[欢笑手记] 2024第二季

运动与欢笑

今天从3点半做到7点，上午去了自然中心，晚上手洗衣服。晚饭费劲人的脊骨萝卜烧的不错，一直小火，很嫩。中午的鱼虾烧白菜更好，费劲人做事很快手，省下的时间就用来撩闲，也是累人

运动与欢笑

早上醒的很早，昨晚睡得好，醒来就很精神，我特别喜欢这样的时刻，躺赢。其实昨晚睡的时候不算很困，还看了网友的睡眠秘籍，一是按摩脚底二十分钟，二是多敲腋窝。意外之喜是费劲人也起得很早，于是两人出去吃贝果喝咖啡。
在这里买东西结账费劲人都是一马当先，我坐等就好，这个我很感激他，我自己就很打怵。不知为什么，我从小就对外面的世界充满担心，现在依然如此，我的世界有太多怕字，比较夸张的是，开车时旁边是豪车也会担心，会提醒费劲人离它远点儿别蹭上，和豪车拉开距离后我会松一口气，从中医的角度看应该是先天不足吧，肾气不足则容易惊恐紧张，反过来恐伤肾，负向循环，先来点儿黑五类核桃糊试试。
饭后散步，8:30正是小学生上学的时候，费劲人说这些家长的气质很符合我的雇主：她在这里一点都不违和，在国内反而会格格不入。很同意老费同学的看法，虽然我的雇主AK是读研才到这里的，找到了适合她的地方？想和她聊聊。

运动与欢笑

今天看到的文章：按压肋骨缝治疗顽固性胃胀，用双手拇指在胸前、两侧的肋骨缝上下移动和按压，一直按到肚子里有咕噜咕噜响声（促进胃肠蠕动），便是找对了穴位(前后左右寻找，每个人不一样)。
在此状态下继续按压，直到使胃里边连续咕噜起来。除了肚子咕噜咕噜响、放屁、打嗝也都是调节成功的标志。
这个方法可以促进胃部消化，对慢性疾病造成的胃胀、胃部不适有很好的改善作用，也可以作为保健。
天冷怕推腹着凉，换做这个试试

中午吃的有点多，午觉后胃有感觉

风吹梧桐

发照片没成功

风吹梧桐

咋发不了了

风吹梧桐

咋发不了

风吹梧桐

照片没发成功

运动与欢笑

上午还愉快地玩耍，下午开始打喷嚏，晚上费劲人拉我弄帐户的事又冻了一下，结果又感冒了。好多年没连着感冒了，已经想不起上次是什么时候了。
蹊跷的是这两次都是上午精神抖擞地去迷宫，下午就开始不对劲。也许是巧合，但今天我还是煮了艾草熏一下来辟邪。又想起上次生病改善了长期困扰我的腹部硬结的问题，这次又是要给我什么启示？想起了用艾草熏蒸，想起了拍手，还晒了太阳。
但生病总是让人难受，少上点网，多治疗下吧，现在好好拍拍手。

运动与欢笑

运动健身新五项

一，早晚拍足心或捏耳朵
二，拍手十到三十分钟
三，超慢跑十到三十分钟
四，疏通经络或穴位十到三十分钟
五，艾灸或太阳灸或艾叶水熏泡滚蛋
做两项就及格，三项八十，四项一百，五项超额完成任务。

今日拍手十五分钟，早上拍足心。

运动与欢笑

中午发现6月1号中国电信自动充值好多次，没关蜂窝网络，每天算我上网N次，上个月电信费2百多，这个月1百多，赶紧关了蜂窝网络。
今天放假，很轻松，打算收收衣物，煮艾叶蛋滚滚印堂。估计费劲人又会拉我出去，总是要掰头。
明天12点到7点，后天8点到7点，都要支棱起来。

小北山的清雪

现在电信有套餐，我每月都剩好多流量

小北山的清雪

现在不怎么打电话又有微信，其实调整套餐就可以

小北山的清雪

运动与欢笑 发表于 2024-6-13 00:02
早上醒的很早，昨晚睡得好，醒来就很精神，我特别喜欢这样的时刻，躺赢。其实昨晚睡的时候不算很困，还看了 ...

