盖高楼，今天最想说的一句话！ [复制链接]

追梦人玛丽.

12091楼

发表于 2016-12-21 08:54 |只看该作者

绿洲姐姐早

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12092楼

发表于 2016-12-21 08:54 |只看该作者

{:4_121:}

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追梦人玛丽.

12093楼

发表于 2016-12-21 08:55 |只看该作者

{:4_125:}

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追梦人玛丽.

12094楼

发表于 2016-12-21 08:55 |只看该作者

2016年12月21日（周三）

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追梦人玛丽.

12095楼

发表于 2016-12-21 08:55 |只看该作者

早安分享

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追梦人玛丽.

12096楼

发表于 2016-12-21 08:57 |只看该作者

1）老年人食物宜软而烂，多采用熬、炖、煮、烩、蒸、烧、焖等方法。菜尽量切碎，水果宜榨汁食用。米粥是牙齿不好老人的首选，其中还可加入磨碎的肉末、鱼肉、碎菜叶、豆腐、蛋等等，易消化吸收。此外，要少吃多餐，并养成细嚼慢咽的进食习惯，切忌囫囵吞枣。
2）生病了要“进补”，只喝汤够吗？很多人总是习惯用各种汤来滋补身体，特别是在南方，亲朋好友生病、手术后常常煲鱼汤、鸡汤等来调理身体。因为汤水味道鲜美，很多人认为营养精华都溶解在汤里了。其实汤水味道鲜美是因为汤里含有氨基酸、嘌呤碱和肌酐酸等一些小分子的含氮物，还有一些水溶性维生素，但它们并不是营养素的主要成分，绝大部分蛋白质仍留在肉里。滋味鲜美可以促进食欲，所以老年人胃口欠佳或疾病初愈，喝些鸡汤、鱼汤对于逐渐恢复食量是有益的，但是若要蛋白质的营养还得靠吃肉来补充，只喝汤是远远不够的。

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追梦人玛丽

12097楼

发表于 2016-12-21 08:59 |只看该作者

2001年12月21日全国野生动植物保护工程启动
2000年12月21日第二颗“北斗导航试验卫星”在西昌升空
1997年12月21日我国建成亚洲最大跨声速风洞
1992年12月21日大秦铁路全线开通
1992年12月21日我国发射第二颗澳星，卫星升空后爆炸，原因不明
1991年12月21日阿拉木图宣言签署　苏联消失
1967年12月21日评剧演员小白玉霜逝世
1967年12月21日世界第一例心脏移植者逝世
1965年12月21日全国人大副委员长黄炎培逝世
1964年12月21日我国首次提出“实现四个现代化”
1952年12月21日周恩来致电联合国抗议美军屠杀战俘
1945年12月21日美国将军巴顿逝世
1940年12月21日美国“爵士时代桂冠诗人”费茨杰拉德逝世
1937年12月21日美国著名电影演员简·方达诞辰
1928年12月21日天津劝业场开业
1920年12月21日民族独立运动的先驱哈桑逝世
1917年12月21日德国著名作家海因里希·伯尔诞辰
1879年12月21日斯大林出生
1375年12月21日意大利文艺复兴的代表人物薄迦丘逝世

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