盖高楼，今天最想说的一句话！

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2016年10月20日（周四）

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早安分享

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1）吃鸡肉益身体。营养特点：鸡肉的脂肪含量较少，而蛋白质较高，且氨基酸组成接近人体需要。鸡肉富含能降低胆固醇的不饱和脂肪酸，还富含能修复皮肤和黏膜的维生素A和烟酸。因此，鸡肉对健美身材、养护皮肤是比较有益的。适用人群：鸡肉味甘性微温，一年四季均可食用，由于肉质细腻，最适合食欲不振的人吃。此外，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状有很好的食疗作用。
2)面包:常温保存，快速消灭。研究表明，21℃-35℃是最适合面包的保存温度，面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿，营养和口感还不如常温下保存的好。专家表示，买回的面包最好2天内吃掉，常温下只需把袋口封严即可。

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2016年10月20日历史上的今天


2001年10月20日中共中央通知认真贯彻执行《公民道德建设实施纲要》
2000年10月20日中国杭州西湖博览会再揭帷幕
2000年10月20日中国西部论坛在成都开幕
1999年10月20日江苏田湾核电站工程正式开工
1984年10月20日中共十二届三中全会举行  会议通过《中共中央关于经济体制改革的决定》
1982年10月20日莫斯科发生足球赛惨案  致使340人丧生
1973年10月20日澳大利亚悉尼歌剧院落成
1962年10月20日中印边境自卫反击战
1952年10月20日志愿军战士黄继光英勇牺牲
1949年10月20日中国人民保险公司成立
1945年10月20日毛泽东与赫尔利达成五点协议
1945年10月20日阿拉伯联盟成立
1945年10月20日外蒙古宣布独立
1923年10月20日《中国青年》创刊
1917年10月20日国内第一家自建百货大楼开始营业

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