在国外呀

薇雨

运动与欢笑 发表于 2024-5-10 19:24

最近我也对太阳花产生了兴趣。

四月初同事给了我几根太阳花枝条，我已经成功扦插成功。但怎么也不开花

然后我也买了一些花籽，想自己种出来，十天过去了，只发了两棵特别弱小的苗，于是我开启了B计划，又购置了一批枝条。还是扦插简单，希望这次能成功，最好出现爆盆的盛景。哈哈哈~~

运动与欢笑

小北山的清雪 发表于 2024-6-20 08:18
现在电信有套餐，我每月都剩好多流量

我现在的套餐是每月24块

运动与欢笑

薇雨 发表于 2024-6-20 08:58
最近我也对太阳花产生了兴趣。

四月初同事给了我几根太阳花枝条，我已经成功扦插成功。但怎么也不开花 ...

我买的是带花骨朵的，开得很好，拍出来更漂亮

运动与欢笑

上午上网，晒背，拍手，准备下午的四菜汤，煮了梨水。
这两天早晚总记不住拍足心，没关系，想起来再拍
现在已经困了。一会儿要去接鑫鑫
她睡的时候我也可以睡，希望她可以睡个好觉。

运动与欢笑

鑫鑫回家就找妈妈，鑫鑫妈过来放睡，2点40多醒来，躲在小床上不让我换尿布。玩了好一阵子才出来喝奶换尿布。今天不大能静下心来，玩儿了会儿airplane。外面太热，否则一般下午都是在外面玩耍。
后来玩儿了一会儿围嘴，鑫鑫爸过来凑热闹。鑫鑫爸最爱这样，不接手，过来玩一下，然后走开，今天走不掉，惹得鑫鑫大哭找妈妈，把鑫鑫妈哭出来了。围兜也东挑西拣，没带围兜吃了一身，小家伙是胡萝卜爱好者，今天鱼也吃得带劲，大厨很开心。饭后换衣服又是一通哭闹，苹果都哭出来了。换好衣服玩妈妈的卡，一个个拿出来，又一个个放回去，每一个都按顺序摆放，玩儿得很开心，我一直在给她加油。后来盖上卡片盒拿给妈妈，我们乘机告别。快手接我回家，执意去小公园走走，好累。虽然鼻塞，但睡的不错。

运动与欢笑

早上醒来拍足心，费劲人过来捣乱。匆匆出发，8点半之前赶到鑫鑫家。鑫鑫妈准备了面包和黑芝麻丸，我拿了个牛油果，小家伙挺喜欢吃的。
妈妈关上门工作，鑫鑫哭闹了一会儿，给她拿了本书，小家伙啃啃书，吃吃手，好了。带着小鑫鑫看看书，玩玩玩具，还出去玩儿了一会儿。时间过得很慢，我使出浑身解数，好累。中间还有两次惊魂时刻，一次是我去拿水，她从沙发上往下爬，头朝下栽下来，幸好她用手撑住，没弄个倒栽葱，一次是她往我这边跑，摔了个跟头，不过没有哭。小家伙还是很独立和勇敢的。
像我妈妈说的，看小孩不能错眼，神经紧绷。今天开始我一边看她一边敲按经络，算是一举两得。顺手也给她撸撸背。为了照相，把手机从门口拿开，忘了带回来。
中午的猪骨，牛骨很好吃，牛骨可以烧的更软一点。

运动与欢笑

下午想煮剥皮鸡蛋滚一下，不料完全忘了，烧干烧糊啪啪作响才意识到，好吓人。想着煮东西一定要上闹钟。晚饭时快手也把麦片煮濮了，一转身的功夫。
起风了，费劲人又拉我出去，拉扯一番，他自己开车出去了。我俩精力差很大，一个闲不住，一个走不动。

运动与欢笑

6月22日，周六

14号感冒，差不多十天了。上次也是感冒了十几天。5月22号病的，6月2号说没好利索，7号开始超慢跑，应该是已经好了。9号鑫鑫爸爸生病，又传染给我，现在仍有鼻塞，主要是晚上。这次我很少用手抚鼻，白天感受不到需要，晚上躺在床上抚会嗓子痒，咳嗽。口呼吸嘴里很干，每晚都要喝很多水。最近用热蛋滚鼻子周围，感觉很好。但是会有眼屎，今天早上醒来时被眼屎糊的睁不开眼，也是多年没有的事。早上拍搓足心，清鼻涕不停的流，擤出来却有黄的，寒热交杂。还打了好几个喷嚏，我喜欢打喷嚏，很通透的感觉。
昨天上午在鑫鑫家有点儿头疼，流鼻涕，担心又要重复，还好没进一步发展。今天放假，想在家歇着，费劲人想去宜家，过会儿又会来和我掰头，好累。以后白天还是多抚鼻，喷鼻，少在网上瞎逛。

