最佳食物搭配吃出你的健康

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芦笋与百合或冬瓜：适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。

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牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高

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豆腐与虾仁：容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。

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米醋与鲤鱼：清水、消肿、利湿

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菲菜与豆芽：解毒、补虚，通肠利便，有利于肥胖者对脂肪的消耗，有助于减肥。

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豆腐与鱼或海带：风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能

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香菜与黄豆或猪大肠：增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。

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洋葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

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空心菜与红椒：可以降血压、止头疼、解毒消肿，另外还可治糖尿病和龋齿疼

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蘑菇与青豆和腐竹：蛋白含量高，营养丰富

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虾米与芹菜：有助于减少人的食量

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、鸡肉与绿豆芽：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。

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白菜与虾米或牛肉、猪肝：素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。

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辣椒与豆腐干或小虾、苦瓜：清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑

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豆腐皮与香菜梗：促进麻疹透发，亦可健胃，祛风寒，除尿臭、阴臭

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豆角与土豆：可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻

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金针蘑与鸡肉：可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长

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豆角与木耳和鸡肉：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经

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银耳与木耳：对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用

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香菇与菜花：此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂的作用

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口蘑与草菇和平菇：滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品

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虾仁与韭菜花：可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘

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、蛤蜊与豆腐：可治血气不足，皮肤粗糙

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竹笋与猪腰：具滋补肾脏和利尿的功效

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茄子与黄豆：可通气、顺肠、润燥消肿、平衡营养

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莴笋与黑木耳：对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用

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鲢鱼头与豆腐：营养丰富，美容美体

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丝瓜与毛豆：清热祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促进乳汁分泌

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菌菇与生菜：利尿、明目，防治口臭，增进食欲，补脾益气，润燥化痰。

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凤尾菇与木瓜：补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力