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楼主: 花中的花

从营养的角度说吃素 [复制链接]

花中的花

31楼

发表于 2022-8-28 12:16 |只看该作者

古人说吃饱了心情就好
有一定道理的

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花中的花

32楼

发表于 2022-8-28 12:20 |只看该作者

吃快餐也会让我们心情不好
因为快餐里面有大量反式脂肪酸
如果总是吃新鲜的蔬菜水果新鲜肉类（避开火腿，香肠，咸肉，培根）
心情也会好

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花中的花

33楼

发表于 2022-8-28 16:01 |只看该作者

我刚才看了老鹰一个回帖
他说敞开吃
可以吃两斤牛肉
一顿只能吃一掌心牛肉
如果吃两斤的后果就是肾压力太大

水浒的好汉
都是大碗喝酒
大口吃肉
即使不是后来死了
估计也死于心梗脑梗

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花中的花

34楼

发表于 2022-8-28 16:06 |只看该作者

两斤牛肉有啥吃不下的
二花如果不吃米饭
慢慢吃
也能吃两斤牛肉
关键就是怕后果严重
只能管住自己的嘴

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简一竹

35楼

发表于 2022-8-28 17:17 |只看该作者

好帖子

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简一竹

36楼

发表于 2022-8-28 17:18 |只看该作者

有不明白的就问花花啊

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花中的花

37楼

发表于 2022-8-28 18:12 |只看该作者

简一竹发表于 2022-8-28 17:18
有不明白的就问花花啊

如果你问出有价值的问题
我也会对你刮目相看

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花中的花

38楼

发表于 2022-8-29 00:07 |只看该作者

现在是吃桔子的好时候了

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花中的花

39楼

发表于 2022-8-29 00:08 |只看该作者

桔子是补充维生素C的好水果

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花中的花

40楼

发表于 2022-8-29 00:08 |只看该作者

秋天吃桔子
冬天吃橙子

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花中的花

41楼

发表于 2022-8-30 14:31 |只看该作者

本帖最后由花中的花于 2022-8-30 14:38 编辑

今年 Nature Human Behaviour 上发表了一篇研究，对 40 多万中国受访者的数据进行分析发现，膳食中碳水化合物的摄入多一些，能够降低抑郁症的发病风险[1]。反过来说就是，碳水吃得太少，人容易出现抑郁等情绪问题。（转）
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一顿米饭吃太少，人也会抑郁
中年女人一般一顿要吃75克米饭，中年男人一般一顿要吃100克米饭，这是最起码的

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