月21日 云南发现“马鹿洞人”
2005年3月21日 狼牙山五壮士葛振林逝世
2003年3月21日 “台湾交响乐之父”蔡继琨先生病逝福州
2000年3月21日 著名史学家教育家社会活动家白寿彝逝世
1999年3月21日 全国“三讲”教育工作会议召开
1990年3月21日 非洲大陆最后一块殖民地纳米比亚宣告独立
1960年3月21日 消除种族歧视国际日
1960年3月21日 南非发生“沙佩维尔惨案”
1955年3月21日 中共中央召开全国代表会议
1955年3月21日 毛泽东题词：要建立一支强大的空军
1927年3月21日 上海工人第三次武装起义
1839年3月21日 俄国作曲家穆索尔斯基诞辰
1685年3月21日 德国作曲家巴赫诞辰

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