我桃花儿呢

只配当配角

灭灯退魈 发表于 2020-12-23 21:44
论坛一个拥抱无非两个字，抱抱

所谓痛哭流涕，这是韩剧看多了吗

靠，我刷完快手过来一看，果然吵上了。
那天，舒小惠原话是，你俩滚犊子。
亲爱的，你不觉得这是一句有点亲昵的玩笑吗？

只配当配角

大美丽 发表于 2020-12-23 21:55
好，走你。

还有你，舒小惠！我家老灭就是个直男癌，你俩吵吵什么玩意儿？你再跟老灭吵，我就去胖揍特有学问。

花若叶

只配当配角 发表于 2020-12-23 22:07
靠，我刷完快手过来一看，果然吵上了。
那天，舒小惠原话是，你俩滚犊子。
亲爱的，你不觉得这是一句有 ...

嘿嘿，这要看做阅读理解的人是谁了。
大美丽上面已经解释得够清楚了，鞋拔子脸还在强调自己理解的所谓理由，唉，情商稀缺啊。

只配当配角

花若叶 发表于 2020-12-23 22:11
嘿嘿，这要看做阅读理解的人是谁了。
大美丽上面已经解释得够清楚了，鞋拔子脸还在强调自己理解的所谓理 ...

有你屁事啊？一脚没踩住，你就出来了。

灭灯退魈

只配当配角 发表于 2020-12-23 22:07
靠，我刷完快手过来一看，果然吵上了。
那天，舒小惠原话是，你俩滚犊子。
亲爱的，你不觉得这是一句有 ...

嗯，接受批评，我太没趣了

或者按舒小惠的原话，我气量小

灭灯退魈

花若叶 发表于 2020-12-23 22:11
嘿嘿，这要看做阅读理解的人是谁了。
大美丽上面已经解释得够清楚了，鞋拔子脸还在强调自己理解的所谓理 ...

桃花削你了吧

活该

只配当配角

灭灯退魈 发表于 2020-12-23 22:14
嗯，接受批评，我太没趣了

或者按舒小惠的原话，我气量小

小就小呗。人就活一辈子，不计较多没滋味。
过了我睡觉时间了，你瞅你，多让我操心。

灭灯退魈

只配当配角 发表于 2020-12-23 22:17
小就小呗。人就活一辈子，不计较多没滋味。
过了我睡觉时间了，你瞅你，多让我操心。

睡吧，你不生我气就好

花若叶

灭灯退魈 发表于 2020-12-23 22:15
桃花削你了吧

活该

哈哈，咱早有觉悟，削归削，说还是要说的。
本来就闲得皮痒痒。

老剑

飞梅弄晚 发表于 2020-12-23 11:59
我看抖音。睡觉前会刷会儿。
看人说抖音和快手的区别，说，抖音是让你看见你想看见的，快手是看见你未 ...

你说要慢跑。我昨天早上想起来了，赶紧翻身起床，续上我的健身卡。结果可能没做拉伸的原因，腿又跑不舒服了。今天歇下了。

..............................
给几个小建议。
拉伸在跑前和跑后最好都做做，也不需要做太多，主要是几大肌肉做做，2、3分钟就好。需要注意的是，踝关节不要像我们小时候上体育课那样旋转着扭来扭去，那样反倒对踝关节的稳定性有损，扭伤概率更高，脚尖翘起顶着墙根或树根小腿前倾压压就好。
跑步时最需要注意的就是呼吸，以不大口喘气，跑步过程中以能够简短吐字说话为宜（可以自言自语试试），但如果还能唱歌就显然太慢了。
除了呼吸，其次要留意的是频率，最好能保持稳定的频率，这样更容易持久，身体适应性也会更好。
如果旨在消灭多余脂肪，或者杜绝多余脂肪附体，不要低于40分钟，不要低于40分钟，不要低于40分钟。重要的话说三遍。而且，中间不要停歇。
暂时就这样吧。

绝对不主流

桃花和老灭
桃花：除了我，你们谁也别想骂老灭
老灭：你们骂我没关系，不准你们骂桃花
这，这是母子情好不好？尤其是桃花的武功比老灭高强，江湖地位还高的情况下，就更清楚这是母子的感情了

只配当配角

绝对不主流 发表于 2020-12-24 08:30
桃花和老灭
桃花：除了我，你们谁也别想骂老灭
老灭：你们骂我没关系，不准你们骂桃花

不不不，我和老来是一对狗男女，加上你，就是吉祥幸福的一家。
阿瓦
哎！太阳出来月亮回家了吗？
阿妈
哎！叶子绿了什么时候开花？

绝对不主流

只配当配角 发表于 2020-12-24 08:46
不不不，我和老来是一对狗男女，加上你，就是吉祥幸福的一家。
阿瓦
哎！太阳出来月亮回家了吗？

哼，我才不要和狗男女是一家
谁晓得什么时候把我当骨头啃