飘红，咱也唠两块钱的呗

老剑

灭灯退魈 发表于 2021-2-8 15:54
向老剑请教一下

我以前也喜欢运动，爬到山顶还要绕着寺庙跑个几十圈

这么说吧，严谨的说法是：遵医嘱。不严谨的说法是，你看看我：少年时和人擂台比武时右腿胫骨骨折；年轻时骑摩托车撞花坛，左脚踝关节挫伤并韧带撕裂；12年出车祸，右肩胛骨粉碎性骨折，右锁骨骨折，右肩关节韧带撕裂并关节球脱位挫伤，右侧肋骨骨折三根，右侧胯骨骨折；15年喝醉酒和人打架，一拳击中硬物造成右手无名指第四关节脱位，手术复位后小指第四关节又脱位，懒得处理，至今凸出一坨。我前天还在撸铁跑步.......

另外有科学依据：适量运动会促进人体修复受损肌体组织，使之变得更加强壮，不运动其实也没啥后果，随着年岁增长自然衰老而已。

只配当配角

灭灯退魈 发表于 2021-2-8 15:54
向老剑请教一下

我以前也喜欢运动，爬到山顶还要绕着寺庙跑个几十圈

我家小区有一个男的，一走道就瘸拉瘸拉的。医生告诉，必须得养，不能多活动。两年前我还年轻，对他直不楞腾地说，你跑步呗。
他也虎，被我一扇乎，就跑起来了。跑了两年多了，现在健步如飞的。前两天看见我还要给我整大跳。我说你可别，你要上天呐？

自己的身体自己最知道。要顺着那个劲儿，慢跑。
慢跑你会不？我看你够呛，别像论坛掐架，整的山呼海啸，齐了咔嚓的。

我当时跑了两年都屁效果没看到，但是我犟啊，我外号叫大犟。现在觉得这具身体跟我越来越贴心，除了胸没长出来。别的器官还能对付用。

跑吧，建议你跑。如果你不跑，慢慢的，你的灵魂会厌弃你的身体，那你就越来越臭了。

灭灯退魈

老剑 发表于 2021-2-8 16:06
这么说吧，严谨的说法是：遵医嘱。不严谨的说法是，你看看我：少年时和人擂台比武时右腿胫骨骨折；年轻时 ...

谢谢老剑，我喜欢有氧运动，没事喜欢爬个山或者在公园走走，不喜欢去健身房

运动其实需要很强的意志，佩服老剑~

鬓边不是海棠红

只配当配角 发表于 2021-2-8 16:21
我家小区有一个男的，一走道就瘸拉瘸拉的。医生告诉，必须得养，不能多活动。两年前我还年轻，对他直不楞 ...

说得我都心动了。等远个黄道吉日，开个坛，做个法，然后，跑

灭灯退魈

老剑 发表于 2021-2-8 16:06
这么说吧，严谨的说法是：遵医嘱。不严谨的说法是，你看看我：少年时和人擂台比武时右腿胫骨骨折；年轻时 ...

嗯，你说跑步是凡人最接近修仙的方式，让我很心动

我也要坚持跑步

你那句顺着劲儿跑很好，我这人就是性子急，跑慢了我宁愿不跑

看来要学会慢跑

只配当配角

鬓边不是海棠红 发表于 2021-2-8 16:25
说得我都心动了。等远个黄道吉日，开个坛，做个法，然后，跑

晃悠，你一定要跑。想一想，好多年以后，我们可能早就失去彼此不联系了，但是你和老灭还在两个地方坚持着跑呀跑，能给对方留下一个好的习惯。就算没白认识。

鬓边不是海棠红

只配当配角 发表于 2021-2-8 16:29
晃悠，你一定要跑。想一想，好多年以后，我们可能早就失去彼此不联系了，但是你和老灭还在两个地方坚持着 ...

你的意思是你们都跑马了我和小灭还在原地高抬腿呗

灭灯退魈

他也虎，被我一扇乎，就跑起来了。跑了两年多了，现在健步如飞的。前两天看见我还要给我整大跳。我说你可别，你要上天呐？
————
整大跳？

那哥们不会是范伟吧？

只配当配角

鬓边不是海棠红 发表于 2021-2-8 16:33
你的意思是你们都跑马了我和小灭还在原地高抬腿呗

哈哈。
我再多说一句，你和老灭都是急脾气，千万不要觉得这个东西跑了就马上立竿见影，不是的。
坚持。
坚持其实挺难的。

灭灯退魈

鬓边不是海棠红 发表于 2021-2-8 16:33
你的意思是你们都跑马了我和小灭还在原地高抬腿呗

灭灯退魈

只配当配角 发表于 2021-2-8 16:35
哈哈。
我再多说一句，你和老灭都是急脾气，千万不要觉得这个东西跑了就马上立竿见影，不是的。
坚持。 ...

嗯，这个很有道理

只配当配角

灭灯退魈 发表于 2021-2-8 16:34
他也虎，被我一扇乎，就跑起来了。跑了两年多了，现在健步如飞的。前两天看见我还要给我整大跳。我说你可别 ...

