盖高楼，今天最想说的一句话！

追梦人玛丽

2016年11月9日（周三）

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1）颈部、背部、腹部、脚要重点保暖。这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题
2）冬季洗澡要保湿防燥。冬季洗澡有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

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2016年11月9日历史上的今天

2000年11月9日 《夏商周年表》正式公布
1999年11月9日 黄火青同志逝世
1998年11月9日 八达岭高速公路全线通车
1997年11月9日 伍修权同志逝世
1993年11月9日 联合国首次发表世界难民状况报告
1992年11月9日 北京拍卖大学生科技成果
1989年11月9日 中共十三届五中全会召开 会议通过了《中共中央关于进一步治理整顿和深化改革的决定》
1989年11月9日 毕加索名画盗窃案破获
1989年11月9日 柏林墙倒塌
1988年11月9日 大陆人士可赴台湾探病奔丧
1982年11月9日 法国试制成功中子弹
1971年11月9日 我国与黎巴嫩建交
1970年11月9日 法国前总统戴高乐逝世
1949年11月9日 “两航”起义
1945年11月9日 建国门、复兴门正式得名
1927年11月9日 中共临时政治局扩大会议召开 以瞿秋白为代表“左”倾盲动主义在党中央占据了统治地位
1799年11月9日 法国的“雾月18日政变”

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今天是个特别的日子吶

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2016年11月10日（周四）

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1）补肾健体食疗有方。黄芪粥：生黄芪30~60克，粳米60克，陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣，然后入粳米煮成粥，粥成时加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除尿蛋白，增加体质。黑豆炖猪蹄：黑豆50克，猪蹄100克。先将猪蹄于水中煮开，弃汤，再与黑豆共炖至烂，加适量调味品，食肉饮汤。本方有补肾、利尿、健脾等作用。杞子核桃粥：枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，同熬成粥，早晚食用。本方具有补肾健脾作用。
2）上班一族，尤其是管理者。会休息和工作管理一样，要把“休息”做成计划。高效率的休息，每天运动10分钟，每周抽出一天休整，出去散步，约上好友聊天，做一些自己喜欢的兴趣爱好。即便是非常繁忙的时候，感觉疲倦时，也不妨打个小盹。

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2016年11月10日历史上的今天

2015年11月10日 上海首虎艾宝俊落马
2015年11月10日 德国总理施密特逝世
2014年11月10日 日本国宝级演员高仓健逝世
2001年11月10日 中国加入世贸组织决定获通过
1998年11月10日 邪教“主神教”覆灭
1994年11月10日 我国首台无缆水下机器人问世
1991年11月10日 强台风使菲律宾五千多人遇难
1991年11月10日 中越关系正常化
1990年11月10日 哈勃望远镜首次观察类星体
1985年11月10日 我国女子大学的第一位女校长吴贻芳逝世
1978年11月10日 中共中央工作会议在京召开
1974年11月10日 毛泽东说江青有野心
1956年11月10日 中共八届二中全会召开  全会决定自1957年下半年起，开展党内整风运动
1950年11月10日 中国就西藏问题照会印度政府
1944年11月10日 大汉奸汪精卫病死日本
1939年11月10日 辛亥革命元勋孙武病逝
1936年11月10日 潘汉年与陈立夫会谈
1931年11月10日 溥仪被日本特务劫往旅顺
1924年11月10日 孙中山发表《北上宣言》
1910年11月10日 俄罗斯文豪托尔斯泰逝世
1759年11月10日 德国剧作家席勒诞辰
1483年11月10日 德国宗教改革运动的发起者马丁·路德诞辰

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