2025年健康生活打卡贴

小北山的清雪

看得我特别想吃饺子

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2025-1-17 15:32
好的，我是不会掏钱买课的，那个兴趣岛都是这操作，几块钱忽悠你进群，关键处开始收钱

兴趣岛选中的是当下最旺场的老年经济赛道，当下青壮年，都在喊没钱压力大，比较有闲和钱的是退休人员。有好些个退休姐妹购买了杨淇的瑜伽，从这个角度看也还好吧，花了钱是练身体而不是买产品，产品无一是处还伤钱包，啥都没有得到。网课什么的正是让观众掏钱的良方之一，近来有好些个微信视频里刷到在讲述曲曲大女人课程一对一辅导完全是没有效果，这位本来想走唱歌赛道后转向情感赛道的头部网红据说已经完全财务自由。
最近最火的还是小红书，涌入大量的美国网友声称是抖音难民，小红书迎来了一场泼天富贵。我相信，从此以后来自世界各地的多元审美必定慢慢改变国人只爱纸片人的单一审美眼光，所谓的好女不过百这个观念就要走向退市的道路。

一日一苹果

早午餐，下午餐。健身房的梳妆台的花瓶看起来不错，很适合单插大朵的花儿，随手拍。
一起去的芳邻说，这家的跑步质量最好了，好象是这样哟，这么说放假期间也可以考虑到这里跑跑练练。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-17 17:09
兴趣岛选中的是当下最旺场的老年经济赛道，当下青壮年，都在喊没钱压力大，比较有闲和钱的是退休人员。有 ...

知道小红书来了好多老外，可我已经无暇顾及了

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-17 17:37
早午餐，下午餐。健身房的梳妆台的花瓶看起来不错，很适合单插大朵的花儿，随手拍。
一起去的芳邻说，这家 ...

餐台漂亮花也漂亮

杀手

老大换新楼了啊？
最近玩游戏没来看

一日一苹果

紫花风铃木

小北山的清雪

我来显摆一下蜡梅
太大了，图片

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2025-1-19 16:24
我来显摆一下蜡梅
太大了，图片

木有图，去微博也木有。

一日一苹果

杀手 发表于 2025-1-18 21:20
老大换新楼了啊？
最近玩游戏没来看

是的是的，新年新楼哈。你还有保持一些运动量嘛？

一日一苹果

草芙蓉花儿
今天做了清咽利喉的炖汤：排骨七两，花旗参三颗，石斛十六颗，玉竹一小把，黄芪数十片，咸橄榄五颗。炖盅是1500毫升，装满。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-19 16:53
木有图，去微博也木有。

给你发了私信，看到人拍的西安蜡梅，我这个不值得发了这时候醒不算失眠哈，最近干啥都觉得索然寡味

一日一苹果

给家里爱吃馒头的北方人韭黄炒三个鸡蛋配了个早午餐，和家里不吃馒头的南方人一起出去吃肠粉，我加了两个卤鸡蛋，刁民不要，给狗子留一个蛋黄带回来拌鸡胸肉胡萝卜麦片，发现早餐店里用的纸巾是仿维达的，用后感不错，立即拍下来搜出来买了三提。我的每一天都在习得性“为人民服务”中度过。

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2025-1-20 05:05
给你发了私信，看到人拍的西安蜡梅，我这个不值得发了这时候醒不算失眠哈，最近干啥都觉得索然寡味

一早醒来就看到啦，好漂亮，感觉到它的嫩黄，娇艳，在风中微微上扬嘴角，傲雪凌霜。
西安也有蜡梅？我从来没从亲戚那里听说过，堂姐妹们给我传达过的是可以吃的槐花儿，专门从西安寄过来做槐花面。
然后就是讨论下雪了没有，如果去的话全得备衣服。
我家某人前不久出差天津，说冷风一吹脸都会痛呀，在南方住久了失去了这个想象力，单记着带上棉衣，忘记对脸和耳朵的保护。

一日一苹果

一日一苹果 发表于 2025-1-20 11:05
一早醒来就看到啦，好漂亮，感觉到它的嫩黄，娇艳，在风中微微上扬嘴角，傲雪凌霜。
西安也有蜡梅？我从 ...

小北老师五点就醒，这有点太早了吧，除非晚上是像乐妈那样，长期九点上床睡的，有八个小时睡眠。没有八小时，六小时总该要的。良好睡眠是非常非常重要的一个保养环节，比锻炼和饮食更加重要。大脑是没有淋巴系统的，所以它的清洁过程发生在夜晚入睡后。
一定要确保自己有认真在睡眠上，我最近也在积极建议某人主动改进他的睡眠状况，尽量十一点半上床睡觉，他一向是个晚睡且能躺得够久的人，长期下来在运动饮食很有保障的状态下，身体状况并没有想象中那么好，可见是被以前睡眠耽误了。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2025-1-20 11:23
小北老师五点就醒，这有点太早了吧，除非晚上是像乐妈那样，长期九点上床睡的，有八个小时睡眠。没有八小 ...

九点多就睡了，不好的时候会醒一次，很少一觉能睡到五点半，带娃之后累得睡眠觉得凑合了。西安蜡梅可漂亮了，一个朋友拍了，艾特你一下哈

一日一苹果

炒米粉，炒牛肉，炒青菜；刷万步，眼保健操，练瑜伽。用积极的态度应对“血压不降，麻药不麻，泻药不泻。”这样的现实状态。
尽可能延迟去医院，尽量让自己不需要医院的帮助。