晒一下今天中午吃的

花中的花

芝麻粉也是这个道理
每天吃一大勺的效果不如每天都坚持吃一小勺的

花中的花

营养界明确指出
太清淡的饮食（油和盐都太少）
对健康非常不利的

花中的花

炒菜油太少
饮食就丧失了香味
难以下咽

花中的花

这个帖子有价值
加个精
大家学习～

花中的花

是过于清淡的教材

花中的花

炒菜的油太少，得老年痴呆症的风险很大～

花中的花

中年人如果血脂不高
一周可以吃6天猪瘦肉，吃一天五花肉
中年人如果血脂高
一周七天都要吃猪瘦肉
五花肉不能吃的

花中的花

一天只能吃10克坚果
能不能说炒菜油少一点
坚果多吃一点
不行
多吃坚果容易脂肪肝，血脂高

尤其花生，瓜子
升血脂蹭蹭的
老年人可以每天吃花生
但是一天只能吃6颗

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 17:13
一天只能吃10克坚果
能不能说炒菜油少一点
坚果多吃一点

我们都不吃花生和瓜子，：）
花生怕黄曲霉菌。

李熙

花中的花 发表于 2022-2-1 16:42
中年人如果血脂不高
一周可以吃6天猪瘦肉，吃一天五花肉
中年人如果血脂高

我们吃猪肉只吃瘦猪肉，就是背柳（小里脊）和大里脊。

花中的花

李熙 发表于 2022-2-1 17:36
我们吃猪肉只吃瘦猪肉，就是背柳（小里脊）和大里脊。

血脂不高，一周可以吃一次五花肉
偶尔吃点猪油对大脑好

花中的花

其实，只讲理论
大家都不爱看
如果结合图片或者例子讲
会生动一点点