炸鸡架，炸鸡腿

花中的花

二花真是几个月不吃油炸了
外面的油也不好

满堂花醉三千客

何田田 发表于 2022-4-30 13:25
你说你一天到晚弄这些好吃的来诱惑我

怪小胖去，都是她爱吃。

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 13:26
二花真是几个月不吃油炸了
外面的油也不好

我也少在外面吃。

花中的花

如果只是一天吃大量油炸（比如一下吃四个炸鸡腿）
其实血脂情况也不好
就怕暴饮暴食

每天就吃一口油炸其实问题也：不大
就怕一次性大量摄入高油高糖
血脂血糖蹭一下就极其高
就损害很多血管和器官

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 13:31
如果只是一天吃大量油炸（比如一下吃四个炸鸡腿）
其实血脂情况也不好
就怕暴饮暴食

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-30 13:34

血脂一下非常高，一下非常低（前者是暴饮暴食，后者是减肥太狠）
过山车一样
身体也吃不消

所以提倡平衡饮食(每顿都是一碗米饭，一块荤菜，一碗蔬菜)

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 13:35
血脂一下非常高，一下非常低（前者是暴饮暴食，后者是减肥太狠）
过山车一样
身体也吃不消

花中的花

机体也喜欢那种平缓的吃法
​个子高，那块荤菜就大一点，一顿一鼠标
​个子矮，那块荤菜就小一点，一顿一掌心

也不是绝对，个子矮吃一鼠标一顿也行（反正就这个界限，自己吃来吃去都在一掌心和一鼠标之间）

花中的花

有约束的饮食才是健康饮食

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 13:43
机体也喜欢那种平缓的吃法
​个子高，那块荤菜就大一点，一顿一鼠标
​个子矮，那块荤菜就小一 ...

打住！你知道为什么叫小胖吗？就是能吃！那个胖子都是吃出来的。

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 13:48
有约束的饮食才是健康饮食

管不住嘴呀！

花中的花

满堂花醉三千客 发表于 2022-4-30 13:53
管不住嘴呀！

细嚼慢咽，一顿饭吃半个小时
就能少吃一点
别狼吞虎咽

吃那种不太香清淡的东西
给你多吃你也不想吃

吃饭之前先往肚子里填半碗蔬菜
然后再开始正式吃饭
也能少吃一点

杨逍逍

自己在家做。不难。

满堂花醉三千客

花中的花 发表于 2022-4-30 14:00
细嚼慢咽，一顿饭吃半个小时
就能少吃一点
别狼吞虎咽

哈哈哈，遁了，头痛。

满堂花醉三千客

杨逍逍 发表于 2022-4-30 14:28
自己在家做。不难。

封控，就一家开的，就买点。平常不吃的。

舞婆娑

油炸食品吃自己家做的吧，油好。

舞婆娑

我很自律，极少吃油炸的。

满堂花醉三千客

舞婆娑 发表于 2022-4-30 17:08
油炸食品吃自己家做的吧，油好。

是的。都是在家做。

满堂花醉三千客

舞婆娑 发表于 2022-4-30 17:08
我很自律，极少吃油炸的。

，两年赶上这么一回。