减肥日记

榆园书话

嘉人

野渡无人舟自横 发表于 2019-5-20 10:55
你也减肥？生小孩有点胖么，

好啊一起减肥。

生了小孩倒没胖，关键是生了小孩后有点管不住嘴，然后长了好几斤。痛下决心坚持锻炼、不吃零食。

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嘉人 发表于 2019-5-20 15:59
生了小孩倒没胖，关键是生了小孩后有点管不住嘴，然后长了好几斤。痛下决心坚持锻炼、不吃零食。

我也觉得你不会太胖。
没有天然胖，但有天然瘦。

你应该是天然瘦那一类的。

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减肥第一天。

晚上不吃饭。

先吃点水果，晚点再吃个小面包。

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应该叫减肥日记。

笑流沙

榆园书话 发表于 2019-5-19 21:48
要想减肥，只能靠节食。

改变饮食习惯。

晚饭后30-40分钟散步，特别减肚腩

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笑流沙 发表于 2019-5-20 21:23
晚饭后30-40分钟散步，特别减肚腩

晚上不吃饭。只吃点零食和水果。

有点饿。

远去的烟云

五十学易 发表于 2019-5-20 11:12
烟云大哥运动量那么大还会胖？

  运动量不小，完事就喝酒，吃得更多，胖得更快！

四条眉毛

走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^
真羡慕那些怎么吃都不胖的人，我现在晚餐也很少吃，赶上有饭局才大吃一回，要不觉得亏，哈哈！

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四条眉毛 发表于 2019-5-21 07:17
走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^

我很少饭局，深居简出。

过最简单的生活，与世无争。

要不要一起再坚持三个月？

不吃晚饭，每天一万步？

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远去的烟云 发表于 2019-5-21 05:31
运动量不小，完事就喝酒，吃得更多，胖得更快！

健康就好。可以减减肚子。

少喝点呗。

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早上去买早点，不料卖油条豆浆的没来。

可能是这两天风大。

然后就到学校食堂吃了两个小馒头，一碗稀饭，一个鸡蛋。

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昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。

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买个体重秤去。

嘉人

榆园书话 发表于 2019-5-20 18:34
我也觉得你不会太胖。
没有天然胖，但有天然瘦。

    我觉得没有天然胖，也没有天然瘦。即使有天然瘦，也是在年轻时，三十以前，确实有天然瘦。但一过三十，如果不自律，就会胖，就算不是整体重，至少在身体上某些不应该长肉的地方，会出现胖，而且会失去健康。我见过所有四十岁以上身材不错的瘦子，都有一个自律的人生。这一点上，真没有上天眷顾一说，只能靠自己。

嘉人

榆园书话 发表于 2019-5-21 09:08
昨天520，结婚纪念日。

低调晒个照片。

醉笑你能不能换个发型。二八分显老，你剃个寸头。男人寸头最好看。

嘉人

四条眉毛 发表于 2019-5-21 07:17
走路还是很有效果的。
去年三个月，我天天一万步，肚子小很多。
今年没怎么走，大家说我又胖了^_^

没有怎么也吃不胖的人，那些说自己怎么也吃不胖的人，往往是怎么都不吃加上饭量比猫小，或者身体机能有问题，亚健康或者不健康状态。

嘉人

榆园书话 发表于 2019-5-20 22:06
晚上不吃饭。只吃点零食和水果。

有点饿。

晚上吃零食和水果，尤其是糖分大的水果，比吃正餐还容易胖。我的经验是，晚餐不吃撑，不吃油和盐，就不容易胖。

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嘉人 发表于 2019-5-21 09:30
醉笑你能不能换个发型。二八分显老，你剃个寸头。男人寸头最好看。

有个很尴尬的问题。
就是头发越来越稀而且越来越细。
特别是头顶中央，已经看见头皮了。

不得不留点头发以保护中央。

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嘉人 发表于 2019-5-21 09:32
晚上吃零食和水果，尤其是糖分大的水果，比吃正餐还容易胖。我的经验是，晚餐不吃撑，不吃油和盐，就不容 ...

我还不能多吃水果。血糖高。

再研究一下，

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晚上没吃饭。

吃了一把圣女果，昨天晚上买的。

吃了几根黄瓜。

本来想买点别的零食吃，但我同事说，薯片啥的，热量并不低。

想吃个馒头。但没有。

写心理学复习材料写到现在，好饿啊。

我是来打酱油的

明着说减肥，暗含着想过紧日子

再折长亭柳

榆园书话 发表于 2019-5-19 22:01
一个月减掉五六斤，水膘而已。

势必达成，势必达成，势必达成！

你活着累不累呀？又考证又减肥的，都快六十了，能不能活得随意一点？

再折长亭柳

榆园书话 发表于 2019-5-21 22:41
晚上没吃饭。

吃了一把圣女果，昨天晚上买的。

真想减肥的话，每晚七点半，菜场快关门的时候，去买蔬菜，什么便宜买什么，回来榨汁，不许添加任何调味品，连渣一块喝，灌得饱饱的，估计五天后就会腻歪，此后，条件反射，量会减少，身体会自动用储藏的脂肪来替代消耗的能量，于是，你瘦了。而且，还省牙！

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再折长亭柳 发表于 2019-5-22 06:54
你活着累不累呀？又考证又减肥的，都快六十了，能不能活得随意一点？

这正是随心所欲啊。我想考证就考证，不为功名利禄。

想减肥就减肥。我嫌肚子大穿衣服不好看。

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我是来打酱油的 发表于 2019-5-22 05:55
明着说减肥，暗含着想过紧日子

一块钱四个馒头，还买得起吧。

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早上七点，步行上班，路过快餐店，买了两个菜包子一杯小米粥。早餐。

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午餐。学校食堂的午餐六菜一汤了解一下？

六菜一汤。

炸鸡排，鸡块炖土豆，脊骨炖芸豆，溜豆腐，炒豆芽，拌黄瓜。

学生每月500餐费。

教师免费。

中午这么一顿，一天的营养足够了。

野渡无人舟自横

绝食第三天。

不是绝食，节食。

跟特么绝食差不多了。

坚持不吃晚饭，饿的眼花。

野渡无人舟自横

买了两盒牛奶，半个西瓜。

先喝个牛奶，西瓜等妹回来一起吃。