关于健身，你们到底有多少误会

远烟空沫

哈哈，作为老大，与有荣焉。那小胖哭晕在厕所，假装满不在乎，然后开始了一本正经的匪夷所思。。。

笔子

这肌肉，可以出写真集了。。。

扑尔敏

我以为老剑跟王二好友，一定也是只可远观而不可亲近也。原来这么温和的人。又帅气。
你们、窗子， 我知道在一个只有仨人的群。可见我也是很关注你们哒，要知道窗子也是我家的么

论金

婶子又疯了一地。

飞梅弄晚

还好我的品味始终如一。
我喜欢心机男，不喜欢肌肉男和直男，我--我绷住了

花中的花

练肌肉，也不要吃过多荤菜，伤肾
现在得肾病的人太多了
适度吃荤菜就好

泼雷

飞梅弄晚 发表于 2020-12-10 12:20
还好我的品味始终如一。
我喜欢心机男，不喜欢肌肉男和直男，我--我绷住了

你不明白，作为十项全能，健身只是剑哥诸多的武器之一呀！
书法，绘画，小说，烹饪，要啥会啥，，，炫技还只是刚刚开始

花中的花

我被照片震住了，这么灵的肌肉

紫色风玲

我想问健身能减肥不？

老剑

拍岸浪 发表于 2020-12-10 00:36
八块肌，人鱼线
我我我得喊麻子的小迷妹来看

麻子的小迷妹是哪个？我怎么不知道？
还有，你又是哪位？我怎么也没印象？

老剑

范遥 发表于 2020-12-10 00:49
哈哈。。。隆重介绍：这是本人健身私教，我在他的悉心指导下，一个半月胖了五公斤。我怀疑他的腹肌是早年练 ...

我从未见过如此厚颜无耻之人。。。。。

老剑

南狼坨子 发表于 2020-12-10 02:42
年底派福利了

主要是她们扯健身扯得太离谱，婶可忍，叔不可忍了

老剑

花中的花 发表于 2020-12-10 06:08
难怪笔子说你帅～确实～

笔子很诚实的。花叶子鸡翅膀那都是或自吹自擂或摇尾乞怜讨来的帅，大家那么熟不好拂他们的面子。红袖史上唯一没有争议的帅，仅此一家好不好。

老剑

吾二悟 发表于 2020-12-10 06:37
这一身腱子肉令人肃然起敬呐，等干货中……

就罾子你态度最好，哈哈哈，好好好，回头给你打小灶

老剑

泼雷 发表于 2020-12-10 07:59
哎，其实我的终极目标是瘦身瘦身瘦身
饮食，起码排除了油炸、糕点、肥肉、糖果。
晚餐真的尽量吃草了，因 ...

你这么折腾自己，结果呢，还是让自己满意不了。知道为啥不？方向不对，努力白费。吃一年的夜草，马也会长膘的。。。

老剑

请君入瓮 发表于 2020-12-10 08:17
老剑这腱子肉剐下来，拍根黄瓜，再洒点辣椒油，早餐营养妥妥的。

辣椒油得借你第5第6根肋骨间的板油炼制，更美味。

老剑

玉楸子 发表于 2020-12-10 08:25
这就是传说中的行走的荷尔蒙？

不走，也是荷尔蒙啊

老剑

只配当配角 发表于 2020-12-10 08:43
本来这两天凤体违和，看了这贴，那啥，老灭，扶我起来！

哈哈哈，我和老灭这么熟，你就安心躺着听好了。

老剑

绝对不主流 发表于 2020-12-10 08:43
看完照片想要办会员卡的婶子们登个记

你一定要及时按下快门哈，我以后好拿出去吹个牛什么的。。。

老剑

信以为真 发表于 2020-12-10 09:14
腹肌上也长抬头纹啊

吓死我了，还好不的妊娠纹。。。。

老剑

笔子 发表于 2020-12-10 09:50
剑哥更帅了。。。

谢谢笔子，我觉得整个红袖就没比你更诚实的了。

老剑

灭灯退魈 发表于 2020-12-10 10:22
来了来了，我带你一起去看流星雨

说错了，一起去看老剑

还记得那天麻子给我看你们的合影，我很少夸人的，特别是男人，也忍不住脱口而出，老灭真是仪表堂堂，俨然一副民国儒将风范哈。所以，别看我了，照镜子去。

楚门的世界

挤上来看看，，，
羞红了老脸，哈哈，

老剑

远烟空沫 发表于 2020-12-10 11:11
哈哈，作为老大，与有荣焉。那小胖哭晕在厕所，假装满不在乎，然后开始了一本正经的匪夷所思。。。

这次我估计小烟你错了，那小胖只怕是真的不在乎，哈哈，在乎也没用啊。。。与其在乎，不如土豆。

老剑

扑尔敏 发表于 2020-12-10 11:46
我以为老剑跟王二好友，一定也是只可远观而不可亲近也。原来这么温和的人。又帅气。
你们、窗子， 我知道 ...

还有一个小九也在群里，但小九很少来红袖玩，比较安静做自己事的菇凉，我们仨都太闹腾了，都要向她学习。

老剑

飞梅弄晚 发表于 2020-12-10 12:20
还好我的品味始终如一。
我喜欢心机男，不喜欢肌肉男和直男，我--我绷住了

真巧，我也不喜欢肌肉男和直男。

老剑

花中的花 发表于 2020-12-10 13:26
练肌肉，也不要吃过多荤菜，伤肾
现在得肾病的人太多了
适度吃荤菜就好

荤菜，其实你说的是蛋白质，这个我回头再开讲讲这个事。
万事都有利弊，平衡最重要。

老剑

紫色风玲 发表于 2020-12-10 13:53
我想问健身能减肥不？

当然能，必须能啊。

老剑

楚门的世界 发表于 2020-12-10 15:16
挤上来看看，，，
羞红了老脸，哈哈，

哈哈，为啥会羞？搞得我都莫名其妙脸红了。。。。

老剑

都回了，嗯嗯，现在老人家要做事了，晚上再开讲。