坏菜了！

知音

呼啸的老鹰 发表于 2021-11-4 21:43
早上不吃，中午晚上少吃点。

早餐还是吃了点，量减半了。
慢慢减，突然不吃怕坚持不到中午。

我是潜水的

呼啸的老鹰 发表于 2021-11-4 20:39
刚测的！

烟戒的亏不亏！靠！

我最近晚上也没控制住食欲。

梧桐花开

好像一直胃口很好，我总说自己壮得像牛犊子。

梧桐花开

知音 发表于 2021-11-5 09:25
早餐还是吃了点，量减半了。
慢慢减，突然不吃怕坚持不到中午。

怎么也得保障基础代谢的供给，饿坏了可不划算。

梧桐花开

知音 发表于 2021-11-4 19:33
吃完饭还想吃东西。
今天白天餐外吃了一包锅巴、一块巧克力、一盒酸奶。我平常餐外很少吃东西的。

我就是晚上喜欢吃坚果，再是睡前要吃甜的。

知音

梧桐花开 发表于 2021-11-5 10:17
我就是晚上喜欢吃坚果，再是睡前要吃甜的。

那你咋保持不胖的？游泳和跑步？
我睡前不吃东西，最近发现长肉了吶。

梧桐花开

知音 发表于 2021-11-5 11:14
那你咋保持不胖的？游泳和跑步？
我睡前不吃东西，最近发现长肉了吶。

我的原则一直是不委屈肚子，既不吃撑了也不饿肚子，每餐八分饱吧。

拍岸浪

我也是天气一冷就饿

每到秋冬胖五斤，不吃不可能，吃饱了春夏再减

呼啸的老鹰

梧桐花开 发表于 2021-11-5 10:07
好像一直胃口很好，我总说自己壮得像牛犊子。

发上来叔看看。

知音

呼啸的老鹰 发表于 2021-11-5 17:05
发上来叔看看。

估计是不好使，梧桐只发美食照片

金牌打手

搞一箱每日坚果带身上。