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2016年11月8日（周二）

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早安分享

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1）越冷越需要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空间湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
2）十一点前睡觉是最强的补药。最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

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2016年11月8日历史上的今天

2002年11月8日 中国共产党第十六次全国代表大会开幕
2000年11月8日 新中国第一个记者节
1997年11月8日 三峡工程大江截流成功
1995年11月8日 班禅转世灵童寻访会议在北京举行
1988年11月8日 布什当选为美国第41任总统
1970年11月8日 倪志钦破男子跳高世界纪录
1937年11月8日 中国记协成立
1936年11月8日 国际纵队开赴西班牙
1923年11月8日 希特勒发动“啤酒店暴动”
1916年11月8日 蔡锷病逝
1907年11月8日 第一张传真照片诞生
1901年11月8日 徐向前诞辰
1858年11月8日 清与英签订《中英通商章程善后条约》
1349年11月8日 阿拉伯最伟大的旅行家拔图塔荣归故里

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