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2016年11月11日（周五）

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早安分享

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1）温补为主，不盲补。冬季，我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
2）豆豉是以黄豆或黑豆为原料，经过蒸煮，冷却后加入曲菌发酵、盐渍，最后晒干而成的。豆豉可入药，历代医书均有记载，豆豉有解表除烦、透疹解毒之功

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2016年11月11日历史上的今天

2005年11月11日 “现代管理学之父”彼得·德鲁克溘然长逝
1994年11月11日 首届曹禺戏剧文学奖在北京颁奖
1989年11月11日 亚洲最大航空博物馆正式开放
1989年11月11日 美国最大的核动力航空母舰服役
1987年11月11日 全国第一条全封闭立交快速公路部分通车
1971年11月11日 联合国大会恢复我国合法席位
1949年11月11日 中国人民解放军空军成立
1929年11月11日 中国收回镇江英租界
1928年11月11日 中共要求全党纠正错误观念
1920年11月11日 周恩来赴法国勤工俭学
1918年11月11日 第一次世界大战结束
1885年11月11日 美国虎将巴顿将军诞辰
1851年11月11日 御史王茂荫提出请变科举
1821年11月11日 《罪与罚》的作者陀思妥耶夫斯基诞辰

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