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楼主: 杀手

「蚂蚁生活笔记」健身，第二阶段 [复制链接]

杀手

61楼

发表于 2024-11-16 12:15 来自手机 |只看该作者

一日一苹果发表于 2024-11-16 10:20
不久的将来，论坛将有一个肌肉蚂蚁出现，好期待哦。

家有个健身球，咋使用啊？完全不会用
就是直径得接近椅子高度的那种充气球，坐上去也撑得住

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清无言

62楼

发表于 2024-11-16 14:02 |只看该作者

杀手发表于 2024-11-16 12:13
麦姐麦姐，哈哈，想我了没

没空想哈

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一日一苹果

63楼

发表于 2024-11-16 14:13 |只看该作者

杀手发表于 2024-11-16 12:15
家有个健身球，咋使用啊？完全不会用
就是直径得接近椅子高度的那种充气球，坐上去也撑得住

健身球就是不停地变换重心，导致使用者不得不动用核心肌肉群，在某种程度上，从各个角度增强了核心肌肉力量。你可以每天练习坐在上面看一会儿书或电脑，或是听音乐，耗几分钟。
这几年健身房还有那种给高手练的半球，大约三分之一边球，上面封一块板子，练核心的人站在上面，估计练起来不怎么舒适。
还有就是可以双肘支撑在健身球上面，同样是从不稳定感里找到核心练习。

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杀手

64楼

发表于 2024-11-18 17:51 来自手机 |只看该作者

一日一苹果发表于 2024-11-16 14:13
健身球就是不停地变换重心，导致使用者不得不动用核心肌肉群，在某种程度上，从各个角度增强了核心肌肉力 ...

谢谢老大，原来如此啊！

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杀手

65楼

发表于 2024-11-18 17:52 来自手机 |只看该作者

清无言发表于 2024-11-16 14:02
没空想哈

哼哼

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快乐咖

66楼

发表于 2024-11-18 20:14 来自手机 |只看该作者

来看看蚂蚁偷懒没

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重磅企鹅

67楼

发表于 2024-11-18 21:01 |只看该作者

细胳膊细腿的蚂蚁都知道健身了，企鹅情何以堪

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小北山的清雪

68楼

发表于 2024-11-19 14:58 |只看该作者

蚂蚁偷懒

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云川

69楼

发表于 2024-12-3 17:45 |只看该作者

请教杀手，

孩子准备订机票：

1月15号深圳飞大阪，

1月23日回深圳。

先去关西几个城市，再去东京。

哪些城市的景点适合一月份下半月玩耍？

小家伙第一次去，口口声声说做好攻略，我大致一瞅，发现攻略漏洞很大，所以还是先请教一下资深专家。

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杀手

70楼

发表于 2024-12-6 09:29 来自手机 |只看该作者

云川发表于 2024-12-3 17:45
请教杀手，

孩子准备订机票：

不好意思刚看到
这边基本就是冬天，主要是冬景了
我搜搜看看

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杀手

71楼

发表于 2024-12-6 09:30 来自手机 |只看该作者

资深专家不敢，哈哈哈

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杀手

72楼

发表于 2024-12-6 09:32 来自手机 |只看该作者

目次
1．さっぽろホワイトイルミネーション／北海道
2．層雲峡温泉／北海道
3．猪苗代湖／福島県
4．袋田の滝／茨城県
5．河口湖冬花火／山梨県
6．伊豆下田水仙まつり／静岡県
7．諏訪湖の御神渡り／長野県
8．白川郷／岐阜県
9．貴船神社／京都府
10．寒緋桜／沖縄県
1月に行きたい国内旅行先はこれでキマリ！

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杀手

73楼

发表于 2024-12-6 09:34 来自手机 |只看该作者

45679
地理位置上大约在预计旅行范围内，可以参考一下

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杀手

74楼

发表于 2024-12-6 09:35 来自手机 |只看该作者

5，河口湖，其实就富士山下了，可以顺道去一下富士山，一举两得
但是花火一定要预先查好花火日期

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杀手

75楼

发表于 2024-12-6 09:37 来自手机 |只看该作者

6也是富士山附近
来日本一定要感受下温泉
里面可以租借毛巾，各种沐浴露都不需要自己准备，但是在里面是禁止拍照片的要注意

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杀手

76楼

发表于 2024-12-6 09:37 来自手机 |只看该作者

在日本拍小孩比较敏感，容易被误会，不要跟着拍儿童

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杀手

77楼

发表于 2024-12-6 09:38 来自手机 |只看该作者

9京都很值得玩，漂亮古都，景点繁多，多比较一下

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杀手

78楼

发表于 2024-12-6 09:40 来自手机 |只看该作者

https://www.jalan.net/news/article/399329/

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杀手

79楼

发表于 2024-12-6 09:42 来自手机 |只看该作者

你让你家娃在日语雅虎上 yahoo.co.jp
输入下面四个日语关键词
1月下旬観光国内おすすめ
搜一下，会出现很多推荐景点

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杀手

80楼

发表于 2024-12-6 09:43 来自手机 |只看该作者

杀手发表于 2024-12-6 09:42
你让你家娃在日语雅虎上 yahoo.co.jp
输入下面四个日语关键词
1月下旬観光国内おすすめ

1月下旬観光国内おすすめ

每个关键词隔一个空格

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杀手

81楼

发表于 2024-12-6 09:44 来自手机 |只看该作者

啊，冬季富士山好像会封山，这个再考虑下，不爬山特意去那价值就折半了

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杀手

82楼

发表于 2024-12-6 09:46 来自手机 |只看该作者

富士山五合目に通じる県道の冬季閉鎖について（静岡県）
富士山須走口御殿場口富士宮口に通じる県道が冬季閉鎖します
2024年11月19日（火）14:00より、富士山五合目に通じる以下の県道が冬季閉鎖されます。

須走口五合目に通じるふじあざみライン
御殿場口新五合目に通じる県道富士公園太郎坊線
富士宮口五合目に通じる富士山スカイライン
　※スカイラインの冬季閉鎖に伴い、宝永山までの登山道も閉鎖となります。ご注意ください。

なお、富士スバルライン（山梨県）の状況については、山梨県道路公社富士山有料道路管理事務所にお問い合わせください。

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