1）阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤:中医认为“阳虚则外寒”，一般阳虚的人有怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振，大便稀溏，甚至是完谷不化等症状。干姜其实是生姜晒干或烘干后的成品。肉桂是寒冷季节最为常用的调味食品，有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。肉桂甘辛大热，不仅能补阳气，又能散寒邪，故凡阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛之人，最宜食用。干姜、肉桂与羊肉一起做成药膳，更有增强补阳祛寒的功效。
2）宁心安神揉揉“内关”：内关穴位于我们的前臂正中，腕横纹上2寸（1寸约等于大拇指一横指的长度），在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。这个穴位是人体手厥阴心包经上的重要穴位之一，是心脏的保健要穴，能够宁心安神、理气止痛。按揉内关穴的时候，以感觉酸胀为佳，以左手拇指螺纹面按右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，一般一次按揉2～3分钟。 |
楼主: 诗意天涯
雷达卡
发表于 2017-1-3 09:05
显身卡