哈哈，东北的范伟其实挺多的，个个都是段子手，但是东北人就是穷。

小谢青蛙

灭灯退魈 发表于 2021-2-8 16:34
他也虎，被我一扇乎，就跑起来了。跑了两年多了，现在健步如飞的。前两天看见我还要给我整大跳。我说你可别 ...

男人跑长跑，一是最好买耐克或者阿迪专用的跑步短裤，就是里面带衬不用穿内裤的，穿内裤跑会把男人跑废掉，另外还要买两个乳贴，要不准备一盒创可贴，不然跑久了你就知道厉害的。

至于很贵的压缩裤我觉得没必要，穿了不穿内裤太透，内裤穿外面又神经。还有鞋子一定是慢跑鞋，慢跑鞋硬而有弹性，保护膝盖跟鞋子关系很大。

然后跑步时候用四根线绳把鸡鸡固定住，不然左右摇摆会损耗很大，就跟螺丝螺母一样，都有使用次数的。

灭灯退魈

只配当配角 发表于 2021-2-8 16:37
哈哈，东北的范伟其实挺多的，个个都是段子手，但是东北人就是穷。

我在北京的时候跟一些东北人接触过

有些人确实喜欢吹牛逼

但有些人也确实很仗义，而且属于乐天派，这点很值得学习

做人开心最重要

我记得青少年时有个人好像看我比较忧郁吧，对我说过一句话：开心的事多想想，不开心的事别去想

还有一个北京的糙爷说的话也很经典：钱这个东西，多了多花，少了少花，没了不花

身体最重要

不过有些责任必须用钱去承担，所以我们还要去拼

小谢青蛙

还有，跑步是非常让人岔气的事，想通过跑步丰胸的基本先是胸小，其他地方不会减；  如果胖的人长跑鸡鸡会小，瘦的人跑鸡鸡会歪

鬓边不是海棠红

小谢青蛙 发表于 2021-2-8 16:41
男人跑长跑，一是最好买耐克或者阿迪专用的跑步短裤，就是里面带衬不用穿内裤的，穿内裤跑会把男人跑废掉 ...

我靠，套路这么深

灭灯退魈

小谢青蛙 发表于 2021-2-8 16:41
男人跑长跑，一是最好买耐克或者阿迪专用的跑步短裤，就是里面带衬不用穿内裤的，穿内裤跑会把男人跑废掉 ...

我以前跑步时确实不喜欢穿内裤，因为内裤被汗湿了我懒得洗，所以干脆不穿

至于“四根线绳”去固定啥啥的，我没干过

我觉得那玩意儿已经挺固定的

灭灯退魈

小谢青蛙 发表于 2021-2-8 16:43
还有，跑步是非常让人岔气的事，想通过跑步丰胸的基本先是胸小，其他地方不会减；  如果胖的人长跑鸡鸡会小 ...

你这叫扯蛋

忽有故人心上过

我怎么感觉这楼里聊天聊出花来了，醉笑呢，快来驱逐老核和桃花，他俩说话黄得没法看。

忽有故人心上过

大美丽 发表于 2021-2-7 23:42
我靠，这是SEI？我扒拉开别人，赶紧过来我瞅瞅，胖了没？

小慧，你拍段干末和螃蟹的贴子我一直想看，啥时候贴出来？两篇。

鬓边不是海棠红

飘红，这是技术贴，离开车还早

无弦风

忽有故人心上过 发表于 2021-2-8 16:53
小慧，你拍段干末和螃蟹的贴子我一直想看，啥时候贴出来？两篇。

她主要是想拍段末干

小谢青蛙

鬓边不是海棠红 发表于 2021-2-8 16:45
我靠，套路这么深

我也跑过半年，这些都是体验

小谢青蛙

灭灯退魈 发表于 2021-2-8 16:48
你这叫扯蛋

老灭，如果想跑步不磨坏咪咪，千万别穿宽松t，或者用创可贴贴上，或者买小两号的弹力紧身的t，都没事，这是说真的。

只配当配角

小谢青蛙 发表于 2021-2-8 16:41
男人跑长跑，一是最好买耐克或者阿迪专用的跑步短裤，就是里面带衬不用穿内裤的，穿内裤跑会把男人跑废掉 ...

你不如阉完再跑～

忽有故人心上过

跑个步而已，老核是不是太矫情了？

忽有故人心上过

鬓边不是海棠红 发表于 2021-2-8 16:56
飘红，这是技术贴，离开车还早

这好像都是行话，真听不懂。

忽有故人心上过

无弦风 发表于 2021-2-8 16:58
她主要是想拍段末干

想拍就拍，还犹豫啥？段干末挺好玩的。

耶律折腾

然后跑步时候用四根线绳把鸡鸡固定住，不然左右摇摆会损耗很大，就跟螺丝螺母一样，都有使用次数的。

=

整得像用鸡鸡跑步似的。

四条线绳绑在哪儿？不会在胸前架一个蓝球框吧？

鬓边不是海棠红

画面太美，谁来实操一下，发图为证。