盖高楼，今天最想说的一句话！

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利用上洗手间的间隙上论坛回帖，我容易吗我{:4_137:}

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乐死我了{:4_121:}

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2016年9月21日（周二）

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早安分享

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1）选择燕麦：不甜的为好；
“燕麦片”≠“麦片”；麦片往往加了牛奶、糖等粉末，而燕麦以不甜者为贵。天然谷物是不甜的，如果冲一小袋（40 克）燕麦片就有明显甜味，意味着含有不少糖，保健价值就去掉了一半；
一些包装朴素、外观普通、没有添加任何成分的品牌可能是真正好的燕麦，其味道清淡，口感黏稠，吃起来甚至有点刺口，但这就是真正的天然燕麦片，应列为首选；不要以包装优劣作为选购的标准；
燕麦早餐黄金搭档柠檬水
单吃燕麦觉得比较乏味的朋友可以配一杯鲜柠檬泡的水，可以说是中老年人血管清洁剂，还可提高免疫力；
2)中医说：阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗；晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力；这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。

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2016年9月21日历史上的今天


1999年9月21日 台湾花莲西南发生强烈地震　大陆救助遭中伤
1998年9月21日 “飞人”格•乔依娜猝死
1990年9月21日 中国人民解放军的缔造者之一徐向前逝世
1989年9月21日 首届中国电影节在京开幕
1988年9月21日 邓小平提议建立国际政治新秩序
1985年9月21日 武侠小说家古龙病逝
1981年9月21日 伯利兹独立
1964年9月21日 “地中海心脏”马耳他独立
1949年9月21日 中国人民政治协商会议第一届全体会议召开
1949年9月21日 毛泽东发表《中国人民站起来了》的著名讲话
1933年9月21日 邓中夏烈士牺牲
1931年9月21日 南京政府向国联控告日本
1900年9月21日 摄影家吴印咸出生
1898年9月21日 慈禧太后发动戊戌政变

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