盖高楼，今天最想说的一句话！

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情感的亲们都早

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不对，今天师傅最早

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2016年8月10日（周三）

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早安分享

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1）散装熟食尽量少买；内藏隐患不少；例如卫生不过关，安全风险高；颜色太鲜艳，当心亚硝酸盐；温度不达标，容易生细菌；散装的肉类熟食应保存在0℃~4℃的低温环境，或超过70℃的高温环境中；这是保证食品安全的重要因素之一，常温暴露空气中很容易导致细菌滋生；
2）每日双眼微闭，金鸡独立1分钟，对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆，左脚酸了，换右脚即可；
3）高血压的饮食特点：为低钠，高钾、高镁、高钙、高膳食纤维，具体表现为多吃全谷食物和蔬菜；适度吃瘦禽肉和鱼类；限制食盐摄入量，最好以调味料（醋、菇类、辣椒等）和柠檬取代额外食盐；多吃水果；摄取富含多不饱和脂肪酸的食品，控制含饱和脂肪酸多的食品。

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大家都要早

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嘻嘻，早起的鸟儿有虫吃

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2016年8月11日（周四）

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早安分享

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1）里约奥运火罐扬名提个醒：拔火罐的注意事项；首先，要确定拔罐者的体质，如体质过于虚弱者就别拔啦！最好咨询一下中医师再入手，免得适于其反！孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，这个你应该知道的；局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者，患有出血性疾病的，患有肿瘤的病人等不宜拔罐；拔罐时不宜留罐时间过长（一般在10分钟以内）防止起泡感染；小于6岁的儿童不宜拔罐，还得注意罐子的清洁，防止感染伤身；
2）煮汤时如果不小心加了太多盐，汤就会感觉咸；怎么办？在汤里放几块土豆片就可减轻汤的咸度。喝汤时候可把土豆块捞出来即可。

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