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北斗六星网 情感休闲 倾杯小镇 万丈高楼平地起,唠到哪里算哪里
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万丈高楼平地起,唠到哪里算哪里 [复制链接]

1381
发表于 2024-11-5 16:43 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-5 16:18
喝惯黑咖的人,是不习惯那种丝滑的。咖啡的苦涩味道完全减弱。

喝惯了奶精或者牛奶的人,恰 ...

哈哈,有可能是这样

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1382
发表于 2024-11-5 16:44 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-5 16:19
是猎奇方式的一种。

每个人的感受真不一样

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1383
发表于 2024-11-5 19:56 |只看该作者
来看看雁字

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1384
发表于 2024-11-5 19:57 |只看该作者
喜欢咖啡味道,可惜到下午了就不敢喝,晚上容易失眠。

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1385
发表于 2024-11-5 21:29 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-5 09:14
毕竟,关节的磨损,身体各项机能的下降,都是不争的事实。


年岁不饶人,得按着身体的承受力来选择合适的方式。

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1386
发表于 2024-11-6 08:19 |只看该作者
紫色的流苏 发表于 2024-11-5 19:57
喜欢咖啡味道,可惜到下午了就不敢喝,晚上容易失眠。

对啊,我也就早上喝。其他时间肯定不喝。

有一次,下午茶,同事非给我点了一杯黑咖,我偷偷倒了。那时候都下午三点了。

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1387
发表于 2024-11-6 08:39 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-11-5 21:29
年岁不饶人,得按着身体的承受力来选择合适的方式。

是啊,这几天就晚饭后去散个步,感觉舒适。


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1388
发表于 2024-11-6 08:40 |只看该作者
1106  早起称重:94

早餐:黑咖,鸡蛋卷饼。
午餐:红枣黑米饭,小红薯1个,凉拌鸡胸肉。

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1389
发表于 2024-11-6 08:40 |只看该作者
今天有太阳,开心。

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1390
发表于 2024-11-6 08:55 来自手机 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 08:40
1106  早起称重:94

早餐:黑咖,鸡蛋卷饼。

晚饭吃什么呢?饭量真小,我吃正餐,还得吃零食和水果呢!

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1391
发表于 2024-11-6 10:13 |只看该作者
雁过无声 发表于 2024-11-6 08:55
晚饭吃什么呢?饭量真小,我吃正餐,还得吃零食和水果呢!

我写这个的时候,晚饭还没到呢,不过我可以告诉你昨天晚上的晚饭

3个小红薯,加3块素鸡。1杯牛奶。

主打一个饱。对了吃了一个零食,也是红薯,真空,小小的一块。

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1392
发表于 2024-11-6 10:14 |只看该作者
雁过无声 发表于 2024-11-6 08:55
晚饭吃什么呢?饭量真小,我吃正餐,还得吃零食和水果呢!

饭量不小的,在单位里,我是算能吃的,我一顿早餐,她们能干三顿。

中午也是,主打一个吃饱。

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1393
发表于 2024-11-6 10:17 |只看该作者
雁过无声 发表于 2024-11-6 08:55
晚饭吃什么呢?饭量真小,我吃正餐,还得吃零食和水果呢!

零食,能少吃就少吃,馋了我也吃,吃一点,过嘴瘾就好了,没执念。

我的零食主要两种,黑巧,花生米。其他很少吃,也很少买。

要保持身材,零食是必须严格控制的,尤其是饮料,蛋糕,饼干之类,妥妥的热量炸弹。

——三餐必须正常吃。只有三餐吃的舒服 ,吃的饱,才不会对零食念念不忘。

就好像,家里的老公,足够给到了爱,你是不会去惦记外面的男人的,没兴趣。——打个简单的比方哈~

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1394
发表于 2024-11-6 10:18 |只看该作者
我的女同事们,早上吃的比鸟还少。我一看就饿。

什么两个鸡蛋就够了。一点碳水也没有。

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1395
发表于 2024-11-6 10:20 |只看该作者
我会吃碳水,最好加鸡蛋,来一杯豆浆,牛奶,或者黑咖。

换着吃,比如荞麦面加煎鸡蛋,饺子加水煮蛋,手抓饼里放鸡蛋和生菜,等等。

每天晚上都会想好,明天早上吃什么,明天中午吃什么,晚饭我不用想。由猪头哥负责。

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1396
发表于 2024-11-6 10:21 |只看该作者
忘了说,我每天下午4点左右,会吃个水果

前阵是苹果,后面吃完了,吃猕猴桃,这几天吃桔子。都是当季水果

不用多,吃1-2个。

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1397
发表于 2024-11-6 10:28 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 10:21
忘了说,我每天下午4点左右,会吃个水果

前阵是苹果,后面吃完了,吃猕猴桃,这几天吃桔子。都是当季水 ...

刚要说,看到最后这个还得说,你的饮食里面水果有点少

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1398
发表于 2024-11-6 10:29 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 10:14
饭量不小的,在单位里,我是算能吃的,我一顿早餐,她们能干三顿。

中午也是,主打一个吃饱。

肯定单位里都是瘦瘦的人儿

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1399
发表于 2024-11-6 10:48 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-11-6 10:28
刚要说,看到最后这个还得说,你的饮食里面水果有点少

我只是没写。水果基本放在下午吃,到家就吃晚饭,哪吃的下水果


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1400
发表于 2024-11-6 10:49 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-11-6 10:29
肯定单位里都是瘦瘦的人儿

那也不是,她们只是怕胖,或者怕麻烦,煮鸡蛋是早餐里,比较简单的种类。

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1401
发表于 2024-11-6 10:49 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 10:48
我只是没写。水果基本放在下午吃,到家就吃晚饭,哪吃的下水果

我上午也爱吃点水果

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1402
发表于 2024-11-6 10:50 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 10:49
那也不是,她们只是怕胖,或者怕麻烦,煮鸡蛋是早餐里,比较简单的种类。

我到江浙出差,就没见过胖子

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1403
发表于 2024-11-6 11:08 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-11-6 10:49
我上午也爱吃点水果

你胃口好,我上午都想不起吃水果。

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1404
发表于 2024-11-6 11:09 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-11-6 10:50
我到江浙出差,就没见过胖子

我们单位就好几个,女同事。

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1405
发表于 2024-11-6 11:59 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 11:09
我们单位就好几个,女同事。

哈哈,想象不出

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1406
发表于 2024-11-6 16:56 来自手机 |只看该作者
天使在人间 发表于 2024-11-6 10:21
忘了说,我每天下午4点左右,会吃个水果

前阵是苹果,后面吃完了,吃猕猴桃,这几天吃桔子。都是当季水 ...

我发现今年的水果特便宜,红富士苹果也就是一两元钱,猕猴桃也是

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1407
发表于 2024-11-6 16:57 来自手机 |只看该作者
你们宁波的女孩都很秀气,那天看到你的照片一下想到就是你

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1408
发表于 2024-11-6 20:51 来自手机 |只看该作者
云舟孤帆 发表于 2024-11-6 16:56
我发现今年的水果特便宜,红富士苹果也就是一两元钱,猕猴桃也是

你那才有这个价

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1409
发表于 2024-11-6 20:55 来自手机 |只看该作者
早上碳水,中午蛋白质,晚上维生素。
是比较健康的饮食安排。

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1410
发表于 2024-11-7 08:24 |只看该作者

真的有咯,,,哪里都会有胖子的,多些少些。

日本倒很少有胖子,她们吃的少,而且有意识控制饮食。没有胖起来的理由。

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