细草柔弱，却也坚强

雾鬓新梳绀绿

玉伯 发表于 2023-11-5 17:26
嗯，八十年代的健美裤，还是脚蹬的

旋转跳跃的时候不嫌硌脚吗……表情：百度归来。

玉伯

雾鬓新梳绀绿 发表于 2023-11-5 17:32
雾哥低头看见自己的双下巴吓了一跳。赶紧拆开一盒巧克力蛋糕吃了压压惊……表情：羡慕眼神。

大富大贵之人啊

玉伯

雾鬓新梳绀绿 发表于 2023-11-5 17:39
旋转跳跃的时候不嫌硌脚吗……表情：百度归来。

因为硌脚，随意才不停地跳

知音

玉伯 发表于 2023-11-5 17:16
李小龙，应该不玩六星

练武术跟连健美不是一个套路，不用跟他比，他太瘦了

玉伯

知音 发表于 2023-11-5 18:39
练武术跟连健美不是一个套路，不用跟他比，他太瘦了

我下一步计划减脂，增重很难，减脂确实很容易，以前不把精力放到减脂上，主要是怕掉秤

玉伯

遥望江南 发表于 2023-10-24 12:01
引体向上，我顶多三个，不能再多了

其实不在乎每组多少，只关注总数量，比如今晚要练引体向上，只凑总数，哪怕最后一组一个，够120就去跑步

快乐哥爷

玉伯 发表于 2023-10-22 10:30
爬山，被草种子粘到腿上

哈哈，我粗看，还以为是条大黑蚂蟥

玉伯

谁知道怎么回事呢？我重新发试试

知音

你发图片一个劲儿转圈圈

玉伯

知音 发表于 2023-12-22 16:37
你发图片一个劲儿转圈圈

谁知道怎么回事呢？我重新发试试
一个月不规律锻炼，有些许变化，肌肉流失了

知音

玉伯 发表于 2023-12-22 16:40
谁知道怎么回事呢？我重新发试试
一个月不规律锻炼，有些许变化，肌肉流失了

变化挺大，需要对自己这个狠吗？

知音

玉伯 发表于 2023-12-22 16:40
谁知道怎么回事呢？我重新发试试
一个月不规律锻炼，有些许变化，肌肉流失了

@雾鬓新梳绀绿   


雾哥快来看成果

玉伯

知音 发表于 2023-12-22 16:50
变化挺大，需要对自己这个狠吗？

没有，就是下班后在家随便练练，天冷懒得去健身房，想出成绩很难，只能求个心理安慰

雾鬓新梳绀绿

玉伯 发表于 2023-12-22 16:40
谁知道怎么回事呢？我重新发试试
一个月不规律锻炼，有些许变化，肌肉流失了

乍一看吓一跳。
怎么那么多阴影像瘀血似的。还以为让人给打了。仔细一看原来是开了美颜。
不过对比真是明显。赘肉都没了。细腰就像斧头劈过的岩石。
表情：羡慕眼光。

雾鬓新梳绀绿

知音 发表于 2023-12-22 16:51
@雾鬓新梳绀绿   

看到啦！看到啦！雾哥捏着自己的双下巴流下了羡慕的泪水……表情：管不住嘴迈不开腿。

玉伯

雾鬓新梳绀绿 发表于 2023-12-23 09:34
乍一看吓一跳。
怎么那么多阴影像瘀血似的。还以为让人给打了。仔细一看原来是开了美颜。
不过对比真是 ...

天冷适合锻炼，今天你跑步了吗？

知音

雾鬓新梳绀绿 发表于 2023-12-23 09:36
看到啦！看到啦！雾哥捏着自己的双下巴流下了羡慕的泪水……表情：管不住嘴迈不开腿。

冬天吃胖点御寒，夏天出汗再减回去，表情：吃快巧克力

雾鬓新梳绀绿

玉伯 发表于 2023-12-23 09:55
天冷适合锻炼，今天你跑步了吗？

冇……表情：冻成一团。

雾鬓新梳绀绿

知音 发表于 2023-12-23 10:21
冬天吃胖点御寒，夏天出汗再减回去，表情：吃快巧克力

就是。西伯利亚的冷空气吹过来全靠这一身肥肉御寒……表情：再来一块。

玉伯

知音 发表于 2023-12-23 10:21
冬天吃胖点御寒，夏天出汗再减回去，表情：吃快巧克力

胖子确实好，这几天降温了，看到一哥们儿大肚子穿着厚外套，确实给人感觉很温暖的样子

玉伯

雾鬓新梳绀绿 发表于 2023-12-23 11:24
冇……表情：冻成一团。

下午抽空练，我一早就把壶铃放我办公桌旁边地上，打算忙里偷闲锻炼几组，结果没练，下午吧