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北斗六星网 情感休闲 倾杯小镇 万丈高楼平地起,唠到哪里算哪里
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万丈高楼平地起,唠到哪里算哪里 [复制链接]

1051
发表于 2024-10-6 15:09 |只看该作者
昨天晚上没少吃,一顿造。。。心想我可是出了血本

好吧,减肥的事,这几天看看能不能少吃点。。。

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1052
发表于 2024-10-6 15:10 |只看该作者
再怎么减肥,我也从来不饿肚子,也不虐自己。

这是我保持体重和心态的重要秘诀。

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1053
发表于 2024-10-6 15:32 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-10-6 15:07
1006  早起称重:93.8

早餐:黑咖,2块糕点,6蒸饺。


看到这里,顿时觉得也想去找点东西来吃

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1054
发表于 2024-10-6 17:51 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-10-6 15:32
看到这里,顿时觉得也想去找点东西来吃

哈哈哈,因为没吃中饭,我们家5点就开饭了。

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1055
发表于 2024-10-7 09:54 |只看该作者
1007  早起称重:93.8

早餐:2块糕点,黑咖,6蒸饺。

早上7点左右醒的,肚子感觉空空。昨天只吃了两顿饭。晚饭在下午5点吃完,难怪有了饥饿感。

家里的糕点,在我的持续歼灭下,终于告捷。

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1056
发表于 2024-10-8 12:06 |只看该作者
1008  早起称重:94.2

早餐:黑咖,6正好,1水煮蛋。
午餐:凉拌鸡胸肉,藜麦饭。

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1057
发表于 2024-10-8 12:07 |只看该作者
这体重窜的有点快,,,不过我也不慌

可能是水分,又可能长肌肉了。

不过最近中午和晚上,努力吃的干净些。鸡胸肉,豆腐,生菜,西兰花,走起。

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1058
发表于 2024-10-8 12:08 |只看该作者
减肥 ,最终看的是体脂率,看肌肉含量,而不是盯着数字。

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1059
发表于 2024-10-8 12:10 来自手机 |只看该作者
雁雁太瘦了,才90几斤减什么肥呀?我都过百了,不想减了。

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1060
发表于 2024-10-8 12:15 |只看该作者
雁过无声 发表于 2024-10-8 12:10
雁雁太瘦了,才90几斤减什么肥呀?我都过百了,不想减了。

我想到92斤左右,这样保持一种平衡

不然今天94,过几天96   98 很快会突破一百的

我只是保持一种减肥的心态。

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1061
发表于 2024-10-8 12:16 |只看该作者
胖是不胖,只是对变胖这个事情,比较警觉。

我是个很自律,也是掌控感很强的人。

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1062
发表于 2024-10-9 08:42 |只看该作者
1009

早起称重:92.4

早餐:黑咖,5蒸饺,1水煮蛋。
午餐:鸡胸肉丝荞麦面。

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1063
发表于 2024-10-9 08:43 |只看该作者
早餐咋的越吃越少,因为每次晚饭都吃的饱饱的,早上不怎么饿。

跟我顶峰时期比起来,还是差了些。

饥饿感是没有滴,,,就是中午吃点减脂餐。

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1064
发表于 2024-10-9 09:08 |只看该作者

鸡胸肉绝对的减肥餐

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1065
发表于 2024-10-9 11:44 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-10-9 09:08
鸡胸肉绝对的减肥餐

已经吃了两天,明天吃西兰花呗。

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1066
发表于 2024-10-9 12:05 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-10-9 11:44
已经吃了两天,明天吃西兰花呗。

西兰花也好吃

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1067
发表于 2024-10-9 12:14 |只看该作者

借茶G吉言。

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1068
发表于 2024-10-9 18:43 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-10-8 12:08
减肥 ,最终看的是体脂率,看肌肉含量,而不是盯着数字。

对的。

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1069
发表于 2024-10-9 19:54 |只看该作者

西蓝花焯一下凉拌,一点油都不用,绝对营养又健康

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1070
发表于 2024-10-10 10:01 |只看该作者

早上称体重,一动不动。

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1071
发表于 2024-10-10 10:02 |只看该作者
茶香墨闲 发表于 2024-10-9 19:54
西蓝花焯一下凉拌,一点油都不用,绝对营养又健康

咳,我是为了减肥才吃。

不减肥,不吃。没有肉香啊,嘻嘻

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1072
发表于 2024-10-10 10:03 |只看该作者
本帖最后由 雁字回时月满楼 于 2024-10-10 10:04 编辑

1010  早起称重:94.4

早餐:鸡蛋灌饼 ,黑咖。
午餐:雪菜炒豆腐丝,黑米饭。

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1073
发表于 2024-10-10 10:04 |只看该作者
昨天下班特意去菜场买了西兰花,胡萝卜,生菜,花了我11.5元。

一问西兰花,已经涨到了12元一斤。

震惊。

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1074
发表于 2024-10-10 11:57 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-10-10 10:04
昨天下班特意去菜场买了西兰花,胡萝卜,生菜,花了我11.5元。

一问西兰花,已经涨到了12元一斤。

跟吃肉差不多了哈

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1075
发表于 2024-10-10 12:06 |只看该作者

肉似乎也涨价了

除了工资没涨。

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1076
发表于 2024-10-10 12:13 |只看该作者
红狐一号 发表于 2024-10-10 12:06
肉似乎也涨价了

除了工资没涨。

正好专心减肥

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1077
发表于 2024-10-10 20:11 |只看该作者

晚上吃的是炒年糕,刚才有点馋,想吃红薯干,忍了忍。

谁叫体重光涨不掉呢,再忍忍。

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1078
发表于 2024-10-10 22:43 |只看该作者
雁字回时月满楼 发表于 2024-10-10 10:04
昨天下班特意去菜场买了西兰花,胡萝卜,生菜,花了我11.5元。

一问西兰花,已经涨到了12元一斤。

我今天也买了西兰花

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1079
发表于 2024-10-11 08:07 |只看该作者
沈眉珊 发表于 2024-10-10 22:43
我今天也买了西兰花

你那里多少钱一斤啊,我这里都快打劫了,,,

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1080
发表于 2024-10-11 08:08 |只看该作者
1011  早起称重:93.8

早餐:黑咖,鸡蛋灌饼,半只月饼,1块饼干。
午餐:西兰花炒胡萝卜,黑米饭。

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