运动与欢笑

早上起来，费劲人什么都不让我做，他热了牛奶，烤了面包，甚至切了牛油果。吃完早饭费劲人说，先歇一下，等会儿再洗碗，这个平时催催催的人，肯定又在玩儿花样。
洗了碗，热蛋，剥皮滚。外面有黄鼠，每次想拍它的时候都颠着肥硕的身躯迅速不见了踪影。
没有手机，iPad在充电，刚好可以少上会儿网。感觉自己管不住自己，就把电子设备放的远一点儿，这是我通常的做法。喜欢吃的东西，只要买回家来，迅速就消灭了，只能是忍着不买，或少买，还可以控制住。
过了一会儿，费劲人说，今天不去超市，买东西要花很多时间，我们就逛一逛。我听成了今天去超市，觉得反正家里没青菜早晚得买，去就去吧。后来才搞明白还是要去宜家，好吧，我放弃挣扎。
于是上楼去拿衣服，室内空调劲爆，冷冷热热鼻子受不了，但掰头不过费劲人，就省省吧。
下楼发现费劲人不见了，看看洗手间没有，院子里也没有，才意识到他出去抽烟。等了好一会儿，这人就是这样，他想干的事儿，不怕勉强别人，也不怕别人等，我行我素，不过这特点和我比起来很突出，和他兄弟姐妹及家人比就小巫见大巫了，他的妹妹，他的嫂子，侄子以及现在的他哥，都是要坚持自己的主体意识，行为方式，绝不动摇。前几天看了一个小视频，和妈妈争执的一个姐妹说，让她成就她自己的因缘，不要牵涉其中。
现在下楼，远离一会儿电脑。

运动与欢笑

6月27日，周四

最近一段时间，睡眠不错，但是生了三次病，每次生病都有不同的启示

第一次是提醒我吃东西要有节制，不要总怕吃不饱，吃撑了堵在胃里更加不好，要细嚼慢咽。
第二次提醒我拍手排毒，继续用手抚鼻，用热鸡蛋敷鼻，不过不要在生病时鼻眼同滚
第三次是提醒我治病不要着急过度，要相信自己。多抚眼，少上网。出门要备好常用药，肠胃的，感冒的，滴眼的。

所以现在的功课是

身体倍儿棒的时候：超慢跑，起居有常，饮食有节
身体状态欠佳时：拍手排毒，用手治病
日常少上网，把时间用在养生上
一，四抚，抚眼，抚鼻，抚喉，抚腹；
二，四拍，拍手，拍脚，拍肘窝，拍腋窝
三，五其他，敲按经络，滚鸡蛋，跑步，扫描身体，静坐

运动与欢笑

夕阳

运动与欢笑

6月28日

今天是个好日子，阳光灿烂，温度适宜。
一会儿要和桑切斯一起去签个合同
他姑姑帮我们租了个可以完整住两个月的房子
终于不用再颠沛流离了，不过租金也贵
我一直纠结房子不错但租金过高
想想这个应该是能找到的住处里最适合我们的
贵就贵点儿吧，凡事没有十全十美
终于可以安定下来了，耶！

补充内容 (2024-6-29 19:15):
今天去看了住处，有点儿失望。房子很小，灯光昏暗。
打算买点浅色的装饰用来提亮，以后多在户外活动，接地气

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-5-10 19:24

这照片拍的，如诗如画啊！

快乐下午

风吹梧桐 发表于 2024-6-13 08:41
照片没发成功

看到照片了，可能反应慢，等一会就看到了

快乐下午

加精华保存，作为运动与欢笑的私人小会所，我们也经常来串个门看看   :)

运动与欢笑

快乐下午 发表于 2024-6-28 22:45
加精华保存，作为运动与欢笑的私人小会所，我们也经常来串个门看看   :)

谢谢，欢迎
从此，做个无心的人
体验，无奈的事

快乐下午

运动与欢笑 发表于 2024-6-29 03:26
谢谢，欢迎
从此，做个无心的人
体验，无奈的事

是啊    我曾用过一个马甲，那是搜狐的时候了，叫—— 沧海无心