盖高楼，今天最想说的一句话！

追梦人玛丽

情感的亲们都早

追梦人玛丽

玛丽也早

追梦人玛丽

但是木有虎哥哥早

追梦人玛丽

虎哥哥今天最早

追梦人玛丽

2016年7月28日（周四）

追梦人玛丽

早安分享

追梦人玛丽

1）水果榨汁好不好：实际上榨汁不如直接吃，因为榨汁会丢失膳食纤维，损失维生素，降低饱腹感，还会增加血糖的上升速度。还有人考虑水果是否熟吃好，一些维生素C含量较低而肉厚的水果，比如苹果、梨、桃、香蕉，如果生吃感觉不舒服或不好吃，可以考虑做熟吃，炖、蒸、烤味道都不错。但有些水果还是生吃比较好，比如草莓、葡萄、西瓜等多汁水果；
2）腋下出汗怎么补：当承受巨大压力时，腋下的大汗腺会促使汗水产生。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤的细菌后，更易产生汗臭味。专家建议不妨深呼吸，喝点水，吃点水果；若汗水发出鱼腥味可能是身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的“三甲胺’。该物质会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味，这类人一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。

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情感早

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帮主哥哥早

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神仙姐姐早

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舟妞早

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师傅早

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超然阁主早

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果果坊主早

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典三美女早

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玛丽今天不早

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帮主哥哥最早

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我赶紧躲起来

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别让人给吃了

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追梦人玛丽

2016年7月29日（周五）

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早安分享

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1）水果到底要不要削皮吃？出于对农残的顾虑，很多人会为吃不吃苹果、梨、桃子等水果的果皮而烦恼，其实这并不是什么难题；吃之前只要认真冲洗或用盐水泡一下，就可放心食用；如果还是担心果皮的安全性，那就削皮吃；
2）清热提神，吃点“苦”；适当吃些苦味食物，既能健脾开胃，还可预防中暑；另外，苦味食物还具有醒脑提神、消解疲劳的作用，利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻乏力感。推荐食物：苦瓜、苦菜、苦荞麦等。

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大虎哥哥早