[小猫瘦身] 健康平安就好

站在岸上的猫

这些天好友聚会、家庭聚餐连着吃了好几顿。我大姑姐出门几天回来，悄悄地问我是不是又胖了，哈哈，果然是火眼金睛。

站在岸上的猫

鼻炎终究还是犯了，气温23-30°，我感觉不是因为冷，可能是空气里有过敏源。晚上睡觉，关窗、开空调，就没啥反应，早晨起来老公去做饭，他连着打了好多喷嚏。我提醒他戴上口罩试试，果然好多了，客厅餐厅那里晚上一直开窗户，估计是豚草的种子弥漫在空气之中造成的，哪怕是没有风，那小东西也四处飞散。出门带着口罩也有防护作用，感觉今年状态比前些年强了好多。以前天凉了我就不开空调了，晚上睡觉习惯开窗户，打喷嚏弄得头痛欲裂，嗓子也肿痛，鼻子不通，真不知那些年是怎么过来的。

站在岸上的猫

除了外部原因，那就是自身体抗力增强了，如果是，那也是好事，以后还要加强锻炼。现在尽管偶尔打几个喷嚏、流鼻涕，毕竟是有时有晌的，不至于太难受

站在岸上的猫

孩子开学了，一切恢复正常了，接下来饮食有度，再加些运动，希望能把增加的重量减掉一些。

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-8-11 22:09
这些天好友聚会、家庭聚餐连着吃了好几顿。我大姑姐出门几天回来，悄悄地问我是不是又胖了，哈哈，果然是火 ...

一直也没问过猫猫身高多少，东北人身材高挑的多

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-8-11 22:07
孩子放假回来这些天，终于感觉收拾的一切正常了。屋子、衣服我全部给大清洗了一遍，该换的换，该补的补，看 ...

自己洗衣服呀，不错不错，我家这个都交给洗衣机

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-8-23 14:54
一直也没问过猫猫身高多少，东北人身材高挑的多

身高165

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-8-23 14:55
自己洗衣服呀，不错不错，我家这个都交给洗衣机

大都是洗衣机洗的，零碎的我才手洗，可能我表述不够准确，哈哈。

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-8-23 22:52
身高165

真是高挑的！果不其然呀

站在岸上的猫

晚上出去走了1万2，大汗淋漓，回家吃了个香瓜。

站在岸上的猫

每天快走加晚上控制零食，今天体重终于降到144了，太不容易了，继续！

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-27 10:34
每天快走加晚上控制零食，今天体重终于降到144了，太不容易了，继续！

我观察过我们一个芳邻， 长期坚持刷步过万，应该是2019年就有，几年下来脚步轻快，腰围大减，非常见效。

站在岸上的猫

腰围常年在86以内，今年夏天突破了成了88，哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线，一旦超过心脑血管疾病的风险就大了好多。

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-8-28 11:01
腰围常年在86以内，今年夏天突破了成了88，哭死。我记得86好像是哪个科学组织强调过的警戒线，一旦超过心脑 ...

对的，必须坚持几个月让自己每天有一定的活动量才行。以前有个玉竹姐妹，很瘦，说她天天保持过万步。

站在岸上的猫

这两天气温回升，白天还是很热的。晚上走步一万二，大汗淋漓。

小北山的清雪

一日一苹果 发表于 2024-8-27 11:06
我观察过我们一个芳邻， 长期坚持刷步过万，应该是2019年就有，几年下来脚步轻快，腰围大减，非常见效。

还有乐乐啊，典型案例

一日一苹果

小北山的清雪 发表于 2024-9-1 07:26
还有乐乐啊，典型案例

是的是的，我认为减肥什么最终象乐乐这样最好了，既保留了对美食的胃口，有机会外出游玩时还有足够的脚力，日行两万步毫无压力，日常情绪稳定，精神愉悦，身体健康，长长久久。

站在岸上的猫

这几天可能是阳光玫瑰吃多了，尽管天天刷步过万，但体重纹丝不动了。孩子不在家，水果买点就只能自己消耗，看来这高甜的东西热量是大，下午吃的晚上临睡时也没有饿的感觉，何以减重，除了今后控制购买欲，再就是继续坚持刷步！

快乐咖

站在岸上的猫 发表于 2024-9-1 13:49
这几天可能是阳光玫瑰吃多了，尽管天天刷步过万，但体重纹丝不动了。孩子不在家，水果买点就只能自己消耗， ...

我也是家里有好吃的就控制不住去吃吃吃

站在岸上的猫

昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平了，怪不得有时候走的时候觉得手胀胀的呢，应该不只这一次了。回来查了查，好像也属于正常反应，回家呆一会儿感觉好多了。

一日一苹果

站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平 ...

多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象，有点肿，不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了，我注意到天气凉一点容易出现。

狮头鱼

站在岸上的猫 发表于 2024-9-4 10:07
昨天晚上走了1万2，回来去超市买点菜，拿东西的时候忽然发现手胀的厉害，应该是肿了，关节处的褶皱都要抹平 ...

用力过猛，要适可而止

小北山的清雪

我都不知道是不是肿过

站在岸上的猫

小北山的清雪 发表于 2024-9-5 16:20
我都不知道是不是肿过

小北老师也太可爱了！其实我也不知道以前有没有肿过（一般我都是晚上走），这也是偶然才发现的。

站在岸上的猫

狮头鱼 发表于 2024-9-4 12:29
用力过猛，要适可而止

好的，谢谢提醒！

站在岸上的猫

一日一苹果 发表于 2024-9-4 12:12
多年前我开始快走运动曾经也有这样的现象，有点肿，不是很厉害。去年重开快走后这种现象基本消失了，我注 ...

昨天晚上同样的步数，注意观察了一下，手略有点感觉胀，整体看起来还好，症状轻多了

站在岸上的猫

天气还是很热，今晚上走了1万2，汗出的痛快淋漓！

清无言

站在岸上的猫 发表于 2024-9-7 00:09
小北老师也太可爱了！其实我也不知道以前有没有肿过（一般我都是晚上走），这也是偶然才发现的。

加油加油我没时间走了，连轴转

站在岸上的猫

清无言 发表于 2024-9-11 06:54
加油加油我没时间走了，连轴转

过了这段时间就好了，带孩子是累，但时间流逝还是很快的。记得孩子小的时候，每天忙忙活活，虽然没干什么大事，但一天下来，精疲力尽，啥也不想干。

站在岸上的猫

天气闷热潮湿，这两天没出去快走，感觉浑身不舒服。今天降温，终于下了30度，必须走出家门了。